Stoppen von von Colds in ihren Schienen
Alle wir kennen die böse Empfindung von mit einer Kälte unten kommen: wenn Sie wie Ihr Kopf fühlen, wird oben gestoppt, wenn Ihre Nase ständig läuft und wenn nichts recht schmeckt.
Die meisten was wir colds nennen, sind technisch bekannter Rhinitis und werden durch die verschiedenen Mikroorganismen verursacht, die auf den nasalen oder Kehleoberflächen vereinbaren, und den Körper, der zu ihnen reagiert. Wenn Ihre Nase läuft, versucht Ihr Körper, jene organismen loszuwerden.
Die wichtige Sache ist ließ den Körper den Trödel loswerden. Leute versuchen immer, das Niesen zu vermeiden, die runny Nasen und Ansammlung. Aber das Problem ist, daß sie häufig die Symptome behandeln, und nicht das Problem selbst. Wasser behandelt das Problem. Stellen Sie sicher, daß Sie, viel des Wassers zu haben den Körper erledigen seine Arbeit ließen.
Einer der Gründe der alte Rat ("Rest und erhalten viel der Flüssigkeiten!") war guter Rat war Sie könnte Zeit haben ließ den Körper auf dem Erhalten arbeiten gereinigt von, was auch immer Probleme verursacht. Wenn Sie etwas nehmen, Ihre runny Nase zu stoppen, ist alles, das Sie getan haben, Geben sich eine trockene (und normalerweise wunde) Kehle und zu verhindern den Körper am Schlag aus, was das Problem verursacht.
Es ist nicht einfach, ein Geschäftstreffen zu leiten, wenn Sie Nase laufen ständig sind. Es ist nicht einfach, zu unterrichten, wenn Sie ständig niesen. Aber die sind einige der Weisen, die Ihr Körper versucht, Sie zu kurieren. Wenn Sie vielleicht können, einige Zeit zu beseitigen, stehen Sie still, und Sie gewinnen viel schneller zurück.
Ihr Körper wird viel Wasser durchlaufen, und Sie müssen es häufig ergänzen. Es ist einfach, zu vergessen, wieviel Flüssigkeit in eine runny Nase erlischt (und vermutlich in nicht etwas, die Sie viel erwägen möchten, in irgendeine!) Und jedesmal wenn Sie niesen, verliert Ihr Körper Wasser. So ist eine gute Faustregel für, jedesmal wenn Sie Ihre Nase niesen oder durchbrennen, trinken etwas Wasser. Jedesmal wenn. Jetzt ist das Problem, daß die meisten Völker gerade nicht fühlen, wie essend, wenn sie eine schlechte Kälte haben. Keine sie glauben wie das Trinken. So können Sie täuschen müssen Ihren Körper in das Denken, daß Sie etwas trinken, das speziell ist, das nicht das Wasser gerecht ist, das, er benötigt.
Die einfachste Weise soll eine Zitrone (oder Kalk) schneiden und eine Scheibe in Ihr Glas setzen. Anders als Zucker und andere Sachen sind wir vornübergeneigt, Wasser hinzuzufügen, die Spur der Zitrone addieren nichts aber Geschmack: keine Kalorien, kein Koffein und keine Kohlenhydrate.
Ein anderer Trick soll das Wasser heizen. Das ist recht: dienen Sie herauf normales, Heißwasser in einer speziellen Schale und möglicherweise Jazz es oben mit Zitrone, auch.
Und so lang, wie Sie Ihre Quote von 20 Gläsern Wasser ein Tag trinken, gibt es keinen Grund, den Sie nicht etwas andere Flüssigkeiten genießen können. Heiße Suppe, Säfte (zwar nicht zu viel: Ihr Körper benötigt einen Rest vom Verdauen, auch!) und heiße Tees können erfreulich sein und helfen, die Langeweile zu vermindern.
Wenn Sie Tee trinken, konnten Sie mit den Kräuter-, entkoffeinierten Tees gehen wünschen. Ich habe nichts gegen Koffein, wenn es in der Mäßigung verwendet wird, und ich trinke caffeinated Tee fast jeden Tag. Aber wenn Sie (ob von einer Kälte oder vom noch etwas) erlauben Ihrem Körper, einiges von den Fluren heraus zu löschen krank sind. Geben Sie ihm die Extraaufgabe von Koffein mindestens beschäftigen nicht... nicht jetzt.
Die wichtige Sache ist Flüssigkeiten, zu verbrauchen zu halten. Ihr Körper kann aus einigen Giftstoffen reinigen, und er benötigt Flüssigkeiten, diese Arbeit zu erledigen. Überwachen Sie Faktoren wie die Farbe Ihres Urins. Wenn der Urin eine dunkle oder bräunliche Farbe ist, benötigen Sie mehr Flüssigkeiten. (A Faustregel ist, daß Urin eine helle Strohfarbe sein sollte. Wenn er dunkler ist, trinken Sie sofort hinunter 2 Gläser Wasser).
Jim Huffman, RN spezialisiert sich auf die natürlichen und alternativen heilenden Therapien. Sein erstes Buch ist ' trauen, zum frei zu sein: Wie man Steuerung Ihrer Zeit, Ihres Lebens und Ihrer Krankenpflege-Karriere erhält, ' und wird angestrebt anderer erfüllender Krankenschwesterentdeckung, dynamischen Karrieren helfend. Seine Web site ist http://www.NetworkForNurses.com und sein Gesundheit blog ist an http://www.shababa.blogspot.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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