Ihre Lungen Bildend, Arbeiten Sie Besser Mit Wasser
Alle wir wissen, wann unsere Lungen nicht durchaus nach rechts arbeiten. Wir fühlen träge und unsere Köpfe fühlen nebelig. Es kann, daß sein wir eine Oberatmungsinfektion haben, oder irgendein anderes Problem.
Aber was auch immer es ist, läßt Wasser Ihr System besser arbeiten und kümmert schneller um, was auch immer das Problem ist. Sie fühlen auch besser. Das andere Sachewasser tut soll Ihre Öffnung halten und die Kehle gut-hydratisiert, weil, wenn Sie eine Infektion haben, wie die, Wahrscheinlichkeiten sind, Sie viel husten werden.
Das Husten ist etwas, das wir vermeiden möchten. Wie runny Nasen und das Niesen denken wir, daß es peinlich ist. Aber erinnern Sie daran, daß Husten dort sind, dem Körper zu helfen, etwas loszuwerden und anstatt der Versuch, zum des Körpers beendigen zu lassen, wir dem Körper helfen sollte. Ich kenne nicht in Ihnen aus, aber ich würde gerade Überschuß mein so schnell husten so bald erhalten, wie ich kann. Beginnen Sie so Trinkwasser!
(die eine Zeit, die ich Husten suppressants -- das heißt, die Medizin, zum des Hustenreflexes zu unterdrücken -- bin nachts anregen würde. Wenn Sie Mühe schlafend wegen des konstanten Hustens haben, nehmen Sie eine minimale Dosis von Hustenmedizin kurz vor dem Gehen zum Bett. Manchmal es gibt sehr etwas Entwässerung, die nicht sogar wahrnehmbar ist, wenn wir wach sind. Aber, sobald wir niederlegen, "beginnt tickling", und bildet sie hart zu schlafen. Ihr des Körpers Schlaf Notwendigkeiten auch. Fühlen Sie so frei, etwas für den Husten unter diesem Umstand zu nehmen. Andererseits wenn Sie herauf große Mengen Phlegma husten, tun Sie nicht nichts, den Husten zu unterdrücken. Ihr Körper wird etwas Abfall los, und Sie möchten nicht das stoppen).
Fangen Sie an, indem Sie mehr Wasser trinken, wann immer Sie Kastenansammlung glauben, anzugehen. Erinnern Sie sich, Trinkwasser kann nicht Sie verletzen. Und es hilft normalerweise, die bösen Viren loszuwerden, die uns das crud Gefühl geben. So konnten Sie oben auf, der Menge des Wassers zu verdoppeln anfangen wünschen, das Sie normalerweise trinken. Wenn Sie normalerweise 10 Gläser ein Tag trinken, gehen Sie bis 20. 20 sogar ist nicht ganz, daß viel und Sie überrascht sind an, Sie wieviel besserem fühlen.
Eine andere Wassertaktik, die viel hilft, ist Dampf. Die meisten uns haben nicht ein sauna in unserem Haus, aber Sie können a sauna-wie Atmosphäre, ohne spezielle Ausrüstung oder Vorbereitung leicht verursachen. Dieses ist die Weise, sie zu tun: steigen Sie in das Badezimmer, ein und schließen Sie fest die Tür. Verstopfen Sie den Abfluß in der Badewanne, und schalten Sie den vollen Knall des Badewassers, ein und stellen Sie sicher, daß die Temperatur so heiß ist, wie Sie sie erhalten können. (sorgen Sie... Sie sich nicht werden nicht diesbezüglich baden!) Wenn Sie können, den Wanne Abfluß außerdem verstopfen, und das Wasser einschalten dort außerdem. Stellen Sie sicher, daß Sie einen Ventilator gehen... Sie den Dampf nicht ansammeln wünschen lassen. Das Innere des Badezimmers sollte wie ein tropisches rainforest so feucht sein! Sitzen Sie jetzt unten und atmen Sie tief. Halten Sie zu atmen, bis der Dampf nachgelassen hat. Was Sie tun, erhält Ihre Lungen voll von der feuchten, feuchten Luft und beschichtet die Innere Ihrer Lungen mit Wasser. Dieses ist auch eine gute Taktik mit einem Kind, das die Müheatmung wegen eines croupy Hustens hat. Erhalten Sie das Badezimmer nett und steamy, und tragen Sie sie in dort (wenn ein junges Kind) oder nehmen Sie sie innen dort mit Ihnen (wenn älter) und lassen Sie sie atmen tief. Seien Sie nicht ängstlich, für 15 oder 20 Minuten innen zu bleiben oder mehr. Dieses hilft Ihnen (oder Ihrem Kind) besser besser zu atmen, Gefühl, und Ihr Körper ist das bessere, die Ansammlung zu lösen, die sie Gefühl wie jemand bildet, das auf ihrem Kasten steht.
Jim Huffman, RN spezialisiert sich auf die natürlichen und alternativen heilenden Therapien. Sein erstes Buch ist ' trauen, zum frei zu sein: Wie man Steuerung Ihrer Zeit, Ihres Lebens und Ihrer Krankenpflege-Karriere erhält, ' und wird angestrebt anderer erfüllender Krankenschwesterentdeckung, dynamischen Karrieren helfend. Seine Web site ist http://www.NetworkForNurses.com und sein Gesundheit blog ist an http://www.shababa.blogspot.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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