Gerade Die Tee-FAQ: Nutzen für die Gesundheit (Teil I)
Hände up alles die, die nicht durch den Tag ohne ihre Schüsse des Kaffees erhalten können... ah, die ist die meisten uns dann! Nennen Sie ihn einen Espresso, Cappuccino oder einen regelmäßigen Kaffee, wenn er nicht dann das Koffein hat unser Zentralnervensystem zu seinem, eigenen Kaffeeschlag zu springen entkoffeiniert ist, den viel wir wissen. Aber, während die Jury ob noch heraus sein kann, langfristiger Kaffeverbrauch zu unserer Gesundheit schädlich ist, es eine zusammen gesündere Alternative gibt, die in den Geschäften, in den Kaffee und in den Gaststätten nahe Ihnen - Tee bereitwillig vorhanden ist.
Ein drittes niedrigeres im Koffeininhalt als Kaffee, Tee ist das ursprüngliche Gesundheit Getränk. Seit, bevor die Geburt von Christ die Leute von China eine Anerkennung für medizinische Qualitäten des Tees gehalten haben und den trinkenden Tee umgewandelt worden das Teewachsen (und) in, was als Kunstform nur beschrieben werden kann. Zu prüfen mehr als zwei tausend ist Jahre später und westliche Wissenschaft jetzt gerechtes Beginnen, was die Chinesen alle gewußt haben entlang - daß Tee für uns gut ist!
Die Nutzen für die Gesundheit des Tees
Tee wird von den Knospen und von den Blättern des immergrünen Teebusches oder von der Kamelie Sinensis abgeleitet, um ihm seinen korrekten lateinischen Namen zu geben. Es ist ein Buscheingeborenes zu den tropischen und subtropischen Teilen von Asien und ist der Vorfahr von sechs unterschiedlichen Arten Tee, diese, die weißer Tee, grüner Tee, gelber Tee, Oolong Tee, roter Tee und schwarzer Tee sind. Jede Teeart wird durch das Niveau der Verarbeitung gekennzeichnet - d.h. Länge der Gärung und des Abfeuerns - die die Teeblätter und die Knospen durchmachen, weißer Tee (wenige verarbeitet) und der schwarze Tee (verarbeitet) in Position gebracht an den gegenüberliegenden Enden des Teespektrums.
Aber, unabhängig davon das Tee gewählt wird, brauen jedes von den Blättern holt mit ihm Gesundheitsschutz, daß sogar Medicare auf stolz sein würde. Von den stärkeren Zähnen und von den Knochen zum Senken der Gefahr des Vertrages Abschließens Vertrages Abschließens bestimmter Krebse, hat Tee, den sie wirklich scheint, eine positive Auswirkung nach der Gesundheit der Leute, die sie trinken.
So warum ist Tee für uns so gut? Entsprechend der neuesten Forschung aller ist er niederwirft zu einem Trio der Gesundheit-gebenden Eigenschaften, die eine Tasse Tee erbringt: -
Polyphenole
Tee enthält ca. 4000 natürliche chemische Mittel, von denen viele als Polyphenole eingestuft werden. Teepolyphenole schützen den Teebusch und sein Wachsen verläßt von der Infektion durch Krankheit. Sie verstärken auch den Betrieb gegen die schädlichen Effekte des UVLICHTES und helfen den Samen des Betriebes, um zu keimen.
Für Menschen ist es die Untergruppe der Teepolyphenole, die als die Flavonoide bekannt sind, die in Gesundheit ausgedrückt das wichtigste sind. Flavonoide sind natürliche Antioxydantien, die den Körper des Sauerstoffes und der Stickstoff-gegründeten freien Radikale reinigen. Diese chemischen Lebewesen, wenn sie ungeprüft verlassen werden, können Gewebebeschädigung im menschlichen Körper verursachen und den Alternprozeß und die Öffnung beschleunigen die Tür der Krankheiten wie Parkinson, Alzheimers und Katarakte. Flavonoide neutralisieren diese Drohung, indem sie auf die unpaired Elektronen in den freien Radikalen einwirken und so die Gefahr entfernen.
Im Tee sind Katechin (besonders epigallocatechin Gallat (ECCG) das bis 50% des Katechininhalts im grünen Tee erklären kann) und Gerbsäuren die Flavonoide, die wirklich der Weg gehen. Da Antioxydantien sie einige 25 - 100mal wirkungsvoller als sind, sind Vitamin C und Vitamin E, und Forschung Studien schlagen vor, daß ihre anticarcinogenic Eigenschaften helfen können, die Gefahr des Vertrages Abschließens Vertrages Abschließens des Hautkrebses, des Magenkrebses, des Mundkrebses und des Darmkrebses zu verringern. Rezente Arbeit durch eine japanische Gruppe in der Aichi Krebs-Mitte haben sogar diesen Katechin im grünen Tee niedriger die Gefahr des Brustkrebswiederauftretens in seinen frühen Stadien gefolgert. Die größte Auswirkung auf Krebs muß im Gebiet des Lungenkrebses zwar sein. Eine Studie berichtete, daß gerade eine Schale schwarzen Tee jeden Tag sipping die Gefahr der Lungenkrebsentwicklung um 50% verringern könnte.
Erstaunlich stoppen die Nutzen für die Gesundheit der Teepolyphenole nicht hier. Flavonoide bieten Schutz gegen Herzkrankheit und Anschlag an, indem sie die Oxidation des LDL Cholesterins - das schlechte Cholesterin hemmen, das ein Vorläufer zum athersclerosis und zum hohen Blutdruck ist. In einigen Untersuchungen an Tieren sind Teeflavonoide auch demonstriert worden, um Blutlipide zu verringern und $blutgefäßleistung zu erhöhen.
Flavonoide haben auch antibakterielle Eigenschaften, die Wissenschaftler, die geprüft werden, daß Teepolyphenole uns mit einer grösseren Immunität zur bakteriellen Infektion wie Salmonellen ausrüsten. Sogar haben GewichtBeobachter sich während der letzten Jahre seit VEREINIGTEN STAATEN gefreut und schweizer Forschung Wissenschaftler verkündeten, daß Katechin im grünen Tee fördern konnte fette Oxidation über und über, was hinaus normalerweise vom Koffein erwartet würde. Es ist lang verwirklicht worden, daß Tee, wenn er eigenständig genommen wird, keine Kalorien enthält. Jetzt zwar, hat Tee, den es scheint, sich in einer zentraleren Rolle auf einigen Diätregimen um die Welt gefunden!
Fluorid
Das zweite Gesundheit-gebende Mitglied unseres Trios ist Fluorid. Weithin bekannt als wirkungsvolle Vorsichtsmaßnahme des Zahnverfalls, Fluorid ist an Teeblätter, der Nährstoff reichlich vorhanden, der vom Boden durch den Teestrauch während des Wachstums gezogen gewesen wird. Gebrauter Tee enthält zwischen 0.5ppm und 6ppm dem Fluorid; dieses übersetzt zu ungefähr 0.3mg - 0.5mg des Fluorids pro Standardtasse Tee - zweifellos genug, um zahnmedizinische Räum gegen Zerfall zu schützen. Neue Forschung hat auch vorgeschlagen, daß Fluorid im Tee helfen kann, unsere Knochen stark auch zu halten!
Wasser
Wasser ist für das Leben wesentlich. Es hilft unseren Körpern, Kernkörpertemperatur zu regulieren und Sauerstoff zu unseren Organen zu transportieren. Unser Wasserniveau zu halten aufgeschichtet ist ein wichtiges Element einer ausgewogenen Diät, und es wird daß 2.5 empfohlen - 3.5 Liter Wasser sind, zum dieses zu erzielen verbrauchtes tägliches.
Gegenteil zum populären Glauben, ein Tasse Tee positiv zu unserer täglichen Notwendigkeit zu hydratisieren beiträgt, voraussetzend, daß wir Tee in der Mäßigung an jedem Sitting trinken. Die diuretische Auswirkung des Tees wird unentwirrbar mit Koffeineinlaß verbunden, und es ist, nur wenn wir eine Dosis 250mg-300mg des Koffeins über einem kurzen Raum des Zeitwillen verbrauchen, den er eine negative Auswirkung auf unser Hydratationniveau hat. Angenommen, eine regelmäßige Tasse Tee ungefähr 50mg des Koffeins enthält, würden wir 5 oder 6 Schalen sofort trinken müssen, damit den Tee als schädlich gelten kann zu unseren Hydratationnotwendigkeiten.
Erhalten zurück zu Natur
Annahme eines einfacheren, natürlichen und gesuenderen Lebensstils ist ein Ziel, das viele von uns schätzen. Das Erhalten zurück zu Natur ist zwar manchmal einfacheres besagtes als getan, wenn es ein Meer der kontroversen Informationen gibt über, was nicht für uns gut ist und ist. Aber im Tee haben wir unseren Meister. Jahre der Forschung haben dieses geprüft und es am Kopf der Tabelle gesetzt, insoweit natürliche Gesundheit Getränke. Mit weiterem Beweis, daß Tee gesundes fast sicher ist, über den bevorstehenden Jahren zu verwirklichen, nicht ist sie über Zeit, die Sie einen Teebruch nahmen?
Gary W. Griffin, Ph.D. ist ein Forscher und ein Unternehmer. Er ist auch ein eifriger Teetrinker. Dieser Artikel wird Ihnen von Tea FAQS geholt. Wenn Sie nach Informationen über Tee suchen, besuchen Sie uns an http://www.teafaqs.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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