Tváří v tvář každodenním stresu a úzkosti ve světě dámské
Mnoho žen dnes budou muset vypořádat s zachování rodiny a také zachování kariéru. To může produkovat hodně úzkosti a stresu pro ženu. Jako výsledek, tady je seznam technik, které žena může využít pomoci zvládat každodenní stres a úzkost v jejich práci a / nebo v domácnosti.
Někdy jsme si všechno, co se stane, když zdůraznil, všechny najednou. Jako ženy, které mohou nastat situace, kdy musí pečovat o své rodině a také své práci ve stejnou dobu. Když se tak stane, měla by osoba, zhluboka se nadechnout a pokusit se najít něco udělat pro pár minut, aby se jejich mysl od tohoto problému. Osoba Dalo by se projít, poslouchat hudbu, číst si noviny nebo činnosti, které jim poskytnou nový pohled na věci.
Když stojí stávající nebo budoucí úkol ve vaší domácnosti nebo kariéru, která nestačí vám hodně úzkosti, rozdělit úkoly do řady menších krocích a poté dokončit každý z menších úkolů, jeden po druhém. Dokončení těchto menších úkolů bude lépe zvládnutelné a stres zvýší vaše šance na úspěch.
Další technikou, která je velmi užitečná, je mít malý notebook pozitivních prohlášení, která nás cítili dobře. Kdykoli narazíte na tvrzení, že vás vede dobrý pocit, napište ho v malý notebook, který můžete nosit s sebou asi v kapse. Kdykoliv si dát pauzu od své domácí práce otevřít svůj malý notebook a přečtěte si tyto výkazy.
V Vaše obavy, které se zabývají ve své práci, naučit se to jeden den po dni. Zatímco důsledky zejména strach může zdát reálné, existují další faktory, které většinou nelze předvídat a mohou ovlivnit Výsledky každé situaci. Získejte všechna fakta o situaci, a použít je ke svému prospěchu.
Jako laik, vím, že naše obavy a zdůrazňuje, že může být obtížné řídit na našem pracovišti a ve domácnost. Máte větší kontrolu nad svými stresu a úzkosti, tím lépe se vám bude v dlouhodobém horizontu, a tím snazší bude pro dosažení vašich cílů.
O autorovi:
Stan Popovič je autorem "Průvodce Laymanově k řízení Strach pomocí psychologie, křesťanství a jiné Rezistentní metody?-Knihu, která uvádí přehled metod při zvládání strachu. Více informací naleznete na: http://www.managingfear.comFor zdarma články o správě strachu najdete na adrese: http://www.managingfear.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
