Wievielen Stuhlgängen Sollten Sie Jeden Tag Haben?
Die meisten Doktoren nicht fragen Sie nach Ihrer Gleichmässigkeit. Sie können denken, daß es nicht wichtig ist, einen Stuhlgang jeden Tag zu haben. Tatsächlich denken einige Doktoren sein O.K., wenn Sie 2-3 Stuhlgänge ein Woche haben.
Wenn Sie ein, zwei oder mehr Stuhlgänge ein Tag haben, können Sie noch sein constipated. Wenn Sie fäkale Angelegenheit entlang Ihren Doppelpunktwänden lassen, weil Sie nicht genügend Faser essen, gilt dieses als Verstopfung. Erinnern Sie sich, daß Verstopfung wirklich die Beseitigung aller fäkalen Angelegenheit ist, die durch Ihren Doppelpunkt von der Nahrung überschreitet, die Sie in den vorhergehenden Mahlzeiten aßen.
Wenn Sie auf der Toilette und müssen über 5-10 dort bleiben aufsetzen den Druck sitzen und belasten, oder schmerzend, um einen Stuhlgang zu haben, dann sind Sie constipated. Das Belasten zum Haben einen Stuhlgang führt über die Zeit hinaus zu hemorrhoids, varicose Adern oder Spalte.
Wenn Sie drei Mahlzeiten ein Tag essen, dann sollten Sie drei Stuhlgänge jeden Tag haben. Der erste Stuhlgang sollte morgens, wenn Sie oder aufwachen, bald nach Ihnen stattfinden haben gefrühstückt. Typisch sollten Sie das Drängen für einen Stuhlgang erfahren, 20-30 Minuten nachdem Sie essen. Die anderen Stuhlgänge sollten während des Tages und kurz vor bedtime sein.
In ihrem Buch definiert gesunde Verdauung die natürliche Weise, 2000, D. Lindsey Berkson Verstopfung wie,
"eine gesunde Person sollte mindestens einen Stuhlgang ein Tag haben. Medizinische Lehrbücher geben an, daß einzelne Veränderung von mehrmals ein Tag zu mehrmals eine Woche geht. Jedoch ichgearbeitet mit Leuten für viele Jahre auf dem Verbessern ihrer Gesundheit ichgearbeitet hatte, würde ich Verstopfung als ein definieren nicht, zu einigen täglichen Stuhlgängen habend, oder eine zu lange Intestinaldurchfahrt Zeit habend."
Wenn Sie drei Mahlzeiten ein Tag essen und nur ein oder zwei Stuhlgänge haben, dann ziehen die zweite und dritte Mahlzeit oben in Ihrem Doppelpunkt zurück und bleiben dort zu lang.
Wenn Ihre fäkale Angelegenheit in Ihrem Doppelpunkt zu lang bleibt, werden Wasser und Giftstoffe von der fäkalen Angelegenheit ausgezogen und aufgesogen durch Ihre Doppelpunktwand. Dieses bildet die fäkale Angelegenheit steif und stark. Ihr Doppelpunkt hat jetzt eine harte Zeit, diese harte fäkale Angelegenheit durch seine Abschnitte und aus dem Rektum zu verschieben. Das Resultat ist, belastend luftstoßend und im Badezimmer.
Rudy Silva hat einen Grad in der Physik und ist ein natürlicher Ernährungssachversta5ndiger. Er ist der Autor von Verstopfung, Akne, Hemorrhoid und Fettsäure ebooks. Er schreibt ein newletter, das natural-remedies-thatwork.com genannt wird und seine Informationen über andere Themen können an http://www.stop-constipation.com gesehen werden
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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