Was sind die Ursachen der Osteoporose und zehn Änderungen können Sie zur Verringerung der das Risiko von Osteoporose
Zehn Lifestyle Einfache Änderungen können Sie auf Reduzieren Sie Ihr Risiko für Osteoporose stoppen oder zu verringern Ihre intake.Stop Fleisch oder verringern Sie Ihre Molkerei intake.Decrease oder Beseitigung von Zucker aus der Nahrung. Schnitt zurück auf verarbeitete Lebensmittel. Beseitigung der Säure vinegars.Decrease hoch oder zu stoppen Koffein. Das Rauchen aufzugeben. Reduziert oder beseitigt Alkoholkonsum. Ab einem Gewicht von Übungen program.Get viel Sonne oder zu ergänzen Vitamin D. "Der Mythos, dass Osteoporose wird durch Kalzium-Mangel wurde geschaffen, um verkauft Milchprodukte und Kalzium ergänzt. Es gibt keine Wahrheit ist. Amerikanischen Frauen gehören zu den größten Konsumenten von Kalzium in die Welt, und sie haben noch eine der höchsten der Osteoporose in der Welt. Und Essen noch mehr Milchprodukte und Kalzium ist nicht zu ändern, dass die Tatsache. "- Dr. John McDougallDiscussion: Die Einnahme von Milch wird das Blut zu Säure-pH-Wert, dh weniger als die normale 7.43. Die Stelle korrigiert dies über das Calcium-Phosphat-Gleichgewicht, die Mobilisierung zusätzlicher Calcium in die Blutbahn zu Korrektur der Azidose. Das Kalzium wird durch Herausnahme aus dem Knochen. So ist es nicht verwunderlich, dass die Milch zu einem ganzen Körper Calcium-Verlust. Dies ist nicht neu und wird auch mit Verweis auf die Original-Studien in John Robbins Buch "Ernährung für ein neues Amerika." Erstaunlich, wie es klingt, die Asche (Rückstand) aus einer tierischen Proteinen, die ihren Weg in die Blutbahn ist so, dass die Säure homöostatischen Mechanismen der Stelle, die den pH-Wert des Blutes auf 7,43 werden sofort gemacht. Der Mechanismus, um dies (wie oben erwähnt) ist das Calcium / Phosphat-Gleichgewicht im Blut. Da Kalzium als Basis (kann Korrektur eines sauren Zustand des Blutes) der Körper zieht Kalzium aus den Knochen zum Ausgleich oder korrigieren Sie die Azidose, die durch die Säure-Rückstand aus der tierisches Eiweiß (dies gilt auch für Milch / Milch). Im Laufe der Zeit die anhaltende Aufnahme von tierischem Protein führt zu einem erheblichen Verlust von Knochen-Mineralisierung und schließlich klinischen Osteoporose. Ingesting mehr Kalzium ist ein sehr vereinfachenden Ansatz, dass häufiger als nicht hilft nicht. Der Problem ist, dass ergänzend Calcium selten findet seinen Weg in den Blutstrom und der Körper wird zu entfernen Kalzium aus den Knochen, da dies der Weg ist, dass Mutter Natur hat established.As eine Diagnose Radiologen Ich hatte viele eine Gelegenheit, um zu sehen, Calcium-Tabletten alle Sorten völlig ungelöst am Bauch Röntgenbilder. Behandlung von Osteoporose mit zusätzlichen Kalzium ist wie Holz anstelle der in einem von Termiten befallen Haus ohne Beseitigung der Termiten. Die einzig wirksame (und sehr einfach) ist die Antwort einfach nicht verbrauchen tierisches Eiweiß. Einer der anderen Komplikationen der verstärkten Mobilisierung von Calcium ist Nierensteinen. Die Inzidenz von Nierensteinen ist erheblich in diejenigen, die konsumieren Tier protein.The Bantu Frauen, die sich ausschließlich vegan und leben von einer völlig Ernährung auf pflanzlicher Basis im zentralen Afrika, weniger als 350 mg Kalzium in ihrer täglichen Ernährung. Bisher gibt es noch keine Osteoporose bei Frauen, da sie nicht alle aufnehmen tierisches Eiweiß. Dies gilt auch für viele Frauen in den abgelegenen Teilen der Festland China.All der neuen Imaging-Geräte für die Messung der Knochendichte sind wirklich eine große technologische Verschwendung von Zeit und Geld. Wenn Sie verbrauchen tierischem Eiweiß Sie sind bei Osteoporose-Risiko für die Zeit. Man braucht nur ein Teil des Geldes würden Sie verbringen um Ihre Knochendichte gemessen und aus und kaufen Sie einen guten ökologischen Gemüse. Sie und Ihre Knochen werden liebe dich für it.Osteoporosis ist nicht geschlechtsspezifisch. Obwohl mehr Frauen als Männer betroffen sind, auch Männer haben Osteoporose. Ich kannte einmal ein Ultraschall-Techniker in seinen Dreißigern, die osteoporosis.Recipes: Die folgenden Rezepte sind eine gute Quelle von Kalzium aus völlig natürlichen Quellen sowie Rezepte, die zur Vermeidung der Lebensmittel , die zu Osteoporose. Für diejenigen unter Ihnen, außerhalb der USA die Notwendigkeit für Bio-Lebensmittel ist nicht so kritisch, da die destruktive landwirtschaftliche Praktiken hier noch nicht erreicht haben dem Rest der Welt noch. Dies ist Vor allem in Europa, wo eine Tomate, ich sagte, noch schmeckt wie ein tomato.Black Bohne Burritos, tostadas und tacos.Prepare einigen organischen schwarze Bohnen Refried Stil wie in der MericleDiet oder aber Sie möchten Ihre Bohnen. Besorgen Sie sich einige organische Tortillas, Tacos oder tostada Tanks. Drop einige Refried Bohnen in oder auf einer der oben genannten und einige gehackte Salat, Kohl oder Zwiebeln. Schwarze Bohnen und Zwiebeln wirklich eine gute Burrito. Wickeln Sie die Tortilla um Ihre Garnitur mit Füll-und Salsa-und vielleicht noch einige mehr Kraut oder Salat. Wenn Sie möchten, können Sie braten die Burrito, um, was wir genutzt, um eine "Cindy Special" von einem alten mexikanischen Restaurant hier in Tucson. Der Braten ist jedoch nicht ohne seine kalorischen Belastung, auch wenn sie für einen echten Geschmack treat.Other gute Quellen für Kalzium sind organische Kale, collards, Brokkoli, Bok Choy und tofu.A frisch Spinat-Salat ist ein netter Zusatz zu dieser Mahlzeit und eine Menge von organischen Grünen wirklich sind ausgezeichnete Quellen von Calcium, dass der Körper nutzen kann. Ich habe gesagt, dass, obwohl Spinat einen hohen Kalzium-, sondern auch hohen Oxalsäure, die angeblich das Kalzium binden und damit seine Absorption. Spinat ist jedoch immer noch eine gute Wette, da es hat sich gezeigt, dass die Entwicklung der retard Makula degeneration.Summary: Osteoporose ist keine Krankheit, sondern die Resorption von Calcium ist eine aktive Erkrankung, die durch Aufnahme von Lebensmitteln, die Störungen des Säure-Basen-Gleichgewicht des Körpers so dass Kalzium zu langsam, aber ständig ausgelaugt aus dem Knochen in Um das Blut (pH-Wert) normal (7,43). Kein Einnahme von Calcium wird das Problem so lange wie geht es weiter zu zerstören, ihre Knochen durch den Verzehr der falschen Nahrungsmittel. Die Antwort ist einfach um die Zerstörung Ihre Knochen durch eine deutliche Reduzierung oder vollständig stoppen die Aufnahme von tierischen protein.We hoffe, Sie finden diese informativ. Bitte bleiben Sie dran für den nächsten Newsletter werden Zucker, Vitamin C, Insulin, Ihre weißen Blutkörperchen, das Immunsystem und das sehr interessante Thema der Wettbewerbsfähigkeit Hemmung oder-wie viel Vitamin C soll ich mitnehmen? Zur Anmeldung für den Newsletter MericleDiet / Dr. Mericle Gesundheit Tipps bitte folgen Sie den unten stehenden Link: http://www.DrMericle.comOne letzte Zitat: "In den nächsten 10 bis 15 Jahren, eines der Dinge, die Sie gebunden sind zu hören, ist, dass tierisches Eiweiß ... ist eines der stärksten toxischen Wirkungen von Nährstoffen von allen, die sich berücksichtigt. Risiko für Erkrankungen steigt dramatisch, wenn auch ein wenig tierisches Eiweiß wird in der Ernährung. "Dr. T. Colin Campbell (Autor der China-Studie). Denken Sie an die Bantu women.The MericleDiet.The MericleDiet ist ein komplett vegan, 100% Sugar Free und 100% Bio-Diät leicht zu folgen. Es ist eigentlich eher ein Lebensstil als eine Ernährung, wie Sie nie entzogen oder eingeschränkt werden. Darüber hinaus werden Ihre Knochendichte an der es am besten sein kann. Ihre Knochen lieben Sie es. Zu besuchen folgen Sie einfach den unten stehenden Link: http://www.DrMericle.comCopyright 2005 J. Mericle MD Alle Rechte Reservedhttp: / / www.DrMericle.com ist zur Realisierung des optimalen Gesundheits-und Spitzenleistung durch Ernährung und Lebensstil ändern. Dr. Mericle bringt eine einzigartige Mischung aus formalen medizinische Ausbildung, 29 Marathons, 3 Hawaii Ironman-Wettbewerbe und eine Menge praktischer Erfahrung wirklichen Leben.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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