Sabotieren Ihre Zicklein Ihren Gewicht-Verlust?
Wenn Sie eine Mamma zu Hause auf einer Diät sind, werden Sie vermutlich in Verbindung stehend mit einer häufigen Situation, die ich als Gewichtverlustberater antreffe. Viele meiner Klienten mit KindernSIND in der Lage, zu einem gesunden Essenplan durch die meisten Umstände ausgenommen zwei zu halten. Es alle Anfänge, zum verloren zu gehen, wenn die Zicklein nach Hause von der Schule kommen oder wenn sie Schulmahlzeiten vorbereiten.
Es ist keine Überraschung wirklich. Zickleinliebeimbisse, die wir vom Supermarkt kaufen, und Eltern lieben sie, weil sie schnell und einfach, in das lunchbox oder für Zicklein zum Zupacken von den Regalen im Pantry zu werfen sind. Kleine Beutel der Späne, der geschmackvollen Bissengröße Cracker, des Sodas und der dergleichen. Kein Problem. Ausgenommen, wenn es zum Gewicht-Verlustprogramm der Mammas kommt. Mamma liebt sie auch!
Diese Produkte sind im Fett, stark in der Energie und stark in raffiniertem Zucker hoch. Und nach einem, t zwei oder drei Nagen, das es möglich ist, herauf unerwünschten 500 Kalorien zerstör. Diese einzelne Tat klemmt vermutlich Ihren Gewichtverlust oder sogar schlechter fest!
Ihre Zicklein vom Sabotieren Ihrer Gewichtverlustbemühungen zu stoppen, seien Sie hier 20 Imbißideen für Zicklein die weit weniger Beschädigung Ihres Gewichtverlustprogramms tun wenn Mamma abnagt (gerade wenig).
1. Hieb oben? konservierte Birne oder andere Frucht im natürlichen Saft und Satz in 200mls des kalorienarmen Gelees. Bilden Sie in einzelne Wegwerfplastikbehälter mit Kappen.
2. Schneiden Sie herauf klare Gemüsestöcke mit dem Eintauchen der Soße - Ranch, die Erdnuß (satay), süsser Paprika oder Tomate.
3. Schneiden Sie Selleriestöcke 6-8 Zentimeter, füllen Sie mit Hüttenkäse und Oberseite mit Sultaninen oder gehackten Nüssen.
4. Kombinieren Sie eine Mischung der niedrigen fetten Hartkäsewürfel, der Nüsse und der getrockneten Früchte in der Plastikverpackung oder in einem Mittagessenbeutel.
5. Rollen Sie oben dünn Scheiben der Karotte und des Selleries mit zerriebenem Käse in einer Scheibe des kalten Fleisches. Sichern Sie mit toothpick. Schneiden Sie die Karotte und den Sellerie mit einem Gemüseschäler für wirklich dünne Scheiben.
6. Schneiden Sie Orangen in Viertel und frieren Sie auf Behältern ein. Setzen Sie sich in Plastiktaschen für einen fruchtigen Eisblock.
7. Fleischklöschenüberraschung. Folgendes Mal bilden Sie Hackbraten, die doppelte Quantität und bilden eine Reihe von den Fleischklöschen. Diese sind in den kalten lunchboxes groß. Fügen Sie eine Scheibe von Ananas mit einem toothpick jedem Fleischklöschen hinzu. Addieren Sie Tomatensauce wenn erforderlich eintauchen.
8. Miniquiches..make eine Reihe der Kruste-weniger Quiche und des Kochs im Muffinbehälter. Jedes ' Muffin ' ist ein wundervoller gesunder Imbiß für Zicklein.
9. Gekühlte Fruchtüberraschung - schneiden Sie eine Kombination der Erdbeeren, der Bananen, der Kiwifrucht, der Wassermelone, der Trauben oder der reifen Frucht. Legen Sie in kleinen wiederversiegelbaren Plastikbehälter. Übersteigen Sie mit Apfelsaft; überfüllen Sie nicht. Dichtung, Frost. Wenn Sie im lunchbox verpackt werden, hält Sandwiche kühl und prüft eine erneuernde Festlichkeit an einem heißen Tag.
10. Reiskuchenverbreitung mit gestampfter Avocado, gestampfte Banane und Zimt oder Versuch stampfte Avocado, geschnittene Tomate und Sprößlinge.
11. Gehacktes hartgekochtes Ei diente mit niedrigem fettem mayo, Salz, Pfeffer auf einem klaren Brot.
12. Blattverpackungen: wickeln Sie einen Käsefinger, einen Selleriestock und einen Karottenstift in einem Kopfsalatblatt auf. Verpackung in der Folie und Platz im lunchbox. Inhalt wird feucht gehalten.
13. Joghurtwanne.
14. Baby Bell Käse und niedriger fetter Cracker.
15. Sahnige Daten: Scheibe datiert lengthways, entfernen Stein. Füllen Sie mit Philadelphia Frischkäse (niedrig Fett).
16. Schnelle Wurstrollen: wickeln Sie eine enthäutete (gute Qualitäts) Wurst in einigen Blättern des filo Gebäcks auf. Bürsten Sie Gebäck mit Schlagei, um zu glasieren. Schneiden Sie in gewünschte Längen. Backen Sie im gemäßigt heißen Ofen für 15-20 Minuten. Rolls kann eingefroren werden.
17. Selben wie über aber benutzen frische Huhnbruststreifen und schneiden bis 2"- verwenden Sie die Tomate oder Liebling, die Soße eintauchen
18. Nach heißem Imbißangriff der Schule: Verbreiten Sie einen Umlauf des pita Brotes mit Tomatepaste und -kräutern. Übersteigen Sie mit Tomate, Schinken, Mortadella, addieren Sie Zwiebel, geschnittene Pilze oder Ananas. Besprühen Sie zerriebenen niedrigen fetten Hartkäse über pita Brot. Grillen Sie, um eine geschmackvolle Pizza zu bilden. Wenn kein pita Brot vorhanden ist, ersetzen Sie ein klares Brot.
19. Fruchtige kebabs: setzen Sie die Bissengröße Stücke Frucht reif auf kebab Aufsteckspindeln.
20. Knallen Sie oberes Sandwichthunfischzinn, klares Brot, Quetschkissen Mayonnaise. Zicklein können ihren Imbiß an der Schule zusammenfügen, damit sie nicht feucht geht.
Erinnern Sie sich, daß frisch beide für selbst und Ihre Kinder am besten ist. Indem das Ersetzen dieser Ideen für einige der verpackten Imbißnahrung und -plätzchen, die Ihre Zicklein Sie essen, wird beide sie und sich eine Bevorzugung tun.
(c) Copyright Kim Beardsmore
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Über den Autor:
-- Kim ist ein erfolgreicher Gewichtverlustreisebus, der die Nährenübertreibung durchschneidet und Ihnen hilft, Ihr Zielgewicht zu erreichen. Keine Öffentlichkeit ' wiegen-weigh-ins', Sitzungen, die Ihnen Geld oder Fads... einfach Resultate Sie kosten, lieben! Sie können eine freie Beratung empfangen. Besuch heute: http://tinyurl.com/6l2cdAre, das Sie interessierten, für, Geld vom Haus zu erwerben? Wir können Ihnen helfen, ein rentables Hauptgeschäft zu wachsen: http://tinyurl.com/69eoy
Artikel Quelle: Messaggiamo.Com
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