Případ pro vlastní péči
Vlastní péče se stala horkým tématem pro dnešní ženy, usilující o rovnováhu mezi odpovědností mezi pracovním a rodinným. I define self-care jako kombinace plnění činností nebo klidné chvíle, které umožňují jednotlivcům omladit své síly a získat jejich radost ze života.
Bohužel, self-péče není obecně podporován naši kulturu, a někteří lidé si spojují self-care a se zrušením povinnosti nebo jsou sebe-střed. Ženy často dostávají nadšených kritik, které umožní lépe péči o jiné, než oni sami. Například, my bychom mohli slyšet někoho říkat,? Není Sarah pozoruhodné, ona dává všem potřebám nad své vlastní.? Nebo ? To, Lisa, já nevím, jak to funguje na pouhých pět hodin spánku v noci, není to výjimečné? Jako výsledek, mnoho žen, které trpí téměř epidemie úroveň fyzické, emocionální a duchovní únava.
Věřím, že s čas pro sebe vám umožní být lepší manželka, matka, přítelkyně, a podnikatelka. Vezměme v úvahu následující:
Já péče je posílení postavení. Při realizaci všech zdravá do rutinní praxe, které užíváte za svého života. Jste expert na vašich potřebách, a pokud nechcete uznat jejich význam, tak kdo?
Nejsme prospěch své rodiny, pokud nebudeme brát čas pro sebe. Proto, že jsme citově vyčerpané, milovaní uvědomit, že jsme opotřebované a frustrovaní. Zatímco jsme se co nejlépe reagovat na jejich potřeby, se často cítí provinile, kteří potřebují nám.
Pokud jsou zahlceni my, nám chybí energie, a soustředit se, aby se stejné jasné rozhodnutí, že by za normálních okolností. Jsme schopni problém vyřešit v cílevědomé způsobem. Pouze cvičením self-care pravidelně, jsme schopni lépe zvládnout životní problémy.
My sloužit jako vzory pro naše děti. Když jsme se postarat o sebe, ukážeme jim příkladem pozitivního vážnosti a zdravého chování.
Nedávno jsem se přestěhovala do nové oblasti a splnil několik mých sousedů. Kerri bydlí blízko mě a stejně jako mnozí z nás, ona a její manžel jsou vyvážení kariéru a rodinu. Jak jsme uvedli sami sebe, Řekl jsem, že jsem Kerri život trenér a vedoucí semináře pro ženy, ihned vypuštění do důležitost self-péče. Kerri už jsem pochopil filosofii a řekl,? Mohu porovnávat vlastní péči pohár ve dřezu. Jako šálek sedí tam, krůček po krůčku, které shromažďuje, kapičky vody. Žádný znatelný proud vody je vždy nutné, aby jej plně, tam jsou jen dost klesne v průběhu času k vyplnění ji. To je způsob, jak je s vlastním péče, když jsem se o sebe postarám krůček po krůčku, mohu dát ze své rezervy a nikdy se prázdný.? To je skvělé analogii jsem se naučil od svého nového přítele!
Pokud se nám to jen pár věcí pravidelně, aby se obnovit naši energii a oživí naši ducha, můžeme i nadále poskytovat pro ostatní z místa hojnosti. Máme, v nás, další zdroje, sdílet s naší rodinou a přáteli.
Vyzývám vás, vyzkoušet některé činnosti (buď zklidňující a reflexní, nebo radostný) na příští měsíc. Uspořádat nějaký čas ve svém rozvrhu pro self-péče, a upozornění o kolik lépe se cítíte. Vy a vaši blízcí stojí za každých vzácné chvíle můžete použít živit sami.
O autorovi:
Jennifer Snyder je autorem self-objev sešit, Time of Your Life: Creative Sourcebook pro ženy.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
