4 Schritte zu verwenden Ängste als Freunde: don? T ein Donner Hund!
Stellen Sie humungous, Knollen, wogende Alto-Cumulus-Wolken Gebäude höher und höher in den Himmel. Sie sind so schwarz wie Teer auf den Boden und weißen Schnee an der Spitze. Es sieht so aus, als wenn wir in einer storm.CRACK, Rumble, Rumble, Rumble. Lassen Sie Ihrer Phantasie freien Leute. Das ist Donner, nicht um eine Fehlfunktion meiner keyboard.My Schwarz-Weiß-Border Collie, Tipp, Katapulte aus ihrem Schlaf, Ohren, die dicht vor dem Kopf, und sie aus voller Neigung, so schnell wie ihre Beine wird sie. Wo ist sie hin? Sie weiß nicht,. Sie hat Angst, und sie ist nur running.Does haben sie einen sicheren Ort zu Hause? Absolut. Sie hat ein schönes Haus, Hund, sie für den Schutz aus dem Regen, Schnee und Kojoten, dass Venture zu nah auf den Hof. Aber wenn es donnert, sie läuft blind. Sie ist ein unglaublich intelligenter Hund, aber unter diesen Umständen ist der Ausdruck "dumm wie ein Sack Hacke Griffe "kommt zu mind.You kann Denken," Cute Geschichte, aber was hat das mit mir zu tun? "Ponder diese: Gibt es eine ähnliche Reaktion geschieht für Sie? Was passiert in deinem Leben (der Reime etwas mit "es"), und Sie springen zum Reaktion Modus, wie auf Autopilot. Sie wissen, wovon ich spreche: angry Ausbrüchen, Sarkasmus, Grobheit, Unnahbarkeit, läuft weg, oder Rückzug. Es macht keinen logischen Sinne, und es nicht bekommen Sie die Ergebnisse, die Sie wollen, aber Sie tun es trotzdem. Sie sind ein intelligenter Mensch, und doch, es noch happens.Why tritt dieses Problem auf? Werfen wir einen Blick darauf werfen, wie das Gehirn funktioniert? in Hunde und in you.Dog Noodle Notes (Tipp über das Gehirn) Die intensiven Sound of Thunder ist die Botschaft, die den Nerv Tipp geht an das Gehirn. Ihre Hirnstamm, die ursprüngliche Teil ihres Gehirns, erhält die Impulse und legt lautes Geräusch, dass dies könnte zu einer Bedrohung für ihre Sicherheit. Eine Bedrohung verursacht Angst und Hirnstamm sofort alle anderen Gehirn und leitet ihren Körper zu tun, einer der drei Dinge? Kampf, Flucht, oder einfrieren. Im Tipp der Fall, ist es flight.Is sie wirklich in Gefahr zu verlieren, Leben oder Teil? Keine Chance, aber ihr Gehirn nicht weiß, that.If Ich bin in der Nähe von Tip, und hören, der Donner, es ist ein Sekundenbruchteil, in dem Ich kann ihr Aufmerksamkeit, und sie zu ermutigen, eine andere Wahl? zu gehen, um die Sicherheit ihres Hauses. Wenn ich diese Chance verpassen, sie gone.People Noodle Notes (über Ihr Gehirn) als ein Mensch, Sie haben die gleichen Ur-Hirnstamm und funktioniert genau gleich wie Tipp's. Wenn Sie verletzt sind oder Angst (physisch, emotional oder geistig), geht eine Nachricht an Ihre Hirnstamm, die Bedrohung ist, die Angst erzeugt wird, und bewegen Sie sich in den gleichen Modus? Kampf, Flucht, oder einfrieren. Sie schlagen auf sich selbst oder andere körperlich oder verbal, weinen, schmollen, sich argumentativ oder Defensive. Sie führen, oder zumindest verlassen. Sie Rückzug zu Ihrem eigenen Raum, und nicht in der Lage sind zu tun etwas konstruktiv. Sie tun und sagen Dinge, die Sie wünschen Ihnen noch nicht, und die Folgen der Reaktionen, im Laufe der Zeit völlig zerstören können Ihre relationships.I weiß, dass dies geschieht, für Sie, weil die "Angst" und "Reaktion-Modus" für me.What passiert, ist meine Reaktion? Aufgrund meiner Persönlichkeit Stil, ich Rückzug, zu abgehoben, verlieren und mich in meiner Arbeit. Ich sarkastisch und abrupt.Am ich diese Weise zu Kunden oder Freunde? No way! Ich nehme sie auf die am nächsten zu mir? Meine Frau Carol, meine Söhne Jamie und Brad oder andere Familienangehörige, auch wenn sie nicht haben zu tun mit meinem fear.Does es die logische Sinn? Nicht in allen, aber es passiert, es sei denn, ich bin mir bewusst, was vor sich geht und ein anderes Bewusstsein choice.Just wie Tipp, gibt es eine Sekunde, in denen ich in der Lage sein, lassen Sie die Nachricht verschieben Vergangenheit das Gehirn Stammzellen für die Rinde meines Gehirns, das ist die logische und spirituelle Teil meines Gehirns. Der Kortex verarbeitet die Nachricht, der Auffassung, Folgen, Alternativen, Gefühle, und erlaubt es mir, eine andere Wahl für mich und others.The Gleiches gilt für you.How können Sie von diesem Wissen profitieren? Hier ist how.4 Schritte für die Verwendung Befürchtungen als Freunde Dies sind grundlegende, nicht unbedingt einfach: 1. Beachten Sie, dass Gefühl der Angst, Enttäuschung, Entmutigung, verletzt, oder Wut. Es kann sein: Anspannung der Muskeln, Hitze, Schweiß, scowling, Tränen, zusammengepreßte Fäuste, schnellen Herzschlag, und nicht im Vordergrund. Dies sind einige Hinweise, damit Sie wissen, dass Angst present.2. In diesem Moment, STOP! Nehmen Sie einen tiefen Atemzug? oder zehn. Dies gibt den Anstoß genug Zeit, um sich von Ihrem rationalen cortex. Denken Sie über Ihre reaktive Reaktionen in der Vergangenheit für das gleiche oder ähnliche Erfahrungen. Haben Sie zufrieden mit den Folgen und die Auswirkungen auf Ihre Beziehungen? Möchten Sie, dass sich nicht wiederholen? 3. Wave Ihren Zauberstab. Was ist der "beste Weg" für Sie hier, um sich, und welche Maßnahmen können Sie ergreifen, um erreichen, dass die gewünschten Ergebnisse? Mitteilung heißt es "Aktionen, die Sie treffen," nicht das, was jemand anderes sollte do.4. Wählen Sie und Gesetz! Sie sind ein Mensch. Sie haben Ängste. Sie zeigen sich als: Wut, Defensive, Frustration, oder ein Bedürfnis zu Recht. Die Reaktionen sind nicht gesund für Sie und Ihre relationships.The Wahrheit ist: Sie sind der Kapitän Ihres Schiffes! Sie sind verantwortlich für alles, was in Ihrem Leben. Sie haben immer die Macht, eine Wahl zu treffen - immer. Und schließlich, nicht eine Wahl ist immer noch ein choice.Use die Befürchtungen als Freunde, und befolgen Sie die oben genannten Schritte. Sie werden bemerken, eine dramatische Verbesserung in Ihrem Selbstwertgefühl und Selbstvertrauen. Schauen Sie sich Ihre persönliche und geschäftliche Beziehungen soar.You wissen, dass die Beziehungen sind von zentraler Bedeutung. Behandeln Sie sie mit Vorsicht zu genießen. Echt Glück ist unmöglich ohne sie. Lassen Sie sich nicht ein "Thunder Hund!" Über Autor: Dan Ohler ist Thinkin 'vor dem Scheunentor! Dan international schreibt und spricht über die Beziehungen, Glück, und ändern. Er hilft Ihnen die Geheimnisse, um ein Leben lang reizvolle Beziehungen und
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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