Do-Sa-Do für Achtsamkeit
Wenn ich war 12, einer meiner besten Freunde war ein Platz Tänzer. Zweimal in der Woche, ihre Familie würde Haufen in der Land Squire Station Wagon und Leiter der Grange Hall, wo sie sammeln möchten mit ihren Square Dance Club für eine Abend mit Musik, Freundschaft und do-sa-do. (Das ist die korrekte Schreibweise, von der Art und Weise. Besuchen Sie www.dosado.com) Als regelmäßiger Gast, ich war fasziniert von der Form, aber in der Höhe von meiner Coolness-bewusste Jahren, auch akut Kenntnis von der überwältigenden Dork Faktor. Diese Menschen lebten auf Platz dance.They übersprungen um für zwei oder drei Stunden zu einer Zeit, drehend und lächelnd und Tupfen auf der Stirn zwischen Tänze. Sie jagten für Ferien-Themen-Stoff Monate vor besondere Tänze, um die Peitsche, die perfekte gekräuselten Kleid und passender T-Shirt für jede Gelegenheit. Sie verpackt ihre Petticoats und leitete zu Penticton, British Columbia jeden Sommer Platz für ein regionales Tänzer convergence.The Square Dance Mädchen ebenso wie Jungen-verrückt wie meine Freunde regelmäßig, aber sie hatten einen eingebauten in der Weise zu, mit dem die Jungs sie wollten. Da für mich, ich hatte eine große Crush auf meinem Freund älterer Bruder, der bei 15, war ein artikulieren, ehrgeizige Studenten Präsident Piercing mit blauen Augen und blonden Haaren auf seinen Schultern (es war 1972, nach dem alle). In einem der (für mich jedenfalls) quälenden Gespräche mit viel rot, er hat mir gesagt, dass Square Dance war wie Meditation. "Es ist eine Art und Weise zu vergessen, über alles, außer was jetzt auf der rechten Seite. Sie müssen darauf achten, was der Anrufer sagt, und Lassen Sie Ihren Körper und Geist Sinn der es natürlich, ohne zu versuchen, zu schwer. "Zu der Zeit hatte ich nur einen flüchtigen Vertrautheit mit Meditation, und ich habe nicht sehr viel Ähnlichkeit zwischen diesen Vorort, gingham verkleideten Tänzer und die Hare Krishna, dass die angebotenen Nelken an Passanten auf Straße corners.Years später, habe ich zu bewundern sein insight.Square Tanzen ist wie eine Meditation. Es gibt keine Konzentration auf die Erinnerung an die Vergangenheit oder die Sorgen über die Zukunft. Stattdessen wird ein Platz Tänzer müssen in einem Zustand der Annahme und Erwartung. Der Anrufer wird der nächste Schritt, und nicht der Betrag der zweiten erraten oder outsmarting helfen Ihnen zu mehr effektiv - oder mehr popular.As ein Quadrat Tänzer, du bist umgeben von anderen Tänzer, aber nicht wirklich mit einer bestimmten one - Ihre passenden Outfits ungeachtet - denn Sie sind ständig in Bewegung zwischen den andere. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich auf, was kommt - in diesem Fall, dem Anrufer die Kommando-und konzentrieren sich auf Ihre spätere, dass Engagement, aber brief.There 's einen kontinuierlichen Strom von Möglichkeiten, die Ihren ist, dass der entspannte Bereitschaft ohne Urteil. Andere als die Zeit in Ihrer Crush geschieht mit der Hand hält, gibt es keinen Partner oder zu verschieben, dass ist besser als jede other.The Schönheit ist in den Fluss des Ganzen und die Bewusstsein, dass der Platz voll there.For Tänzer, ihre Mittwoch-und Samstag-Nacht-Treffen, die Gemeinschaft, Fitness und eine Chance, um wirklich loszulassen. Trotz der hoffnungslos unhip spitze weiße Schuhe und Hee-Haw die Einstellung, die Tänzer hatten einen Weg gefunden, um Achtsamkeit, gut, Spaß, wenn nicht gerade cool.Perhaps es niemals ihre Meinung, dass sie sich in alles andere als unterhaltsam werden. Aber wenn ein 15-jährigen Jungen - niedlich oder nicht - könnte es sehen, ich bin zu raten, dass andere anerkannte den Sinn der Verbindung gewann sie in einen Abend voll-Partner präsentieren swinging.We eher zu denken, der Achtsamkeit als etwas zu Erfahrung nur durch Meditation. WRONG. Achtsamkeit bedeutet uns 100% in der Gegenwart, aber wir brauchen keine Kissen, Ahorn Bank oder Weihrauch, um there.In unsere Momente bewusst, wir sind in unserem schönsten und Menschen - offen, zu vergeben, die sich, mitfühlende und verbunden ist. Sitzen, im Stehen, oder schwingt Ihr Partner, das ist ein guter Ort, um be.Yee-Haw! Über die AuthorMaya Talisman Frost ist ein Geist Masseuse mit spezialisierten Achtsamkeit in Portland, Oregon. Der ehemalige Fitness-Trainer, lehrt sie nun, wie Personen zu achten. Ihre Arbeit hat sich Denker in über 100 Ländern. Um sich in ihrer Freizeit wöchentlichen Newsletter, der Freitag Mind Massage, besuchen http://mindmasseuse.commaya @ mindmasseuse.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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