Das Essen Der Gesunden Mythen Zerstörte
Alle raffinierten Kohlenhydrate sind für Ihre Gesundheit gefährlich. Der durchschnittliche Amerikaner ißt über 300 zerstößt vom Zucker jedes Jahr. Die meisten von diesem ist wegen des ganzes Zuckers, der den täglichen Nahrungsmitteln hinzugefügt wird, welche, die meisten Leute essen. Zucker ist raffinierte Kohlenhydrate einschließt dieses alles Enden "im ose." Saccharose, Fruchtzucker, Glukose, Laktose, Maltose, Traubenzucker, Stärkesirup, Stärkesirup des hohen Fruchtzuckers und zuckern allen Zählimpuls als Zucker. Eine einfache Weise, sich an dieses zu erinnern ist diese alle Reime mit "verdienen."
Ich nicht spreche über den Zucker, der natürlich in den Früchten und in anderen solchen Quellen gefunden wird. Wenn Natur ihn dort setzte, ist sie normalerweise fein. Und wieder, wie sie beeinflußt, hängen Sie mehr von Ihnen einzeln als die Art der Frucht selbst ab. Ja ist Zucker natürlich, aber er ist nicht frisch. Und wenn Sie ihn einer anderen Nahrung hinzufügen, ist die andere Nahrung nicht auch nicht rein.
Raffinierte Kohlenhydrate kommen auch in Form von Körnern und Mehlen. Die meisten Teigwaren, das Brot, das Mehl und andere Korn-gegründete Produkte werden, fast zum Punkt des Zuckers verfeinert, und zum Punkt, in dem die raffinierten Kohlenhydrate im Körper reagieren, der gleiche Weise Zucker.
Es gibt zwei grosse Gründe, warum raffinierte carbs und Zucker so schlecht ist, sowie Hunderte der kleineren Gründe. Die zwei grossen Gründe sind diese:
1. Raffinierte carbs und Zucker hat keine Vitamine, Mineralien oder noch etwas, das erforderlich ist, einen gesunden Körper laufen zu lassen und laufen zu lassen
2. Raffinierte carbs und die künstlich angehoben zu werden Zuckerursache Blutzuckerspiegel, und führen zu alle Probleme, die mit hohen Blutzuckerspiegeln kommen.
Zuerst nimmt der Raffinierung Prozeß alle Vitamine und Mineralien weg, denen natürlich gefunden werden in, was Betrieb verfeinert wird. Es gibt nichts nach links aber reine Kohlenhydrate.
Warum sind Vitamine und Mineralien für Sie irgendwie so wichtig? Lassen Sie mich geben Ihnen ein kleines Beispiel von, warum Vitamine und Mineralien so wichtig sind. Wenn Sie ein Ziegelsteinhaus errichten möchten, was benötigen Sie? Gut benötigen Sie Ziegelsteine und Mörser und Holz und Fenster und Türen. Sie benötigen etwas grundlegendes Material, dieses Haus zu errichten. Was, wenn Sie nicht Ziegelsteine oder Mörser oder Fenster oder Türen haben? Wie gut denken Sie das Haus arbeiten, nachdem Sie erfolgtes "Versuchen" sind, es zu errichten? Nicht sehr gut.
Vitamine, Mineralien und Nährstoffe sind wie die Ziegelsteine, der Mörser, die Fenster, die Türen, das Holz, das etc. des Hauses. Sie sind die Teile, denen Ihr Körper verwendet, Sie zu errichten. Wenn Sie nicht Ihren Körper geben, befestigen die Bausteine, Sachen in Ihrem Körper werden nicht sehr gut arbeiten.
Wenn Sie versuchen, billig zu ersetzen, würden nicht so gute Nachahmungen, wenn Sie versuchten, ein Ziegelsteinhaus mit einem Bündel Felsen zu errichten, das Haus nicht sein, wie gut. Wenn Sie versuchten, altes zu verwenden, würden verworfene Fenster, das Haus nicht sehr gut arbeiten. Wenn Sie Holz benutzten, das Bohrungen in ihm hatte und nicht komplett war, würde Ihr Haus nicht sehr funktionell sein. Damit Ihr Körper fortfährt, an seinem besten zu arbeiten und alles zu tun, das es zu benutzte, Ihr Körper, muß, fortwährend gebrochen werden hinunter getragen worden aus Teilen mit neuen Teilen ersetzend. Und wenn die neuen Teile, wenn die Vitamine und die Mineralien Sie ihn geben, nicht vollständig oder nicht genug, Ihr Körper wird unten brechen sind. Wenn Sie Ihrem Körper weniger Holz geben, als es benötigt, also Sie nicht das Dach beenden können, konnten Sie in der LageSEIN, den Wind heraus zu halten, aber, wenn es regnet, erhalten Sie naß.
Die zweiter Grund raffinierten Kohlenhydrate sind nicht für Sie ist gut, daß raffinierte carbs drastisch Ihre Blutzuckerspiegel ändern. Was ist das grosse Abkommen mit diesem? Das einfachste, Sie zu zeigen ist, was Ihnen geschieht, nachdem Sie essen. Sie erhalten wirklich müde und lethargic. Sie haben Mühe, wach zu bleiben und Sie gehen zu wünschen zu schlafen. Vermutung was? Der Rest Ihres Körpers tut die gleiche Sache. Ihre Zellen steigen in ein "Zuckerkoma." ein Ihr Verstand, der alles steuert, wird auch auf dem Job schlafen. Ihr Gehirn tut nicht alles, das es tun muß, um Sie zu halten, richtig zu arbeiten. Und wenn Ihr Gehirn nicht seine Arbeit richtig erledigt, könnte alles zu Ihrem Körper falsch passen und ist häufig.
Raffinierte carbs/sugars sind auch einer der beitragenden Hauptfaktoren zur Herzkrankheit und hohe Cholesterinniveaus, wie ich Sie früh zeigte.
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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