7 Strategien zur Überwindung von Angst und Panikattacken
Sie können die Panikattacken und Angst! Das ist eine gute Nachricht für diejenigen, die leiden Tag für Tag, Jahr für Jahr. Ich habe und ich weiß, dass kannst du auch. DIE SYMPTOMSFor mich mit Herzklopfen. Mein Gedanken sofort gelenkten zu befürchten. Dann wäre meine Kehle trocken werden, damit konnte ich nicht schlucken. Dann wäre mein Körper fühlen "seltsam". Schwindel und verschwommenes Sehen. Zu dieser Zeit war ich überzeugt, dass ich zu sterben. Ich habe Warten auf die Symptome zu verschlimmern, und sie haben. Ich leiden Panikattacken so schlecht, dass ich ins Krankenhaus von Krankenwagen. Ich war so peinlich, wenn der Arzt geprüft mir und sagte mir, dass es nichts falsch mit mir. Als ich gehen musste Einkaufen Ich möchte eine lustige Gefühl in meinem Magen, bevor ich das Haus verlassen. Nachdem ich in den Laden Ich fühlte mich wie ich hatte zu laufen oder sonst würde ich zu überwältigt. Ich befürchtete das gedacht, dass ich vielleicht eine Panikattacke in der Öffentlichkeit. Ich hatte zu sprechen und bat mich nach oben und unten jeder Gang des Geschäftes. Ich wusste, dass, wenn ich lief, meine Familie nicht zu essen haben und ich hätte zu Beginn immer wieder. Die Menschen in das Geschäft hatte keine Ahnung, die persönliche Erfahrung der Folter war ich. Die Menschen in der Kirche hatte keine Ahnung, wie schwer es war, sich in einer großen Menschenmenge. SENSIBILISIERUNG Wenn die Symptome begann, hatte ich keine Ahnung, was mit mir. Eines Tages war ich Fernsehen und einige Menschen waren auf einer Show im Gespräch über die Symptome und das Licht ging an, "Das bin ich! Das ist es, was ich schon durch." Das war der Beginn meiner Heilung! Wissen ist Macht. Ich danke Gott, daß er mir erlaubt, um den Kanal zu hören, und die Menschen reden. Ich habe auch dazu beigetragen, mich zu wissen, dass ich nicht allein war. Ich nehme an, dass die von Ihnen leiden unter den Folgen der Angst sind froh zu hören, dass Sie nicht alleine sind. Schritte zur Überwindung 1) Lesen Sie so viel wie möglich über Angst und verstehen, was sind einige der Ursachen. (E-Mail-Link für mich zu Bücher). 2) professionelle Hilfe Gehen Sie zu einem Berater oder Therapeuten, um an das Ende der Angst. Die körperliche Beschwerden werden versuchen, Ihre Aufmerksamkeit - Achten Sie auf eine größere Krankheit innerhalb. Betet zu Gott zu senden Sie an die richtige Person. Er will. 3) ENTSPANNUNG Hören Sie eine Kassette oder CD zum Entspannen Dies war eines der Dinge, die mir sehr geholfen. Ich musste meiner Meinung nach erneut mit positiven und wahre Aussagen, dass wurden, die das Leben und Ermächtigung. Klicken Sie unten für CD's und Kassetten, die Sie überwinden, Angst und Panikattacken. Breathing korrekt ist ein Teil der relaxation.4) AUSÜBUNG Physikalische Übung hat unschätzbarem Wert. Es Releases Chemikalien, gute Gefühle, genannt Pheromone. Es ist gut, um sich wohl zu fühlen! 5) HEALING IN GOTTES WORT meditieren über Schriften, die die Ihr Vertrauen in Gott. Eine Schrift, die hilft mir, wenn ich wirklich lassen Sie es im Waschbecken ist: Matthew 5:25-34. Bin ich nicht mehr als ein Vogel zu Gott? Sie glauben, es besser und so sind Sie! Vögel nicht funktionieren oder bis Essen noch Gott kümmert sich um sie. Wow! Wenn Sie das nächste Mal sehen, ein Vogel, über das! 6) MAP IHRE REISE Erstellen Sie eine Zeitleiste, indem er auf ein Blatt Papier, wenn Sie erste Anzeichen von Beschwerden begonnen. Schreiben Sie, was wichtige Ereignisse zu diesem Zeitpunkt. Beachten Sie das Jahr / Datum. Gehen Sie zurück, soweit Sie können. Dieser Prozess hilft Ihnen, eine aus der Vogelperspektive in Ihrem Leben. Wenn ich diese Übung habe ich festgestellt, dass das erste Mal, dass ich eine volle Panikattacke wurde im Jahr 1984 und ich hatte gerade einen großen Schritt von einem mir sehr am Herzen. Ich habe auch festgestellt, dass es Agoraphobie, bevor eine Panikattacke jemals erschienen. Tun Sie dies wird Ihnen helfen, zu verstehen was los war und was löst extreme Angst. (Sie benötigen zur Nutzung als ein Stück Papier). 7) die Kraft Gottes zu HealRemember, Gott immer noch heilt. Wir müssen loslassen aller an Enttäuschungen und Verrat. Gott ist nicht wie jeder Mensch, mit denen wir eine Beziehung haben. Gott treu und einfach. Jesus ging dieser Erde, so können Sie sprechen mit ihm über Ihre Studien. Beten Sie, wie Anfang der Schüler hat: "Herr, mein Glaube erhöhen". Der Glaube ist das Gegenteil von Angst. Glaube nicht nur gefällt, sondern Gott hält uns im Vertrauen auf Gottes väterliche Fürsorge. Ich bin Zeuge! Lob sei Gott! Wenn nur eine Person wird durch diesen Artikel, ich will haben, was Gott mir zu tun-Hilfe jemand entlang unserer irdischen Reise. Betet für mich. I wird beten für you.Glenda M. Thomas, Herausgeber von Sister 2 Sister Newsletterhttp: / / www.glendathomas.com / editor.html
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Home Made Power Plant» Singorama
» Criminal Check
» Home Made Energy
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
