Heiterkeit und Ihre Gesundheit
Wussten Sie, dass nach der Forschung, Kinder lachen etwa 400 mal pro Tag, während Erwachsene nur lachen über 15-mal am Tag? Einige, wie wir verloren die Fähigkeit zu lachen, als wir älter werden. Könnte es sein, dass, mehr Humor und Lachen in unser Tag wird unsere Gesundheit und Wohlbefinden? In einem Artikel, geschrieben von Drs. Gael Crystal und Patrick Flanagan sie erklärte, dass "Wissenschaftler haben festgestellt, dass Lachen ist eine Form der internen Jogging dass die Übungen den Körper und regt die Freisetzung von positiven Gehirn Neurotransmitter und Hormone. Positiver Ausblick und Lachen ist gut für unsere Gesundheit! Mehr als je zuvor, wissenschaftliche Beweise, dass Lachen ist wirklich eine der besten Medikamente. "Nach einer Studie von Dr. Tan aus Kalifornien der Loma Linda University Medical Center, Lachen kann einen gewaltigen Einfluss auf unser Immunsystem. Die Universität conduced eine Studie des durchschnittlichen Erwachsenen. Eine Gruppe von Erwachsenen, die eine Stunde Lachen durch Videos von Komiker und eine weitere Gruppe von Samstag ruhig Hörweite der ersten group.What haben sie? Durch regelmäßige Blutuntersuchungen durchgeführt, während die Komödie zeigt, fanden sie heraus, dass das Lachen Gruppe hatte einen Anstieg der Hormone gute und eine Verringerung der körpereigenen Hormon-Stress. Dr. Tan dem Schluss, dass "Lachen bringt ein ausgewogenes Verhältnis zu allen Komponenten des Immunsystems. "Einige Kliniken sind jetzt mit dieser Information mit ihren Patienten. Lachen Sie sind mit der Therapie zu ersetzen, Antidepressiva und zur Reduzierung der Verwendung von Schmerzmittel. Laut den Forschern Faken Lachen wird auch die gleiche Gesundheit und Wohlbefinden Ergebnisse als echte laughter.Do müssen Sie verbessern Ihre Fähigkeit zu lachen mehr? Nun sind hier einige Tipps von Familie Wissenschaftler, Herbert G. Lingren helfen Ihnen allen, die Humor beeinträchtigt, um Lachen und Humor zu Ihrem täglichen life.1. Hang rund um lustige Freunde, oder besser noch, eine lustige partner.2 heiraten. Start der Suche nach dem absurd, albern, unpassende Aktivitäten, die um Sie herum jeder day.3. Machen Sie einen Humor 5-10 Minuten Pause pro Tag. Lesen Sie Witze, fügen Sie an einen Notebook-Humor, und hören Sie sich eine lustige tape.4. Rent-a-Komödie Video, gehen Sie auf eine lustige Film, und beobachten Sie humorvolle Programme auf television.5. Wenn Sie einen Witz hören Sie wirklich möchten, schreiben Sie es auf, oder sagen sie an jemand anderen zu helfen, Sie daran denken, it.My letzten Tipp wäre es, mehr Zeit mit Spaß Kinder vielleicht fangen Sie ein paar hundert lacht sie aus! Noch besser an einem Lachen Club oder starten Sie Ihren own.Lisa Branigan ist spezialisiert auf Coaching-Frauen, die betont, müde und überfordert mit ihren geschäftigen Leben. Lisa ist der Autor von "Life Solutions" einen kostenlosen monatlichen E-Zine über Tipps, Ratschläge und Informationen über die Selbst-Pflege und wellbeing.For mehr Informationen kontaktieren Life Coach Lisa Branigan: E-Mail:
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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