Die Whys und die Gewohnheiten der Angst-u. Panik-Störung
Gerade nach jeder bittet sich warum? Warum erhielt ich dieses?
Und Wahrscheinlichkeiten sind, Sie haben vermutlich bereits eine angemessene Idee von, was sie vielleicht auslöste.
Ich weiß für mich, ich hatte einen medizinischen Zustand, der einen sehr großen Faktor in meinen Auslöser spielte. Ich wurde mit meiner Gesundheit gewesen. Ich glaube, daß es die entscheidende Wurzelursache war, die es weg auslöste. Aber ich weiß auch, daß es nicht der "nur" beitragende Faktor war.
Betrachtend rückseitig ihm, war ich in einem hohen Profiljob, in dem ich 12 bis 16 manchmal sogar Stunden 18+ an einem Tag bearbeitete. Ich erhielt nicht eine Mittagspause (Manager wurden nicht die Erlaubnis gehabt, um Mittagspausen in meiner Industrie zu haben).
Plus lebte ich mit meinen Ingesetzen. Ich weiß, daß sie immer gut bedeuteten, aber es definitiv einen sehr großen Druckfaktor gab, der mit dem Leben mit den Ingesetzen kam. Ich fühlte eingeschränkt, wie ich nicht mich entspannen und gerade sein könnte selbst.
Zwischen Arbeit und Haupt, glaubte ich betonter Majorität der Zeit.
So, wenn Sie Ihnen WIRKLICH glauben wissen ZU MÜSSEN ", warum" dieses in Ihnen ausgelöst hat, sind Wahrscheinlichkeiten Sie müssen nicht stark schauen. Betrachten Sie die Drücke in Ihrem Leben, als alle sie anfing.
Möglicherweise hatten Sie eine traumatische Erfahrung, als Sie jünger waren und etwas jene Gedächtnisse für Sie Re--auslöste?
Möglicherweise war es eine Scheidung? Oder ein Tod in Ihrer Familie? Überarbeitet? Möglicherweise hatten Sie Geldprobleme? Die Liste konnte an und weitergehen?
Druck verursacht unangenehme Spannung und Empfindungen in Ihrem Körper. Er kann andere medizinische Probleme widerspiegeln. Angst-und Panik-Störung wurde getragen, als Sie auf alle diese Empfindungen sich konzentrierten. Es wurde eine Gewohnheit (ein ungesundes an dem).
Aber, weil es eine "Gewohnheit" ist, eine "diese Gewohnheit" verursachten Sie, Sie haben die Fähigkeit, sie zurückzunehmen.
Alle wir haben habits/rituals. Irgendein gutes, etwas Schlechtes. Sie können schließlich entscheiden, welche Sie halten möchten.
Was tun Sie bevor Sie schlafen gehen jede Nacht? Ich wette Sie Verriegelung alle Ihre Türen und schalte alle Lichter ja aus? Die ist eine Gewohnheit. Ein gesundes, das Sie halten sollten. Sie hält die Diebe heraus und spart Geld auf Ihrer Elektrizität Rechnung.
Angst- und Panikmarken glauben Sie blutiges schreckliches. Sie hat keine guten Nebenwirkungen. Sie schränkt Sie von Ihren normalen Tag und Tag aus dem Leben (ein oder den mindestens Marken innen führen, die sie schwieriger dann sein muß). Treten Sie so diese Gewohnheit und jetzt beginnen!
Sie können und werden sie beseitigen, wenn Sie beschließen, Maßnahmen zu ergreifen und sie zu beheben.
Ã"â© Joanne König - http://www.anxiety-panic-free.com
Über den Autor - Joanne König ist ein ehemaliger Sufferer der Angst-u. Panik-Angriffe. Sie ist der Autor von zwei Büchern ", wie man Angst überwindt u. greift Panik" u. "an, wie man Angst überwindt, wenn sie Frauen sich nähert,", das sie anderen Sufferers weltweit geholfen hat, ihre Angst u. Panik zu beseitigen.
http://www.anxiety-panic-free.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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