Self Identität: Wer sind Sie?
Self-Identität? Wer sind Sie wirklich? Wir identifizieren uns mit vielen Dingen, aber das ist nur ein Prozess in unseren Köpfen. In der Tat, diese Identifikation zu uns suffer.Your Lieblings-Basketball-Team verliert, und Sie leiden, als ob Sie verloren. Ihr Auto ist beschädigt, und es fühlt sich wie Sie sind verletzt. Jemand Angriffe, die sie glauben, dass Sie sind, und es ist als ob sie tatsächlich erreichen innerhalb und Sack auf Ihre wahre Selbst. Gibt es eine Möglichkeit, aus dieser Drama und unnötige Schmerzen? Vielleicht, wenn man sehen kann, was Sie nicht sind. Da dies deutlich Sie können kostenlos von der viel Leid, das von der Ermittlung. Probieren Sie dies einfach meditation.A Meditation On Self IdentityGet bequem an einem ruhigen Ort. Schließen Sie die Augen, entspannen und einige tiefe Atemzüge, Atmung durch die Nase. Lassen Sie Ihre Atmung lassen sich in einem natürlichen Muster. Lassen Sie die Spannung aus dem Abfluss body.Now beginnen mit der Frage: Wo bin ich? Was bin ich? Wer bin ich? Lassen Sie sich diese Fragen für einen Moment in Ihrem mind.Be kennen Sie Ihren Körper. Denken Sie an Ihrem Bein. Wenn Sie verloren haben, würden Sie aufhören zu existieren? Haben Sie Ihr Bein? Fahren Sie durch die Teile des Körpers, fragen: "Bin ich hier?" "Ist das mein Selbstvertrauen?" Öffnen Sie Ihre Augen und schauen Sie sich um Sie. Haben Sie diese Dinge? Vielleicht ist es Schmerzen, wenn Sie Ihre Lieblings-Stuhl bricht, als ob es sich um Sie. Aber Sie nicht, dass Stuhl. Fragen Sie sich, welche dieser Dinge, die Sie selbst sind Sie. "Bin ich das?" Schließen Sie die Augen und sagen Sie Ihren Namen ein. Haben Sie das Gefühl, ein Gefühl der Identität? Was passiert, wenn Sie hatte keinen Namen? Fragen: "Bin ich wirklich ..." und sagen Sie Ihren Namen noch einmal. Was gibt's die ehrliche Antwort? Wenn dieses ist hart, sagen Sie "Ich bin ..." und legen Sie eine andere Bezeichnung. Beachten Sie, wenn Sie sich selbst von einem anderen Namen, die Sie der Meinung sind anders. Ihr Name-Identität ist eine Sammlung von Ideen, etwas gesehen anders von Ihnen others.As und Gefühle entstehen, fragen: "Bin ich diese Angst? .. dieser Schmerz, Sehnsucht, Trauer, Freude, Wut? Ihre Gefühle sind Sie nicht - sie nur durch Sie. Ihre Kleidung, Ihren Körper, Ihren guten Ruf -- nichts davon ist Ihr wahres Selbst-identity.Do diese Meditation für zwanzig Minuten, dann nehmen Sie einen tiefen Atemzug und aufstehen. Hinweis Wenn Sie der Meinung sind anders - weniger beunruhigt oder weniger an die Dinge, Gefühle und Gedanken. Sind die Meditation so oft wie nötig, Sie daran erinnern, was Sie not.Steve Gillman hat meditierte und studierte Meditation seit über zwanzig Jahren. Sie können auf seiner Website, und abonnieren Sie die Meditation Newsletter unter:
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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