Wie Körper-Massenindex-Arbeiten? Stellen Sie Ihre
Gewicht-Verlust-Ziele Ein
Viele Leute möchten einige von jenen verlieren
Stören zerstoßen, aber sie gerade wissen nicht, wo man beginnt.
Wenn nur es irgendeine Art des Führers, die wurde,
Diätetikern, zu helfen, Ziele einzustellen gab.
Körpermassenindex oder BMI, verursacht eine Gelegenheit, damit
Gewichtverlustenthusiasten ihr ideales Körpergewicht feststellen, um
ihre Ziele einzustellen.
Der Index benutzt Ihre Körperhöhe und -gewicht, um
Problembereiche in Ihrem Gewicht festzustellen. Untergewichtig,
normal, überladen und sind die Kategorien beleibt, die der Index für
Klassifikation verwendet. Die Kategorien haben ihre einzelnen
Implikationen, wie zur Gesundheit und zum Wohl betrachtet.
Wie wird BMI errechnet?
BMI Berechnungen verwenden eine einfache Formel, die mit einem
traditionellen Rechner dargestellt werden kann, oder Feder und Papier
für diese Angelegenheit. Die Körpermasse Indexformel = das
kg/m2. In den Bezeichnungen des Laien wird Ihr Gewicht in den
Kilogramm durch Ihre Höhe in den quadrierten Meßinstrumenten
geteilt. Die übliche oder englische Maßformel = (lb/in2) x 703
oder Gewicht zerstößt innen geteilt durch Höhe in den Zoll
quadrierte alle, die mit 703 multipliziert werden. Sie ist
wirklich nicht so schwierig, wie sie klingt. Versuchen Sie sie
für selbst.
Deutung des Index? Was aller er bedeutet
Ihre BMI Berechnung produziert einen Index irgendwo
zwischen 14 und 30 oder so. Sie werden kategorisiert, wie folgt:
Unter 18.5 = Untergewicht
18.5? 24.9 = Normal
25.0? 29.9 = Übergewicht
30 und Above=Obese
Irgendein BMI Diagramme brechen die Kategorien, unten
weiter zu glätten, aber diese Tabelle ist das allgemeinste.
Körper-Masse Index der Kinder zieht Alter und Reife in
Betracht.
Der Index für Körpermasse wurde verursacht, um das Niveau der
Gefahr auszuwerten verbunden mit chronischen Gesundheit Problemen.
Es gibt eine direkte Verbindung zu Ihrem BMI und bestimmten
ernsten zu Gesundheit Bedingungen, wie: Herzkrankheit,
Bluthochdruck, Diabetes und hohes Cholesterin.
Es gibt einige Beeinträchtigungen zur Körpermasse Berechnung,
da jede Person unterschiedlich ist. Gesunder Menschenverstand
sollte verwendet werden, um die Entdeckungen, sogar die auszuwerten,
die mitten in einer spezifizierten Strecke des Index fallen. Die
mit athletischeren Bauten und magereren Bauten müssen zweifellos die
Objektivität von BMI verstehen. Obwohl es etwas grauen Bereich
gibt, ist Körpermassenindex-Bewegung noch ziemlich nützlich.
Ziel-Einstellung und der Index
Der Index ist auf einer Vielzahl der Frontseiten
nützlich, aber die Hauptanwendung ist Gewichtsteuerung. Die mit
einem niedrigen Körpergewicht sollten es oben in die normale Strecke
erhalten, wie die mit übermäßigem Gewicht es holen sollten
niederzuwerfen. Die, die auf der Spitze der Mühebereiche sind,
können auf ihren Selbst vermutlich gut tun, während die näeher an
dem Übermaß einen medizinischen Doktor beraten sollten.
Medizinische Fachkräfte werden gut ausgerüstet, um Sie auf dem
rechten Programm und Ihnen den besten Rat zu geben für Ihre einzelne
Situation zu erhalten.
Wenn Ihre Pläne, irgendeine Art des Diät- und Übungsprogramms
anzufangen sind, sollte Ihr entscheidendes Ziel Sie in der normalen
Strecke lassen. Zieleinstellung ist im Gewichtverlust wie in
vielen anderen Arenas wichtig, aber Ihr Körper erfordert etwas
spezielle Betrachtung. Er ist das einzige, das Sie haben.
Ein ideales Gewichtziel ist notwendig, um zu haben, aber, wenn
es das einzige ist, können Sie entmutigt mit Ihrem Fortschritt
werden. Die Einstellung und das Treffen von von Zwischenzielen
geben die Inspiration, die er nimmt, um an den folgenden Schritt zu
gelangen. Eignung- und Gewichtverlust geschehen nicht über
Nacht, egal wie stark Sie versuchen, gemessene Schritte mit häufiger
Auswertung zu unternehmen sicherstellen, daß Sie Fortschritt bilden.
Über den Autor
Robb Ksiazek ist ein erfolgreicher Autor und ein
Verleger für Body-Mass-Index-4U.com. Er führt fortwährende
Forschung auf dem Nähren, Gewichtverlust und ein gesamter gesunder
Lebensstil verbindener Verstand, ein Körper und eine Seele durch.
Er bemüht sich, diese Informationen für alle zu teilen, um zu
genießen.
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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