Beendigtes Rauchen
Betrachten Sie dieses:
Bereits seit 1972, über 60 Million Leuten in den USA alleine haben erfolgreich das Rauchen beendigt!
Bei einem Stadium über 60% des Erwachsenen war die Bevölkerung zu dieser Droge süchtig. Heute ist sie 28% und Fallen.
Jetzt nicht ist dieses ein Messegedanken.
Wenn alle diese Leute es tun können (60 MILLION VON IHNEN!) - und sie schließen Sie JEDE ART Person erdenklich ein - sicher, die BEWEIS ist, daß ES MÖGLICH IST, zu rauchen erfolgreich zu beendigen.
Ist hier eine andere Tatsache.
Wir wissen jetzt von der neuesten wissenschaftlichen Forschung, die, obgleich Nikotin eine der schnellsten verantwortlichen Drogen der Welt ist --- die tatsächlichen KÖRPERLICHEN Zurücknahme Pangs, wenn Sie oben geben, SIND SO MILD, SIE BERÜCKSICHTIGEN KAUM SIE, WENN SIE STOPPEN.
JA haben Sie dieses Satzrecht gelesen!
Ich weiß, daß Sie mit mir in diesem Punkt argumentieren wünschen, aber, erste, mich bilden zuerst die folgenden Punkte lassen.
Der Wunsch zu rauchen
Ja wenn Sie stoppen zu rauchen, glauben Sie dem Wunsch, immer wieder zu rauchen.
Alle wir kennen dieses Gefühl -- ' ich muß eine Zigarette haben '. Aber dieser Wunsch in sich ist nicht schlecht oder schmerzlich.
Er ist ein Gefühl, eine Empfindung gerecht, die wir in unserem Körper fühlen.
Gleichwohl........this ist, wo, zu die meisten uns unsere Probleme abfahren.
Wenn wir beginnen, zu fürchten, daß ' craving ' oder Versuch, um ' Willpower ' zu verwenden, um es ZU UNTERDRÜCKEN oder es ZU ZWINGEN weggehen, -- "ich wünsche, daß dieses Gefühl weg" wir verursacht die Schmerz und Spannung gehen würde.
Dieses ist, was als Raucher alle wir in der Vergangenheit getan haben.
Dieses ' Gefühl ' des Wunschs, dann zu rauchen wird schmerzlich und stört und schrecklich irritierend.
Jetzt ist dieses das harte zu verwirklichen Teil.
Die Schmerz, die Grausigkeit kommen nicht vom Wunsch zu rauchen, aber von, WIE wir diesen Wunsch beschäftigen, Moment-durch-Moment, ALS wir stoppen.
Kann ich dieses hervorheben.
Sie müssen KEINE Schmerz oder Qual erfahren, wenn Sie stoppen. Ja wenn Sie stoppen, erfahren Sie a.
Temporäres Gefühl des Verlustes
Ein Gefühl, daß Sie etwas beraubt werden
Ein Gefühl der Leere
Ein Gefühl, daß Sie nie in der LageSIND, sich wieder zu amüsieren.
Ein Gefühl, daß Sie eine Zigarette haben müssen
Diese Gefühle, obgleich sehr real in selbst, sind nicht in sich selbst schlecht oder schmerzlich. Was wichtig ist, ist, wie Sie diese Gefühle beschäftigen, wenn Sie BEENDIGEN ZU RAUCHEN.
Das Schlüsselteil des Beendigens natürlich rauchend erlernt, wie man diese cravings beschäftigt, wenn Sie stoppen.
Konflikt
Im Augenblick möchten Sie nicht oben rauchen geben, weil Sie TERRIFIED von, wie Sie GLAUBEN, wenn Sie nicht rauchen können.
Lassen Sie uns ehrlich sein.
Sie rauchen jetzt, weil Sie ihn genießen.
Oder -- genauer sein: Sie rauchen jetzt, weil Sie sich bedungen haben, ihn zu genießen.
Es ist wichtig, daß wir mit uns selbst hier ehrlich sind.
Tatsächlich sogar ' DACHTE ', das bloße ' gedacht ' an in der Lage ge$$$WESEN nicht, Füllen vermutlich jetzt zu rauchen Sie mit kompletter Angst.
Aber es gibt eine andere unleugbare Tatsache: Dieses ' Vergnügen ' ist Tötung Sie. Wieder müssen wir brutal ehrlich hier sein. Täglich, zerstören Sie körperlich Ihre Gesundheit.
Dieses ist der Konflikt alles Rauchergesicht.
Einerseits ist das Rauchen Tötung Sie und Sie möchten hoffnungslos stoppen.
..A. noch andererseits, möchten Sie nicht wirklich stoppen, weil Sie glauben, daß Sie es wirklich genießen.
Jedoch kann eine andere Wahrheit nicht verweigert werden und diese wendet an jeden Raucher.
Wir terrified von, wie wir GLAUBEN, wenn wir nicht rauchen können. Uns sind es überzeugt, daß unbearable und unmöglich seien Sie.
FURCHT
Im Augenblick die EINZIGE Sache -- ja ist DIE EINZIGE SACHE, die Sie vom Beendigen des Rauchens stoppt, diese Furcht vor, wie SIE GLAUBEN, WENN SIE STOPPEN.
Und doch ist diese Furcht der Adreßschlüssel zum Beendigen natürlich rauchen.
Das Rauchen zu beendigen ist wirklich ganz über das Lernen, WIE man die cravings und die Gefühle beschäftigt, die Sie erhalten, wenn Sie stoppen.
Wenn Sie wie zu erlernen, tun Sie daß - Sie stellen fest, daß es nichts gibt, zu fürchten, wann Sie oben geben.
Was gibt es, zu fürchten?
Wenn Sie craving erhalten, zum zu rauchen, das Sie werden, immer wieder - - Sie nehmen jetzt die GELEGENHEIT wahr ' zu ändern ', oder ' wandeln Sie ' das um, das craving ist, damit es wirklich erfreulich oder mindestens erträglich ist zu erfahren.
Stellen Sie sich vor.
Sie haben entschieden, oben rauchen zu geben. Es ist Essenszeit.
Sie haben die Arbeit eines Tages beendet.
Sie beenden Ihre Mahlzeit und..... unterbewußt, erreichen Sie für eine Zigarette. Aber dann, selbstverständlich erinnern sich Sie an Sie nicht mehr zu rauchen.
Knall! An diesem Moment entstehen bestimmte Darmgefühle.
Gefühle des Gefühls der Reue........a, daß Sie heraus auf wichtigem etwas und dann möglicherweise..... schreckliche Gefühle der Leere.... fehlen. Alle wir können, sie glaubt.
Aber die reale Frage ist: Wie beschäftigen Sie dieses Gefühl -- dieses, das craving ist, um zu rauchen?
Erleiden Sie gerecht es, Versuch, um ihn zu unterdrücken und zu hoffen, daß er weggeht? Die ist eine Wahl. Die alte willpower Methode.
Oder geben Sie innen zum Gefühl -- und beginnen, wieder zu rauchen (versprechend, wieder morgen zu beginnen)?
Oder Wille Sie - - zum ersten Mal überhaupt: - - befolgen Sie unsere Anweisungen und ERLAUBEN Sie sich wirklich, das feeling/craving umzuwandeln, damit es wirklich oder mindestens angenehm oder erträglich genug erfreulich ist zu erfahren.
Sie sehen, wenn Sie das tun können, Sie haben nicht mehr ANGST vor diesen cravings, wenn Sie stoppen zu rauchen.
Tatsächlich beginnen Sie, sie ZU BEGRÜSSEN, weil sie Ihnen eine andere Gelegenheit geben, sie in NEUEM AUF DIESE WEISE ZU REAGIEREN und ZU BESCHÄFTIGEN.
Dieser Prozeß ist das Wesentliche des Beendigens natürlich rauchend und es finden eine angenehme und Leben-bestätigende Erfahrung.
Gewicht-Verlust?
Sind Sie jetzt anfangend, zu sehen, wie diese Grundregeln auf Schlusses Gewicht auch zutreffen können.
Sie sehen einen schönen Kuchen. Sie möchten ihn essen....when KNALL! -- Sie erinnern sich, daß Sie auf einer Diät sind.
Jetzt Uhr, WIE SIE glauben, wenn diese geschieht?
Nicht könnten wir sie wie beschreiben.
' Gefühle des Gefühls der Reue........a, daß Sie heraus auf wichtigem etwas und dann möglicherweise..... schreckliche Gefühle der Leere fehlen.
Wird nicht sie im Wesentlichen das gleiche Gefühl wie nicht in der Lage ge$$$WESEN zu rauchen?
Jedoch ist die reale Frage dieselbe mit dem Rauchen: Wie BESCHÄFTIGEN Sie dieses Gefühl - dieses, das craving ist, um zu essen?
GEBEN Sie INNEN zu ihm -- und den Kuchen zu essen oder versuchen Sie und ZWINGEN sich, es nicht zu essen und miserabel zu sein?
Warum man nicht unsere Alternative betrachtet?
Nehmen Sie dieses Gefühl, diesen Wunsch zu essen an. Aber, anstatt, zu ihm innen zu geben, erlernen Sie, wie man auf es in einer NEUEN Weise behandelt und reagiert, damit Sie sich nicht KÜMMERN, sie zu erfahren?
Wandeln Sie craving um, damit zu erfahren wirklich erfreulich oder sehr ist angenehm.
Die Freude am Beendigen rauchend?
Erinnern Sie sich, wenn Sie stoppen - ja, glauben Sie etwas, aber es gibt keine körperliche Qual, nur ein temporäres Gefühl, daß Sie HERAUS auf etwas fehlen. Ein Gefühl, daß Sie etwas beraubt werden, das SPEZIELL ist --- aber diese Gefühle ist NUR temporär.
Jedoch um zu beendigen, erfolgreich zu rauchen und zu beginnen es, zu tun zu genießen müssen wir als diese temporären cravings tiefer gehen.
Wir müssen das verwirklichen:
Sie finden es schwierig, oder unmöglich jetzt, zu rauchen zu stoppen, weil......... Sie ABSOLUT GLAUBEN, daß Sie tieferes rauchen und glätten MÜSSEN, GLAUBEN Sie, daß, wenn Sie oben jetzt rauchen geben, Ihr Leben ist nie, wie ERFREULICH wieder.
In einem Satz: Sie glauben, daß Ihr Leben untragbar ist.
Es ist dieses Glaube, der das Beendigen bildet, schwierige NICHT Nikotinneigung rauchend.
Im Augenblick sind Sie zum Rauchen nicht nur physikalisch süchtig, aber Sie sind zum Rauchen psychologisch abhängig oder süchtig.
Wenn Ihre Neigung würde nicht alle diese Nikotinflecken haben eine Erfolgaufzeichnung 100% lediglich körperlich waren!
Jedoch alle wissen wir, daß, selbst wenn wir einen Nikotinersatz benutzen, wir ruhig fortfahren, einem schrecklichen Wunsch zu glauben zu rauchen.
Immer wieder glauben wir, daß wir eine Zigarette haben müssen. Manchmal gelangt es sogar an das Stadium, in dem wir gerade uns nicht - sogar haben die entsetzlichsten Gesundheit Warnungen kein auf, uns zu beeinflussen - uns MÖCHTEN gerade rauchen interessieren. Woher kommt dieser Wunsch?
Er kommt von unserer Konditionierung, unser Glaube über das Rauchen.
Dieser Moment, glauben wir, daß das Rauchen ein wesentliches Vergnügen ist. Tatsächlich haben die meisten uns einen schrecklichen Widerstand zum GLEICHMÄSSIGEN Denken an das Beendigen des Rauchens.
Warum?
Weil wir daß glauben, um alles über unsere Neigung zu tun, oben, rauchen d.h. zu geben -- wir würden beenden müssen, ist unser Vergnügen und Endvergnügen etwas, das wir KEINEN WUNSCH haben zu tun.
IHR REALER JOB
Ihr realer Job, beim Geben herauf das Rauchen liegt, wenn er WIRKLICH VERSTEHT, daß Sie nicht BRAUCHEN zu rauchen.
Sie entfernen die psychologische Neigung zum Rauchen.
Sie sind nie wirklich frei, bis Sie feststellen, daß das Rauchen nicht ein reales Vergnügen ist und daß, wenn Sie stoppen, Sie NICHT sich ein reales Vergnügen............. berauben WERDEN und dannSIND Sie nicht nur in der Lage, für gutes oben rauchen zu geben, aber Sie genießen, es zu tun!
Ã"â© http://www.quitsmokingonline.com - Alle Rechte vorbehalten.
Ist es möglich zu genießen, GENIESST ja, das Rauchen zu beendigen - und KEIN Gewicht zu gewinnen? Folgen Sie Sean O'Riain berühmtem 10tägigem freiem beendigtem rauchendem on-line-Kurs an www.quitsmokingonline.com und prüfen Sie ihn für selbst.
Andere beendigten, die Artikel zu rauchen, die an http://www.quitsmokingonline.com/Articlecontentspage.htm vorhanden sind
mike@quitsmokingonline.com
Dieser Artikel hilft Ihnen, die Notwendigkeit zu entfernen, durch Argument natürlich zu rauchen und alleine zu folgern.
Über Den Autor
Mike MOR
_ ich sein der d Autor von ' wie zu entfernen die d psychologisch Neigung ZU dem rauchen ' und von ' d Glück von Meditation ' an www.meditation-zen.com. Dieses erlaubt mir, die Grundregeln der Meditationtheorie am Prozeß des Beendigens anzuwenden rauchend.
Sie haben Erlaubnis, diesen Artikel im Druck elektronisch oder zu veröffentlichen kostenlos so lang, wie die bylines enthalten sind. Eine Höflichkeitkopie Ihrer Publikation würde geschätzt.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Holen Sie sich den HTML-Code fü Webmaster
Fügen Sie diese Artikel Ihrer Website jetzt hinzu!
Webmaster veröffentlichen Sie Ihre Artikel
Keine Anmeldung erforderlich! Füllen Sie das Formular aus und Ihr Artikel wird im Messaggiamo.Com Artikel-Verzeichnis aufgenommen!
