Jesus Diät - Lifestyle-Änderungen, die Ihre Energie
Gestützt auf die Inspiration der Brote, Fisch und Wein, ein Arzt aus Florida hat eine Selbsthilfe-Handbuch namens "Was würde Jesus essen?". Nach dem Start des einzigartigen Buch, Jesus offiziell dem US-Kampf gegen Fett. Essen ist ein Lebensstil, eine tägliche Routine, die Erhaltung einer gesunden emotionalen und mentalen Einstellung und Pumpe uns kontinuierlich mit Energie. Ok, genug geredet, sind Sie bereit für meine secrets.What würde Jesus Essen? Jesus aß eine mediterrane Küche, die nicht sehr viel geändert hat in den vergangenen 2000 Jahren. Wir wissen, dass Jesus aß viel Obst, viel Fisch, viel Körner, und dass er gern Gemüse und Olivenöl. Und können nicht vergessen, jeder gesunde mediterrane Essen ist gekrönt mit einem Wein Ihrer Wahl. Wein ist ein wertvoller Bestandteil einer gesunden diet.Whole-Körner sind die beste Form von Kohlenhydraten und Pack eine leistungsfähige Energie-Booster. Nächstes Mal, wenn Ihr in den Lebensmittelgeschäften, suchen Sie nach Nudeln, Pfannkuchen und Brot, die aus der ganzen grains.Feeling träge im Laufe des Tages? Sind Ernährungsgewohnheiten leisten einen großen Beitrag zu unserer Energie. Eine ausgewogene Kombination von Kohlenhydraten, Eiweiß und Fett gegessen wird in regelmäßigen Abständen helfen, Ihre Energie hoch. Auf der anderen Seite, nicht genug zu trinken Flüssigkeiten führt dazu, dass Sie sich müde und gebratene und fetthaltige Lebensmittel können Sie sich langsam. Kekse, Riegel, Getränke, Obst und Getränke werden alle zum Abbau Ihrer Energie. Da diese Lebensmittel werden mit einfacher Zucker, verursachen sie eine schnelle Steigerung der Energie, gefolgt von einer Eingabeaufforderung Rückgang, die oft verlassen Sie entwässert mehr als zuvor. Koffein hat auch dieser effect.Foods, die Sie drowsyCarbohydrates lassen Sie sich ruhig und entspannt. Schon bemerkt, dass nach dem Mittagessen immer Recht scheint, ist die perfekte Zeit für ein Nickerchen. Sie vermeiden diesen Effekt Benommenheit, packen einige Proteine in der Ernährung, aber denken Sie daran, dass alles in moderation.Foods, dass energizeGet viel Eisen. Viele Frauen mangelnde Energie, weil sie nicht von Eisen in der Nahrung. Dies kann in der Regel mit einer festen Eisen supplement.Boost Ihr Stoffwechsel durch den Verzehr von einmal alle drei bis vier Stunden. Viel Obst oder Karotten-Sticks praktisch, wenn Sie sich auf der Flucht. Unsere Körper erhöhen ihren Stoffwechsel jedes Mal, wenn wir essen. Wir können den Stoffwechsel sind mit gesunden Snacks in der gesamten day.Go alle natürlichen. Essen nur ganze, natürliche Lebensmittel, hilft Energie zu maximieren. Versuchen, verarbeitet Lebensmittel so weit wie possible.Exercise. Dies ist die Nummer eins Stoffwechsel-Booster. Wenn Sie tun können, einen schnellen Spaziergang während der Mittagspause, das ist sicher, Sie auf hoch für die afternoon.GranMamma ist an den Webmaster Baby-Namen Box - http://www.babynamebox.com - Wo können Sie Tausende von einzigartigen und ungewöhnlichen Namen Baby. Lesen Sie Artikel über Erziehung, Familie, Haus-und Gartenarbeit. Vergewissern Sie sich, zu sagen, zu GranMamma hi!
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