Das Öffnen der Herzen und die Erforschung der Oberfläche
Exploring unter der Oberfläche einer Beziehung wiederkehrende Frage kann langwierig sein und unheimlich. Da darüber hinaus eine keifende Gesundheit Herausforderung für die "tiefere Thema 'erfordert Mut, Glauben und trust.Unwanted Gefühle und Gedanken sind reich Gebiet zum Tauchen unter der Oberfläche, um Erkenntnisse, die das Herz öffnen. Wenn wir uns die Zeit nehmen, um die Schale weg Schichten, die uns stecken oder gelähmt wir die Vorteile der Selbst-Akzeptanz, Mitgefühl, und Befreiung von fear.Let 's sehen, was kann unter einer chronischen Reaktion der Wut. Chronische reaktive wütend Antworten Beziehungen stören können, bringen wichtige Geschäfte, und verursachen hohen Blutdruck pressure.Imagine für einen Moment, in dem Sie schweben entlang auf dem Ozean der Gefühle nicht bereit zu akzeptieren, dass die abgehackt Wellen auf der linken Seite bedeuten Ärger. Wenn Sie auf Schnorchelausrüstung und tauchen unter ihnen, sehen Sie eine ganz neue world.Beneath die Wut Sie werden wahrscheinlich eine Verletzung oder eine Angst. Führen Sie die folgenden Sätze mit sich selbst: ** Jedes Mal, wenn ich denke, der __________I wütend .** Wenn ich das Gefühl diese Wut, ich fürchte, dass ___________.** Wann fühle ich mich diesem Ärger, ich bin verletzt über __________.Remember, um die Zuweisung persönlicher Bedeutung für diese Gefühle. (Ich bin wie eine schreckliche Person für ein Gefühl und Denken dieser Art und Weise.) Nur schwimmen um mit Ihrem Schnorchel sicher vorhanden, die Untersuchung der Angst oder verletzt, die sich unter dem anger.Surface kurz und die über die Rolle Ihrer Wut spielt. Hier sind ein paar Möglichkeiten: ** Anger ist ein Schild, dass das ein Teil der mir, dass Angst oder fühlt sich verletzt .** Anger ist eine rote Fahne Alarmierung mich auf das Vorhandensein von Angst oder verletzt .** Anger ist ein Bote. Ein Teil innen müssen das Gefühl haben Angst oder hurt.Now Atmen Sie tief ein und tauchen Sie wieder, sich neben der Angst, verletzt oder für ein Urteil kann es hervorgebracht haben, wie die folgenden: ** Wenn die Menschen wussten, ich hatte Angst, sie würde ablehnen, mich .** Ich bin pathetisch für die Angst vor dieser .** Feeling verletzt ist schwach und töricht. ** Da fühle ich mich verletzt Ich bin unwürdig love.To weiter Öffnung unserer Herzen der Geist nimmt Schwarz-Weiß-Denken. Dringend benötigen, bleiben bei der Kontrolle des Lebens und der Sinn der Welt, wir, auf Ablehnung, was wir sehen, wie falsch (schlecht, unangemessen, unmoralisch) und klammern sich an, was wir sehen, wie Recht (gut, angemessen, moralische). Wenn das Herz öffnet, so dass der Sinn der Welt ist nicht so wichtig, wie glücklich zu sein, einen dauerhaften Frieden zu finden, Gefühl Gesundheit und Stress, und einen guten Schlaf. Bewegungseinschränkende aus einer Position über die Welt, andere das Verhalten, unsere Leistungsfähigkeit bei der Arbeit ermöglicht es dem Herzen zu Tauwetter aus, aus denen die Tiefe der Informationen, beruhigt Angst und löst den Griff der Kontrolle. Wir können nicht leben, authentisch selbst righteously.Questions für Letting Go von Schwarz / Weiß Denken: 1.Wenn ich beurteilen mein Ehepartner / Chef / Freund kann ich auch beurteilen, selbst auf die gleiche Weise? 2.Am ich meine Verurteilung Fehler oder Mangel an Perfektion, weil ich fürchte, der nicht oder nicht als ein Scheitern? 3.Do ich Richter Zorn (Angst, Trauer, Pflege, liebevolle) als falsch, weil in anderen Ich sehe als falsch in mir? 4.Do bestimmte Leute mir auf die Nerven, weil ich fürchte, ihr Verhalten ähnelt meiner eigenen? 5.If Ich will, glücklich zu sein und nicht als Recht in dieser Situation, was muss ich akzeptieren und zu vergeben in mich? Schnorcheln kann den Geist auf, was wirklich passiert in unserem Meer von Gefühlen. Aber nur Selbst-Akzeptanz kann diese Wahrheiten aufzudecken und offenen Herzen. Dann inneren Ängste können tröstete und Urteile vergeben. Mitgefühl ersetzt Schuld und Scham, und wir entdecken, ein Ort der Ruhe und des Wohlbefindens über die abgehackt Oberflächengewässern. Das nächste Mal gibt es eine Herausforderung, der wir können unsere Don Schnorchelausrüstung mit der Erfahrung wissen, dass Was liegt unter unserer Angst ist eine sichere Zuflucht? unsere offenen, liebenden Herzen .************************************** Rebecca Skeele, Autor der Sie Can Make It Heaven: How to Enrich Your Life mit Häufigkeit und Loving ist ein Minister ordiniert. Sie hat einen MA in Seelsorge und MSS in der spirituellen Wissenschaft. Sie hat eine private Praxis in Santa Fe ein Leben als Trainer und Berater. Rebecca ist ein internationaler Workshop Leiter und Sprecher inspirierende Menschen zum meisterhaften cocreating auf ihre persönlichen Himmel auf Erden. http://www.makeitheaven.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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