Do-Sa-Do: Square Dance und Achtsamkeit
Wenn ich war 12, einer meiner besten Freunde war ein Platz Tänzer. Zweimal in der Woche, ihre Familie würde Haufen in der Land Squire Station Wagon und Leiter der Grange Hall, wo sie sammeln möchten mit ihren Square Dance Club für eine Abend mit Musik, Freundschaft und do-sa-do.As regelmäßig zu Gast, ich war fasziniert von der Form, aber in der Höhe von meiner Coolness-bewusste Jahren, auch bewusst von der überwältigenden Dork Faktor. Diese Menschen lebten auf Platz dance.They übersprungen, um für zwei oder drei Stunden zu einer Zeit, drehend und lächelnd und Tupfen auf der Stirn zwischen Tänze. Sie jagten für Urlaub Thema Stoff Monate vor besondere Tänze, um die Peitsche die perfekte gekräuselten Kleidung und passende T-Shirt für jede Gelegenheit. Sie verpackt ihre Petticoats und leitete zu Penticton, British Columbia jeden Sommer für ein regionales Platz Tänzer convergence.The Square Dance Mädchen wurden ebenso wie Junge-verrückt wie meine Freunde regelmäßig, aber sie hatten einen eingebauten in der Weise zu, mit dem die Jungs sie wollten. Da für mich, ich hatte eine große Crush auf meinem Freund älterer Bruder, der bei 15, war ein artikulieren, ehrgeizig Studierenden Präsident Piercing mit blauen Augen und blonden Haaren auf seinen Schultern (es war 1972, nach dem alle). In einem der (für mich jedenfalls) Es geht um Gespräche mit viel rot, er hat mir gesagt, dass Square Dance war wie eine Meditation. "Es ist eine Art und Weise zu vergessen, über alles, außer was jetzt auf der rechten Seite. Sie müssen darauf achten, was der Anrufer sagt, und lassen Sie Körper und Geist Sinn der es natürlich, ohne zu versuchen, zu schwer. "Zu der Zeit hatte ich nur einen flüchtigen Vertrautheit mit Meditation, und ich habe nicht sehr viel Ähnlichkeit zwischen diesen Vorort, gingham verkleideten Tänzer und der Hare Krishnas, die angebotenen Nelken an Passanten auf der Innenstadt Straße corners.Years später, habe ich zu bewundern sein insight.Square Tanzen ist wie eine Meditation. Es gibt keine Konzentration auf die Erinnerung an die Vergangenheit oder die Sorgen über die Zukunft. Stattdessen wird ein Platz Tänzer müssen in einem Zustand der Akzeptanz und Vorfreude. Der Anrufer wird der nächste Schritt, und nicht der Betrag der zweiten erraten oder outsmarting helfen Ihnen effizienter werden - oder mehr popular.As ein Quadrat Tänzer, du bist umgeben von anderen Tänzer, aber nicht wirklich mit einer bestimmten one - Ihre passenden Outfits ungeachtet - denn Sie sind ständig in Bewegung auf die andere. Ihre Aufmerksamkeit richtet sich auf, was kommt - in diesem Fall, die Anrufer-und konzentrieren sich auf Ihre spätere, dass Engagement, aber brief.There 's einen kontinuierlichen Strom von Möglichkeiten, und Ihr Zustand ist, dass der entspannte Bereitschaft ohne Urteil. Andere als die Zeit Ihrer Crush geschieht mit der Hand hält, gibt es keinen Partner oder zu verschieben, dass ist besser als jede other.The Schönheit ist in den Fluss des Ganzen und das Bewusstsein, dass der Platz voll there.For Tänzer, ihre Mittwoch-und Samstag-Nacht-Treffen, die Gemeinschaft, Fitness und eine Chance, um wirklich loszulassen. Trotz der hoffnungslos unhip spitze weiße Schuhe und der Hee-Haw-Einstellung, die Tänzer hatten entdeckt eine Möglichkeit, die Achtsamkeit, gut, Spaß, wenn nicht gerade cool.Perhaps es niemals ihre Meinung, dass sie sich in alles andere als unterhaltsam werden. Aber wenn ein 15-jähriger Junge - niedlich oder nicht - könnte es sehen, ich bin zu raten, dass anderen anerkannten Sinne der Verbindung erhielt sie einen Abend in der voll-Partner präsentieren swinging.We eher zu denken, der Achtsamkeit als etwas zu erleben nur durch Meditation. WRONG. Achtsamkeit bedeutet uns 100% in der Gegenwart, aber wir brauchen keine Kissen, Ahorn Bank oder Weihrauch, um there.In unsere Momente bewusst, wir sind in unserem schönsten und Menschen - offen, zu vergeben, die sich, mitfühlende und mit . Sitzen, im Stehen, oder schwingt Ihr Partner, das ist ein guter Ort, um be.Yee-Haw! Maya Talisman Frost ist ein Geist Masseuse in Portland, Oregon. Durch ihr Unternehmen, Real-World Mindfulness Ausbildung, die sie lehrt, Spaß und wirksame Augen-wide-open Alternativen zur Meditation. Um sich in ihrer Freizeit wöchentlichen Newsletter, der Freitag Mind Massage, besuchen Sie bitte http://www.MassageYourMind.com
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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