Gemüseverstopfung-Hilfsmittel
Sind hier mehr Verstopfunghilfsmittel mit Gemüse. Benutzen Sie Gemüse jeden Tag für gute Gesundheit. Wenn Sie Verstopfung dann Sie mehr Gemüse und Früchte als Normal essen wünschen lassen. Nach Ihnen löschen Sie Ihre Verstopfung, ziehen sich sie vom Essen des überschüssigen Gemüses zurück und essen gerade, was Sie benötigen, um Verstopfung zu verhindern.
Karotten, Kohl und Rosinen
Weil Karotten Faser enthalten, helfen sie, einen guten Schemel zu bilden und peristaltische Tätigkeit zu fördern. Indem Sie Karotten mit Kohl und Rosinen kombinieren, können Sie eine sogar leistungsfähigere Nahrung herstellen, die im Entlasten von von Verstopfung hilft. Kombinieren Sie das folgende Gemüse, um einen Abendsalat zu bilden:
* Gehackte Karotten
* Zerrissener Kohl (roh oder etwas gedämpft)
* Romaine Kopfsalat
* Blumenkohl
* Gurken
* Rosinen einer Handvoll
* Besprühen Sie einen Eßlöffel geerdete Leinsamen
* Mischen Sie in 1? 2 Eßlöffel des Olivenöls oder mehr
* Mischung in 1 Eßlöffel Leinsamen Öl
* Mischung in 2 Eßlöffeln Apfelapfelessig oder mehr
* Ein Eßlöffel Lezithinkörnchen
Essen Sie diesen Salat einmal oder zweimal täglich für drei Tage. Nachher, daß Sie fortfahren sollten, einen Gemüsesalat für das Mittagessen oder Abendessen zu essen. Stellen Sie sicher, viel des Wassers zu trinken, wenn Sie mehr Faser essen.
Karotte-und Spinat-Saft
Kombinieren Sie 10 Unze der Karotte und 6 Unze Spinatsaft. Trinken Sie zwei Pints täglich. Beides dieses Gemüse hat die Nährstoffe, zum zu helfen, Ihre Verstopfung zu entlasten.
Gurke
Gurken sind für das Verhindern von von Verstopfung gut. Aber sie können im Karotte-Spinat Saft oder im Apfel-Spinat Saft benutzt werden. Gurken bilden diese Säfte leistungsfähiger. Verwenden Sie nur über Ã"â¼ - Ã"â½ einer Gurke, wenn Sie es diesen Säften hinzufügen. Sie können mit, wieviel Gurke experimentieren Sie addieren möchten.
Gurken sind ein natürliches diuretisches und helfen, Nieresteine aufzulösen. Weil sie im Kalium hoch sind, helfen sie, die Flexibilität der Doppelpunktzellen zu fördern. Dieses hilft, Ihre Doppelpunktfunktion zu halten, als sie sollen Sie.
Kohl und Spargel
Kohl ist in der Faser hoch und enthält eine gute Menge Kalium, foliate, Beta-Carotin und viele andere Nährstoffe? Bioflavonoide, indoles, genistein, Monoterpene. Es ist diese verschiedenen Chemikalien, die ihm seine starke Fähigkeit geben, Darmkrebs zu verringern oder zu verhindern und verschiedene Geschwüre entlang der gastro-intestinalen Fläche zu heilen.
Kohl ist antibakteriell und hilft, Gewebe im Magen, in den Därmen und im Doppelpunkt zu heilen.
Trinkender Kohlsaft produziert intestinales Gas. Dieses Gas tritt auf, wenn Kohlsäfte mit verfaulten Schichten in den Därmen und im Doppelpunkt kombinieren.
Benutzen Sie wenig oder kein Salz auf jeder möglicher Vorbereitung des Kohls. Salz zerstört den Nährwert des Kohls.
Es gibt viele Formen des Kohls Sie Gebrauch für Ihre Säfte kann? grün, rot, Wirsing, bok choy Spargel. Spargel sind auch in der Faser hoch. Sie liefern auch foliate und Vitamine A und C. Refrigerate Spargel schnell, wenn Sie nicht sie benutzen und sie für 3 Tage oder kleiner halten werden. Spargel, das nicht gekühlt worden sind, verlieren ihren Nährwert schnell.
Leute mit Gicht sollten nicht Spargel essen, da sie Purine enthalten, die einen Gichtangriff beginnen können.
Dämpfen Sie Ihren Kohl und Spargel mit einem geringen Betrag Wasser für 3-4 Minuten oder kleiner. Essen Sie, kurz bevor gehend zu Bett zu gehen und verdauen einige verdauungsfördernde Enzyme zur Hilfe zu nehmen diese Nahrung.
Rudy Silva hat einen Grad in der Physik und ist ein natürlicher Ernährungssachversta5ndiger. Er ist der Autor Verstopfung, Akne, Hemorrhoid und Fettsäure der Ebücher. Er schreibt ein Rundschreiben, das natural-remedies-thatwork.com genannt wird und seine Informationen über andere Themen können an http://www.stop-constipation.com oder an http://www.constipation-remedies.for gesehen werden -- you.info
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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