Biofeedback: Anwenden des Verstandes an der Gesundheit
Was ist biofeedback?
Im biofeedback erweitern Sie Selbstbewußtsein- und Praxisleistungsfähige self-healing Unteranleitung. Dieses wird häufig mit Meßinstrumenten getan, um für Entspannung auszubilden. Jedoch erweitert das zutreffende Ziel die Dynamikwerte und die Flexibilität Ihrer Physiologie. Der Nutzen ist erhöhter Self-regulation und robustere Gesundheit.
Eine biofeedback Schleife beginnt mit der Überwachung eines Signals, das von Ihrem Körper kommt. Sie können Muskelspannung, Handtemperatur oder brainwave Turbulenz überwachen. Konstante Updates werden zu Ihnen in einer Multimediaanzeige rückgewirkt. Sie schauen und erlernen. Mit diesen Informationen, ein bestimmtes Gefühl zu erhalten, ändern Sie dann das Signal in einer bestimmten Richtung.
Sie gewinnen die Energie, das Arbeiten Ihres Körpers zu biegen und zu erweitern. Diese physiologischen ausdehnenden Lektionen dann steigen in automatischen Piloten ein und werden verwendet, wie gebraucht.
Biofeedback ist ein Verstand-Körper Spiegel. Das spezifische Selbstbewußtsein, ernährt durch Absicht, wird Self-control. Kommt zunächst erhöhter Homeostasis ohne weitere Bemühung. Sobald Sie die Spur gelöscht haben, folgt der Körper.
Lassen Sie uns etwas biofeedback im Augenblick tun. Überwachen Sie Ihren Impuls. Gerechtes Gefühl Ihr Herzschlagen. Ohne Ihre Atmung zu ändern, beachten Sie, wieviele Male Ihr Herz während jeder Einatmung und jeder Ausdünstung schlägt. Beobachten Sie Ihr Muster. Ist es 2, 3 oder 4 Schläge pro halben Atem? Jetzt verlangsamen Sie Ihre Atmungrate, indem Sie einen weiteren Herzschlag zählen, wie Sie ausatmen.
Viele Studien haben geprüft, daß automatisierte Ausarbeitung dieser langsameren atmentechnik erheblich Nutzen wie Senken des hohen Blutdruckes hat. Die magische Zahl ist normalerweise 6 voll atmet pro Minute. Folgender Versuch es beim Gehen. Beachten Sie die Zahl Fortschr1tten pro Atem.
Wissenschaftlich Ton
auffangen von biofeedback ist weitergekommen, indem es prüfte, daß bewußter Einfluß über vielen biologischen Systemen möglich ist und daß diese Praxis viele verschiedene Störungen entlastet.
Wissenschaftliche Literatur hat gut eingerichtetes, daß das Halten eines Thermometers (das Signal) um Ihre Handtemperatur (Gefäßentspannung) aufzuwerfen 50% von Migränekopfschmerzen verhindert. Biofeedback ist wirkungsvoller als jede mögliche Pille am Verhindern von von Migränen, besonders da Medikationen in der Wirksamkeit über den Jahren sinken.
Brainwave biofeedback
Mit biofeedback mit Gehirnsignalen wird neurofeedback benannt. Neurofeedback ist leistungsfähiger und leistungsfähig als Zusatzbiofeedback. Neurofeedback kann Migränen abbrechen. Die Erfolgrate für das Beheben von von Migräne ist jetzt über 90%. Wenn es funktioniert, scheinen Resultate auszuhalten.
Biofeedback hat wirkungsvolles geprüft, wenn er ungefähr 150 veränderte Bedingungen entlastete. Die einzige Erklärung für solche ausgedehnte Wirksamkeit ist die Energie des angewandten Bewußtseins Selbst-zu heilen.
Die einzelne populärste Anwendung für neurofeedback ist für HINZUFÜGEN. Die Wirksamkeit ist mit 85% erreichendem Erlaß 100% von Symptomen ziemlich hoch. Kompletter Erlaß bedeutet, daß die Störung nicht mehr mit allen möglichen Mitteln, einschließlich Gehirndiagramme nachweisbar ist.
Neurofeedback Resultate scheinen Letztem für immer. Es gibt keine Heimarbeit. Während Ihr Gehirn eine bessere Weise findet zu funktionieren, nimmt es an und nimmt die Verbesserungen ohne weitere Bemühung an. Wie das Kernproblem löschte, bezog Probleme neigen sich aufzulösen ist. Medikationen können gestoppt werden.
Für was ist es gut?
Ist hier eine kurze Liste der Anwendungen für biofeedback in den verschiedenen Kategorien. Die Qualität des Beweises schwankt vom Felsenkörper zu den gleichbleibenden klinischen Reports. Die positive Effektgröße ist normalerweise stark.
Optimales Arbeiten: Kursteilnehmer, meditators, Künstler, Athleten, Soldaten, Hauptleiter durchführend.
Jeder: Schlaf, Geistesfokus, Gedächtnis, emotionale Gesundheit.
Gehirn: Ergreifungen, Anschlag, traumatische Gehirnverletzung, Koma, Migräne, ARCD.
Lebensstil: Droge- u. Alkoholmißbrauch, Kriminalität, Störungen essend.
Erwecken: Druck, Angst, Kopfschmerzen, OCD, Zorn, PTSD, psychologisches Trauma.
Chronisch: Asthma, IBS, TMJ, chronische Ermüdung, immuner Ausgleich, fibromyalgia.
Nicht gerechte Zicklein: FÜGEN Sie, autism, Aspergers hinzu und stottern, Tourettes, des tics und Störungen erlernen.
Frauen: PMS, Wechseljahre, heiße Blitze, Schwangerschaft.
Major: Krebs, Korpulenz, Diabetes, Bluthochdruck, chronische Schmerz, Tiefstand.
Sehen Sie www.isnr.org oder www.aapb.org als die komplette Liste und wissenschaftlichen Referenzen.
Wirkungsvoll
Wie konnte eine Sache die sein, die für so viele unterschiedliche Probleme gut ist? Weil das Zentralnervensystem zentral ist. Das Ernähren Ihres Verstand-Körper Anschlußes mit spezifischem Bewußtsein und verwiesener Absicht bedingt self-regulatory Systeme. Ihre Auto-Antriebe besser auf allen Straßen nach einer Maschine stimmen oben ab.
Ich glaube, daß jeder auf dem Planeten von 10 Lernabschnitten von neurofeedback profitieren würde, um Geistesklarheit zu optimieren und emotionale Gesundheit zu verbessern. Einige Probleme beheben schneller einschließlich Gartenvielzahlangst, Migräne, Zorn, PTSD, PMS und Schlafprobleme. FÜGEN Sie ist in der Mitte hinzu, aber Sie benötigen mehr Lernabschnitte für fibromyalgia oder autism. Hauptneurofeedback Maßeinheiten sind jetzt für die Ausbildung unter der Anleitung eines Fachmannes vorhanden.
Safe, Spaß
Biofeedback ist bemerkenswert sicher. Ein biofeedback Spiegel ist gutartiger als ein regelmäßiger Spiegel. Geben Sie einem magersüchtigen Mädchen einen Spiegel und sie kann fett redouble genug sehen ihre Diät. Geben Sie ihr 15 Lernabschnitte von neurofeedback und sie fängt vermutlich an zu bitten ', wer sind ich in dieser Welt.'
Es gibt preiswerte und freie Formen von Do-it-yourself biofeedback, die in hohem Grade wirkungsvoll sind. Und Spaß. Wenn Sie den stärksten Nutzen vom biofeedback wünschen, ist es wichtig, die beste Technologie einzusetzen. Sie leiten schnelleres ab, komplett und das Aushalten profitiert von dem Verwenden der neuesten neurofeedback Software und der Ausrüstung.
Biofeedback Lernabschnitte werden häufig beschrieben, wie angenehm, das Interessieren und das Entspannen.
Gary Ames ist ein genehmigter Psychologe und vorgerückter ein Biofeedback Berater. Zu Information über Geschäft succcess oder klinische Ausgaben sehen Sie http://www.AlertFocus.com zu mehr Information über Migränekopfschmerzenbesuch http://www.EndMigrainePain.com
Gary Ames
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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