Bedingungen des Glücks: Happy vs unglücklich - Haben wir eine Wahl?
Jeder ist bei der Suche nach mehr Glück. Wir sind alle, die bei der Suche nach guten Gefühl in unseren Körpern. Was Wunder ist in der Mitte einer Binge, Anorexie, Bulimie oder anderen Sucht-Prozess, das Glück ist im Wesentlichen auf den Kern dessen, was beantragt wird. Die einzelnen erlebt ein Gefühl der Unruhe in ihren emotionalen Zustand und physischen Körper und versucht, die eine Alternative Stand der better.There Gefühl ist kein Verbrechen zu wollen sich besser fühlen. Der Körper der natürliche Zustand ist, soll im Einklang mit Gefühl gut. Also, was tun wir, wenn wir uns nicht wohl fühlen? Sicher, es weiter mit einem Sucht ist eine Wahl. Und wenn Sucht ist die einzigartige lonesome Werkzeug eine Person in ihrem Tool-Box, als Hallelujah! Die Selbst-liebenden Überlebensinstinkt lebt und funktioniert wie ein Mechanismus der Bewältigung wird in ein Versuch, das Gefühl better.Eventually wenn wir feststellen, dass die Sucht oder Korrektur von außen nicht zuletzt zu lang. Es ist mehr von einem externen kurzfristig beheben, dass nicht allzu gut auf lange Sicht. Und die Folgen werden mehr als wir möchten, tragen. Essen zu bewältigen kann dazu führen, dass Übergewicht und die damit verbundenen gesundheitlichen Problemen. Bulimie kann zu Herz Arrhythmie. Magersucht kann zu einer Beeinträchtigung der psychischen Verarbeitung. Alle können führen zu einem frühen Tod. So die Ergebnisse dürfen nicht wollte, sondern die oft unbewusste und die zugrunde liegende Absicht war Liebe, selbst zu schützen, und das Gefühl good.If könnten wir alle die emotionale Entscheidung, Scham und Sinn der Ausfall von der Ernährung Verhalten, wären wir in der Lage, um zu sehen, die tiefste Wunsch als Versuch um sich wohl zu fühlen. Mit Lebensmittels (oder der Mangel an Nahrung) zu bewältigen, bedeutet nicht, dass wir krank sind oder beschädigt. Ja, wir sind kompetent Manager von unserem Leben. Vielleicht steckt in einem Verfahren, dass zur Bewältigung komplizierter geworden und nicht mehr so gut funktioniert, aber keine die noch weniger die Bewältigung und die Verwaltung noch life.New Lösungen sind möglich, und wir in der Lage sind, der Schaffung von neuen Strategien für die gute Gefühl. Ändern Verhalten nicht so viel verlangen, ein tiefes Verständnis von dem, was geschah in der Vergangenheit, oder auch wie unser dysfunktionalen Familien. Ändern Sie verlangt von uns, sich in der Aufwand für die Entwicklung neuer Denk-und acting.WHAT ist Glück? Was genau ist dieses Ding namens Glück? Wir wissen, dass es, wenn wir es und wir wissen, seine Abwesenheit. Was ist Glück? Wissenschaftlich gesprochen, das Glück ist ein grundlegendes Gefühl der Zufriedenheit mit sich selbst und Ihre environment.Did Sie wissen, dass, wie von Psychologe Dr. Sonja Lyubomirsky in einer Studie im Jahr 1994, "Happy Menschen nicht Erfahrung einen Erfolg nach dem anderen und unglücklichen Menschen, eine Störung nach der anderen. Stattdessen zeigen, dass glückliche und unglückliche Menschen haben oft sehr ähnliche Erfahrungen. Der Unterschied ist, dass die durchschnittliche unglücklicher Mensch verbringt mehr als doppelt so viel Zeit, über unangenehme Ereignisse in ihrem Leben, während die glücklichen Menschen zu suchen und sich auf Informationen, die hellt ihre persönlichen Perspektiven. "Chronisch glücklich und unglücklich Personen unterscheiden sich in der spezifischen Denk-und Motivationsstrategien sie. Zum Beispiel, glückliche Menschen interpretieren Leben und Alltag in einer Weise, die scheinen, um ihre Glück, während die Menschen unglücklich interpretieren Erfahrungen in einer Art und Weise, die scheinbar zu stärken Unglück. Happy Personen mehr über die Freude und das Glück, während die Menschen unglücklich registrieren mehr Leid und difficulty.Wow! Dies ist eine wichtige Information. Dies bedeutet, dass mehr Glück kann man lernen. Wir können entscheiden, unsere eigene Situation unglücklich in unsere eigenen Hände. Wir können die Analyse, Haltestelle unsere Schuld Eltern, unsere Kindheit, sogar hassen uns für unsere Probleme, und bestimmen, statt sich auf die Veränderung unseres Denkens und Handelns. Statt der Konzentration auf das Problem, wir können lernen, sich auf die solution.UNHAPPY ist ein normaler STATEIt kann nützlich sein, daran zu erinnern, dass wir uns glücklich und unglücklich sind Emotionen, die nicht ewig. Manchmal können wir gerne zur Verlagerung von der unglücklich mit dem Lauf der Zeit. Mehr Zeit, und wir können eine Verlagerung in glücklich. Erkennen, dass alle Erfahrungen mit Gefühl einfach nicht glücklich. Schuld auf Hormone oder PMS oder das Wetter. Es spielt keine Rolle. Eine grundlegende Wahrheit im Leben ist, dass nicht jeder Tag ist werden soll eine einfache und wundersame glücklicher Tag. Glück ist eine Entscheidung, die wir machen und eine Entscheidung, die wir mit unseren Gedanken und Handlungen. Und es ist nicht eine einmalige Entscheidung. Es kann täglich oder sogar stündlich, Entscheidung, uns daran erinnern, dass Gefühl, glücklich ist unser vorrangiges Anliegen in der Lebens-und Wir allein sind verantwortlich für die Erstellung dieser state.Acceptance ist ein Werkzeug, das wir verwenden können, um sich mit unglücklich Tage. Doch es braucht Mut, um das Instrument der Annahme. Stellen Sie akzeptieren unglücklich als normale und natürlichen Zustand. Stellen Sie die Entscheidung nicht mutig im Kampf gegen den aktuellen Stand, sondern auch zu akzeptieren, dass sie in Frieden mit dem Prozess, der die Geschehnisse Recht jetzt. Der Vorteil? Nach Abnahme stattgefunden hat, die Last der unglücklich als "falsch" verschwindet. Ein gewisser Druck von Perfektionismus verschwindet. Eine ganz neue Art und Weise zu entspannen und sorgen für sich selbst eröffnet. Einmal unglücklich ist akzeptabel, die Büchse der Pandora ist neugierig auf den Geist: Welche Maßnahmen kann ich ergreifen, um die Liebe mich, wenn ich unglücklich Gefühl? Kann ich das in Ordnung zu sein mit diesem Gefühl? Kann ich das Gefühl gerne bei Zur gleichen Zeit Gefühl unglücklich? Kann ich Ihnen dankbar, auch wenn unglücklich? Erkenne die Fähigkeit der Menschen, für die Freude ist groß. Belohnung Bereiche im Gehirn zu sein scheinen als größere Bereiche, die unangenehme Erfahrung. Wenn diese nicht angezeigt werden derzeit auch für Sie, wie zu erweitern oder vergrößern das Vergnügen Bereichen des Gehirns. Was kann ich tun, jetzt, heute, während ich bin Gefühl unglücklich zu angenehmen Erfahrungen? Auch ein Großteil der die Forschung an individuellen Glück läuft darauf hinaus, einen Unterschied in der Fähigkeit zur Kontrolle der eigenen Umwelt. Was kann ich tun, um meine Umwelt? HAPPY THOUGHTSThe Frage wurde gebeten, in der Tat habe ich diese Frage, von glücklichen Momenten, warum kann so oft vergessen, während die traurig oder schrecklichen Zeiten werden in den Köpfen verankert? Warum gibt es die Tendenz, "Spiel mit Problem" zu fixieren oder etwas Negatives? Ich weiß es nicht. Es ist aufgetreten mir klar, mit Klarheit, dass wir Angst vor dem Glück, und schieben Sie es weg von us.The mutige Entscheidung wird zu öffnen, um mehr Möglichkeiten für eine stärkere Vergnügen. Wenn Gefühl unglücklich, mag es nützlich sein, erinnern Sie sich von ein paar andere Gedanken. Ändern von ein paar Gedanken kann oft der schnellste Weg, um Gefühl in Ordnung und nicht so verloren. Auch wenn ich nicht zufrieden bin: Mein Leben hat meaning.There ist Wert, was ich feeling.It 's in Ordnung zu fühlen, was ich feeling.We alle glücklich und unglücklich, Stimmungen, Gefühle nicht zuletzt forever.The Welt ist sicher, ich habe nicht alle glücklich zu sein moment.This zu stellen pass.I können sich verwöhnen mich während Ich bin in dieser unglücklichen place.HAPPY ACTIONSWhat Maßnahmen kann ich ergreifen, um mich verwöhnen, wenn ich unglücklich Gefühl? Heute bin ich aufgewacht Gefühl, nicht besonders glücklich. Eigentlich ist dieses Gefühl mit mir für ein paar Tagen. Was für ein Gelegenheit, sich weiter intensiv auf mein eigenes Leben und die Erfahrungen, die freudige Gefühl. Keine Notwendigkeit zur Bekämpfung der unglücklich, nur eine Gelegenheit zur Angebotsabgabe an mich. Eine Gelegenheit zu sagen, ja zu mehr Freude, verzichten, die Wiedergabe der Märtyrer, und nicht länger als ein Vergnügen Delayer. Hier ist, was ich bisher getan habe und heute meinen Plan: Statt der Arbeit sofort beginnen, nahm ein 30-minütiger Spaziergang durch die Nachbarschaft dieser morning.Accepted unglücklich, dass ein Gefühl war Reise mit mir für eine kurze Zeit. Dieses Gefühl ist verdient meine Anerkennung und meine Liebe. Ich bin würdig zu lieben mich auch, wenn ich nicht in meinem typischen Gefühl state.Supported mich mit einer gesunden, bunt, und nährende Frühstück und Mittagessen. Einige Proteine für eine bessere Balance und groundedness.Wrote in meinem Tagebuch über meine Erfahrungen, die mir geholfen, einen mehr ausgewogenen Perspektive. Ich bin nicht ganz unglücklich. Mein Leben ist nicht alles oder nothing.Wrote eine detaillierte Dankbarkeit list.Played mit meinem cats.Decided diesen Artikel zu schreiben, denn auch wenn es schien, in der anspruchsvollen kurzfristige, es würde mir Freude, die seit langem term.Will Lohn meiner Bemühungen um die Vollendung dieser Aufgabe, indem Sie sich 20 Minuten Massage shortly.Will Stuhl sitzen in den Bäumen und den Bach hinter meinem house.Have fragte mich die Frage, was konkret will ich, dass heute Abend wird anders sein und Spaß? POSITIVE NOTEI Ehre mich. Ich meditieren, beten oder in irgendeiner Weise meine "immer noch" jeden Tag. Ich habe gutes Gefühl körperliche Betätigung, die mich die richtige Menge Schlaf, und essen in einer Weise, dass ein gutes Gefühl, in diesem Moment und in Zukunft Momente. Ich verpflichte mich die konsequente Erneuerung und täglich für meine körperliche, geistige, emotionale und spirituelle Stärke. Ich nehme meine Anstrengungen. Ich erkenne meine Erfolge. Ich bin dankbar für meine life.Dr. Annette Colby, RD & Nutrition Therapist Master Energie Heiler gratis Inspirational Newsletter, Artikel & Infos
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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