Gewicht-Verlust-Rezept: Kalbfleisch-Mangopflaume
Gerade weil Sie aufpassen, bedeutet Ihr Gewicht nicht, daß Sie nicht fantastische Mahlzeiten für Firma vorbereiten können. "Kalbfleisch-Mangopflaume" ist eine von der Strecke des Hungers kämpfend, niedrige fette Rezepte, die Sie handhaben Ihr Gewicht unterstützen. Ihr Gast weiß nie, daß Sie auf einer Diät sind und Ihre Familie Sie für dieses große Rezept liebt!
Vielzahl ist ein wesentliches Element jedes erfolgreichen Gesundheit Programms. Wenn Sie mit Nahrungsmitteln gebohrt erhalten, sind Sie viel wahrscheinlicher, Ihr Programm zusammen zu verlassen. Jede Hauptmahlzeit sollte von einer aufregenden Strecke des bunten Gemüses begleitet werden.
Kalbfleisch-Mangopflaume (Serves vier)
Bestandteile
2 kleine oder 1 große Mangopflaume oder konservierte Mangopflaume
1 Schale (250ml) trocknen weißen Wein
3 Eßlöffel Mangopflaumechutney
4 Eßlöffel gehackte Frühling Zwiebeln
4 magere Kalbfleisch schnitzels
ein weniges normales Mehl
1 Teelöffelöl
2 Eßlöffel Wasser
4 Frühling Zwiebeln für schmücken
Richtungen
1. Ziehen Sie den Mangopflaumen ab. Schneiden Sie weg und schneiden Sie ungefähr das Fleisch.
2. Legen Sie das Mangopflaumefleisch in eine Kasserolle. Addieren Sie den weißen Wein und das Chutney. Holen Sie zum Blutgeschwür, verringern Sie Hitze und simmer, bis die Soße sich um eine Hälfte verringert hat, ungefähr 15 Minuten.
3. Addieren Sie die gehackten Frühling Zwiebeln. Gehen Sie zum Blutgeschwür zurück, verringern Sie Hitze und simmer für weitere zwei bis drei Minuten.
4. Wischen Sie die Kalbfleisch schnitzels mit dem normalen Mehl ab. Während die Soße simmering, bürsten Sie oder spritzen Sie eine große Bratpfanne mit Mittel-hoher Hitze des Öl- und Hitzeüberschusses.
5. Braten Sie die schnitzels und gelegentlich drehen, für ungefähr 10 Minuten, bis brüniert auf beiden Seiten.
6. Entfernen Sie die gekochten schnitzels von der Wanne. Fügen Sie die 2 Eßlöffel des Wassers der Wanne, sowie die Soße hinzu. Hitze, ständig rührend, für ungefähr drei Minuten.
7. Ordnen Sie die schnitzels auf einzelnen großen Tellern. Spoon die Soße über den schnitzels und schmücken Sie mit den vollständigen Frühling Zwiebeln.
Über den Autor
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Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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