Übung: Tai Chi für Verstand, Körper und Geist
Die Praxis der Tai Chimähdrescherfließenbewegung und der atmentechniken mit Geistes- und geistigem Bewußtsein, einen ungefähr Workout zu holen, der den Verstand, den Körper und die Seele fördert. Wenn Sie eine Menge Druck in Ihrem Leben erfahren, dann können Sie vom Verbinden einer Tai Chikategorie in Ihrem lokalen Bereich oder sogar vom Erhalten eines Buches oder des Bildschirmes von der Bibliothek und die Bewegungen auf Ihren Selbst zu Hause von erlernen profitieren.
Tai Chi entstand in China, in dem es gesagt wird, daß ein Taoist Mönch durch den Namen von Chang San-Feng einen Kampf zwischen einem Kran und einer Schlange zeugte. Der Kran nahm die Schlange mit stark stößt von seinem Schnabel in Angriff, während weiche und flüssige Manöver der Schlange die Schlacht gewannen. Die Bewegungen der Schlange waren die Inspiration für Tai Chi, das jetzt nicht nur in China geübt wird, aber auf der ganzen Erde.
Wenn man Tai Chibewegungen auf einer täglichen Grundlage übt, wird es gedacht, daß Chi (oder die Leben-Energie, die Sie Körper durchfließt), erhöht wird. Wenn Chi nicht zu bestimmten Organen des Körpers fließen kann, werden es "unterernährt,", resultierend in der Krankheit. Tai Chiübungen erschließen angenommen die Führungen, damit Chi richtig während des Körpers, so beibehaltenen der Gesundheit, der Vitalität und der Energie fließt.
Diese würdevolle Form der Übung bekannt, um zu helfen, Wiedergewinnungstärke, -lage und -balance Völker. Sie kann Zirkulation beim auf einen nachdenklichen Zustand auch holen verbessern, der im Entspannung unterstützt.
Eine Studie in den Archiven der internen Medizin (3-8-04) überprüfte 47 vorhergehende Untersuchungen über die Gesundheit Effekte von Tai Chi und fand, daß Tai Chi positive Effekte an zeigte:
? Atmungs- und Herzgefäß- Arbeiten
? Blutdruck
? Balance
? Arthritis, Flexibilität und Stärke
? Tiefstand oder Stimmung
? Immunität
Wenn Sie interessiert sind, an, eine Tai Chikategorie in Ihrem Bereich zu finden, können Sie aus Ihrem lokalen Dojo oder sogar einem YMCA überprüfen wünschen. Dieses ist eine wundervolle Übung für Leute alles Alters, vom sehr alten zum sehr jungen. Es nimmt Praxis und Konzentration, und einige Leute führen sie durchweg während ihrer gesamten Leben durch. Tai Chi kann eine große Hinzufügung zu Ihrer Workoutregierung nicht nur für den körperlichen und Geistesnutzen, aber auch für Ihren Geist sein.
Stacy Tabb ist ein Autor und ein Verleger vieler erfolgreicher informierender Web site, einschließlich eine antiaging Web site angestrebte Verhinderung und einen Wellness.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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