Die Maharishi ayurveda Annäherung an Allergien
Allergien: Die Ayurvedic Antwort
In einem gesunden Körper die allergischen WarteAufschläge, sich gegen Invasion durch schädliche Mittel zu schützen. Absonderungen und Entzündung helfen unseren immunen Zellen, in das betroffene Gewebe zu kommen, das giftige Mittel zu verdünnen und zu helfen, es weg zu waschen. „Allergien“ werden ein Gesundheitsproblem, wenn eine übermäßige und unerwünschte allergische Antwort zu den Partikeln auftritt, die ein Teil unserer normalen Umwelt sind und nicht wirklich zum Körper gefährlich sind.
Einige Einzelpersonen sind mit Allergien geboren und haben eine genetische Anfälligkeit zu ihnen. Jedoch werden die meisten Allergien nach Geburt erworben. Während angeborene Allergien durch die Masse häufig geholfen werden können, die in diesem Artikel besprochen werden, sind erworbene Allergien im Allgemeinen solchen Verhaltensansätze entgegenkommender und sind der Hauptfokus dieses Artikels.
Die Hauptursache von Allergien
Obgleich Blütenstaub, Staub, Dander, Bäume und andere Allergene der Auslöser für Allergien in den empfindlilchen Leuten sind, sind sie nicht die Grund. Viele Leute werden diesen Substanzen ausgesetzt, die ohne allergische Reaktionen zu entwickeln täglich sind. Eher ist es der innere Zustand des Körpers, der feststellt, ob eine allergische Antwort aus Belastung durch ein Allergen resultiert.
Entsprechend Maharishi Ayurveda, resultieren Allergien, wenn der Körper überschüssige Abfälle, Giftstoffe und Verunreinigungen angesammelt hat. Wie geschieht dieses? Entsprechend Ayurvedic Theorie werden die unsachgemäß verdauten Nahrungsmittel (genannt ama) und die Verunreinigungen, wie chemische Zusätze, in den Körper aufgesogen, reisen durch die Zirkulation und unterbringen in den Atmungsgeweben, in Haut und in anderen Geweben, die für Allergie anfällig sind. Diese angesammelten Abfälle und Giftstoffe blockieren die Kanäle, schließen die Giftstoffe innerhalb der Gewebe ein, und aktivieren das Immunsystem. Wenn zusätzliche Allergene wie Blütenstaub oder Staub auf der Szene ankommen, steigt das bereits gereizte Immunsystem in „hohen Gang ein,“, die Symptome eines Allergieangriffs verursachend.
Symptome schwanken abhängig von dem Gewebe, das den giftigen Abfallstoff angesammelt hat (ama visha.). Wenn das betroffene Gewebe die verdauungsfördernde Fläche ist, kann Diarrhöe resultieren. Wenn in der Haut, können ein Hautausschlag oder Bienenstöcke auftreten. Und wenn die Atemwege beteiligt sind, treten das Niesen, die Entzündung und die schleimige Entwässerung auf.
Da die Quelle von Allergien mit unserer Diät liegt und Verdauung, Annahme, ist eine korrekte Diät und eine Verbessernverdauung „Job einer“ im Kampf gegen Allergien. Zunächst ist er wertvoll, interne reinigenregierungen zu verwenden, um die Verstopfung und die angesammelten Verunreinigungen zu verringern.
Empfohlene Diät für Allergien
Die diätetischen und Essenhauptsächlichrichtlinien für Allergien sind wie folgt.
1. Essen Sie die größte Mahlzeit des Tages am Mittagessen, zwischen 12:00 und 1:00 P.M., wenn Ihre Verdauung am stärksten ist. Die Sonne-- das Hitzeelement in der Natur-- belebt agni, das Feuer der Verdauung und Metabolismus und bildet unsere Verdauung am stärksten auf der Höhe des Tages. Ayurveda empfiehlt sich, die größte Mahlzeit zu essen, wenn Sie zum Verdauen es am fähigsten sind.
2. Vermeiden Sie, schwere Mahlzeiten am Abend zu essen. Der einzelne größte Beitrag zu den Giftstoffen und zur Verstopfung im Körper kommt vom Essen der schweren Abendmahlzeiten, besonders nach 7 P.M. Da Verdauung am Abend viel schwächer ist, ist es lebenswichtig, Feuerzeug, leicht verdaulichere Mahlzeiten zu dieser Zeit zu essen. Essen Sie eine warme, frisch gekochte vegetarische Abendmahlzeit ohne gebratene Nahrungsmittel, Nachtische, Käse, Joghurt oder andere geronnene Produkte, da diese für Verdauung schwer sind und mehr Blockierung, Ansammlung und schleimiges verursachen.
3. Essen Sie warme Nahrung. Warme Nahrung ist viel einfacher als kalte Nahrung zu verdauen. Ayurveda empfiehlt uns essen die frische warme Nahrung, frisch zubereitet. Vermeiden Sie Mikro-wellenartig zu bewegen, das gezeigt worden ist, um über 90% der schützenden Antioxydantien in der Nahrung zu zerstören. Auch vermeiden Sie kalte Getränke, Eiscreme, gefrorenen Joghurt und andere kalte Nahrungsmittel.
4. Vermeiden Sie Reste. Sobald Nahrung erhitzt worden ist und dann zurück in den Kühlraum gesetzt erhält, den sie stark wird, um zu verdauen und sehr, verstopfend in der Natur.
5. Vermeiden Sie übermäßig heiße Gewürz-, saure und säurehaltigenahrungsmittel. Diese Nahrungsmittel sind zum Körper irritierend und fördern Entzündung, entsprechend Ayurveda. Viele Leute erfahren ihre Allergien werden schlechtere, wenn sie Nahrungsmittel mit chilis, Tomatensaucen, stark oder gealterte Käse, raffinierter Zucker und Bonbons essen, und säurehaltige Nahrungsmittel. Grüner Pfeffer, Aubergine und Kartoffel sollten an ihren Kanal-verstopfeneffekten vermiedenes auch liegen.
6. Schließen Sie entgiftengewürze in Ihrer täglichen Diät mit ein. Gelbwurz hat insbesondere die Anti-allergie und immun-balanciert Effekte. Koriander hilft, auf einem zellularen Niveau zu entgiften; Fenchel kühlt ab und balanciert; Ingwer hilft der Verdauung und löst ama auf, und schwarzer Pfeffer löscht die Kanäle und erhöht Lebenskraft der Nährstoffe. Bilden Sie eine Gewürzmischung von 6 Teilen Fenchel, Kreuzkümmel und Koriander, 4 Teile Gelbwurz und 1 Teil je Ingwer und schwarzer Pfeffer. Reiben Sie frisch die Gewürze, sautÃÆ'à † ’Âà ‚© sie in einer Wanne ohne Öl, bis leicht brüniert, und in einen kleinen luftdichten Behälter gesetzt. Tragen Sie sie mit Ihnen und besprühen Sie _ zu 1 tsp. auf Ihrer Nahrung an jeder Mahlzeit und am Koch mit ihnen wenn zu Hause.
7. Nippen Sie an gekochtem warmem oder Heißwasser über jede halbe Stunde während des Tages um die Änderung von Jahreszeiten, um Ihrem Körper zu helfen, gute Verdauung zu reinigen und zu stützen.
Verhaltensansätze an die Verringerung von Allergien
Diät ist nicht die einzige Betrachtung in den Allergien. Ayurvedic Theorie empfiehlt auch die folgenden Verhaltensänderungen, um zu helfen, die allergische Antwort herabzustimmen.
1. Gehen Sie durch 10:00 P.M. schlafen. Zwischen 10 P.M. und 2 morgens führt der Körper einen natürlichen Zyklus der internen Reinigung durch. Wenn wir oben nach 10 P.M. bleiben, behindern wir diese metabolische „Hausreinigung“ und Giftstoffe und Verunreinigungen fangen an anzusammeln. Schlechter schon, neigt die metabolische Tätigkeit der Reinigung, Hunger auszulösen, und wir können gereizt werden, um sich dem sprichwörtlichen „Mitternachtsimbiß hinzugeben.“ Leider essend nachdem führt 10 P.M.-weitere Kompromisse der Reinigungsvorgang und, um Ansammlung und mehr Allergietendenz sogar zu vergeuden. Einerseits verbessert das Schlafen gehen durch 10 P.M. die globale rejuvenative Qualität des Schlafes. Sie finden, dass Ihre frühe Schlafenszeitgewohnheit nicht nur Ihren Allergien hilft, aber Ihre Energie und complexion außerdem!
2. Reinigen Sie den Körper vor der Allergiejahreszeit. Die traditionelle Ayurvedic Antwort zu den Allergien umfaßt die Reinigung des Körpers von ama und von Giftstoffen, bevor Allergiejahreszeit anfängt, Symptome an überhaupt entstehen zu verhindern. Diese interne Reinigung kann Inwohnsitz die reinigenbehandlungen zu Hause oder, gänzlich, durch erfolgt werden, die panchakarma oder Maharishi-Verjüngungs-Therapie genannt werden.
3. Haben Sie ein regelmäßiges Programm des Lebens. Das Essen, das Schlafen, das Arbeiten und das Trainieren zur ungefähr gleichen Zeit jeden Tag ist sehr, stabilisierend balancierend und zum Immunsystem und zum Körper als Ganzes. Allergien neigen verschlimmert zu werden, wenn Programm des Lebens hektisch ist und zerstreut zu werden.
4. Praxis-Yogaasanas und -meditation. Yogaasanas und -meditation sehr balancieren zu allen Aspekten des Verstandes und des Körpers und sind von vielen Leuten verwendet worden, um Allergiesymptome zu verringern. Für Meditation schlage ich die TM-Technik wegen seiner Mühelosigkeit der Praxis und der wissenschaftlichen Überprüfung vor.
Zusammenfassung
Die beste Annäherung an Allergien ist, sich auf gute essende Gewohnheiten zu konzentrieren, übt Druckverkleinerung und tut die natürliche Reinigung vor der Allergiejahreszeit.
Anmerkung: Dieser Artikel ist nur zu den pädagogischen Zwecken und wird nicht bedeutet, Krankheit zu bestimmen oder zu behandeln. Konsultieren Sie bitte Ihren Arzt betreffend alle mögliche Symptome, die Sie haben oder, bevor Sie Änderungen im Lebensstil vornehmen und nähren.
Aussagen in diesem Artikel sind nicht durch die FDA ausgewertet worden und sind nicht für die Verhinderung, die Diagnose oder die Behandlung der Krankheit bestimmt.
Über den Autor
Nancy Lonsdorf M.D. empfing ihr M.D. von Johns Hopkins und tat ihr fortgeschrittenes Training bei Stanford. Sie hat Ayurveda mit einigen der berühmtesten Ayurvedic der Welt Ärzte in Indien studiert, hat Europa und der USdr. Lonsdorf 18 Jahre klinische Erfahrung mit Ayurveda und ist z.Z. der medizinische Direktor des Raj Ayurveda Gesundheitszentrums in der Vedic Stadt Iowa.
Dr. Lonsdorf hat zwei Bücher auf Ayurveda und Gesundheit der Frauen geschrieben:
1. Beste Medizin einer Frau (Pinguin/Putnam 1995; ISBN 0-87477-785-2) die Ayurvedic Annäherung zu den wichtigen Themen in der Gesundheit der Frauen beschreibend
2. Die zeitlose Frau: Gesundheit und Schönheit nach vierzig mit Maharishi Ayurveda (MCD Jahrhundert-Publikationen 2004 ISBN#: 0-9721233-5-0) auf anti-aging Empfehlungen und Langlebigkeit für Frauen.
Kontaktinformationen des Doktors Lonsdorfs sind:
Nancy Lonsdorf M.D.
Jasmin-Allee 1734
Vedic Stadt, IA 52556
641-472-8246
site-URL: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/
email address: info@ayurveda-ayurvedic.com
Foto des Dr. Lonsdorf für Netz an: http://www.ayurveda-ayurvedic.com/images/ayurveda%20physician.jpg
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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