Selbstvertrauen, Glück und Haltung
Die Verwendung der Körperhaltung spielt eine wichtige Rolle, wie wir uns fühlen. Wenn wir Gefühl "nach unten", unserem Körper zeigen, dass dies durch hunching die Schultern, wir starren auf den Boden, den Kopf hängen nach vorn. Wenn wir sitzen wir dazu neigen, werden brach nicht entspannt. Unser Weg ist eher ein shuffle, Rede ist langsam und quiet.Compare dies, wie wir uns fühlen, wenn auf einem "up". Schultern zurück, die Augen nach vorne, Kopf hoch gehalten und so on.Do die folgende Übung sich selbst und merkt den Unterschied zwischen den beiden stances.Firstly, aufstehen. Denken Sie an sich selbst als Schauspieler, ist ersucht worden, die Darstellung einer Person, ist Gefühl, unglücklich und traurig. Wie würden Sie sich? Sie müssen alle der physischen Position wie oben beschrieben:-Hunched Schultern, starrt auf den Boden, Kopf sank nach vorne, Arme hängen schlapp an Ihrer Seite, hinten gebogen, flache Atmung, Mimik lifeless.How fühlen Sie sich? Furchtbar, wahrscheinlich! Nun, ändern Sie Ihre Position. Der Schauspieler wurde jetzt gebeten, jemanden spielen, der voller Vertrauen und glücklich. Auch hier, wie würden Sie stehen? Schultern zurück, freuen uns, Kopf gehalten, die Arme nach vorne, als ob mit eine Umarmung, Rücken gerade, tiefe Atmung, lächelnd face.How fühlen Sie sich jetzt? Das ist anders, eh! Einfach zu ändern, die Art, wie wir unsere Körper automatisch die Auswirkungen der Änderung der Art und Weise fühlen wir uns. Selbst wenn wir einen echten Grund für die unglückliche Gefühl, wir können die Auswirkungen auf unsere Emotionen durch Stehen, Gehen, Sitzen und im Gespräch in einem mehr Vertrauen manner.Another nützliche Methode für die Steigerung Ihres Selbstvertrauens und ändern Sie Ihre Stimmung ist zu smile.Even nur, indem sie ein Lächeln auf unser Gesicht effektiv sein kann. Nicht nur, dass es ein "happy" Nachricht an unser Gehirn, sondern auch sendet ein Signal des Vertrauens zu anderen. Dies wiederum wird eine mit Genugtuung über die Reaktion von Menschen, mit denen Sie in Berührung kommen. Wir reagieren alle auf einer Ebene zu einem Lächeln auf uns. Es fühlt sich gut zu uns, und es fühlt sich gut an die Person senden it.Notice die Art und Weise Sie Ihren Körperhaltung und fangen an zu üben Sie es, um die Art und Weise Sie sich fühlen. Seien Sie sich bewusst, von der Zeit, wenn Sie sich nicht sicher, wie Sie möchten und wie Sie mit Ihrem Körper. Und, wie Sie sich es an kompetenten, genießen Sie das Gefühl, dass es besser generates.Allan Cowley ist ein Life-Coach auf eine Eins-zu-eins-Basis mit Kunden in der ganzen Welt. Er bietet Online-Coaching über das Leben seiner Website. Sie können ihn
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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