Čokoláda je dobré i pro vás!
Skvělá zpráva na čokoládu denně! Čokoláda je dobré i pro vás. Za určitých okolností.
Katherine Tallmadge, mluvčí Americké dietetické asociace, říká, v 9 února 2005, Washington Post, že? Kakao, nebo kakaové boby obsahují 'flavanols,' přirozeně se vyskytujících rostlinných sloučenin najít také v čaji, červeném víně, a jablka. Jejich vlastnosti byly studovány jako jsou srdeční choroby inhibitory.?
Carl L. Keen, předseda odboru výživy na University of California, Davis, uvádí ve stejném článku, že? flavanols v kakau pomáhají udržovat zdravý cévní systém. Oni snížení srážlivosti krve - aspirin jako efekt - snížení oxidačního poškození a zlepšení průtoku krve.?
Bohužel flavanols v hořké čokolády jsou odstraněny a jsou převážně ze zpracovaných čokolády. Úroveň se snižuje s každým krokem, od bobů na kakao a nakonec do hotového výrobku. Ale velká výrobci, jako Nestlé a Mars Inc (výrobce M & Ms), které pracují na čokoládové výrobky, které jsou -- co ještě? - Dobré pro vás. Můžeme brzy očekávat, čokolády a cukrovinek, které inzerují své vysoké úrovni flavanols. Do té doby jediný produkt, který prohlašuje, že je flavanol úroveň je Mars 'Dove tmavé čokolády, , která má 150 mg. do 1.3 oz., na vysoké úrovni. To také má 200 kalorií. Žijeme v nedokonalém světě.
Zatímco budeme čekat na další high-flavanol produktů, paní Tallmadge doporučuje neslazené kakao prášku, avšak ne alkalized? holandský zpracovávat? druhu, který má své flavanols snížena. Další v vhodnosti semisweet nebo je hořkosladká čokoláda s vysokým kakao procento. Některé čokolády obsahují až 70 procent kakaa, ale mohou mít za pouhých 35 procent. Procent kakaa v mléčné čokoládě může být ještě nižší, a ona se nedoporučuje. Ona říká,? Doporučuji kakao nebo unce denně tmavé čokolády, což může být asi 110 do 150 kalorií, v závislosti na čokoládě. O nic víc než to, a budete pravděpodobně bude trvat příliš mnoho kalorií pro regulaci hmotnosti.?
Máte nějakou představu o tom, co jste právě číst? Vysoce kvalifikované odborné výživa však doporučuje, aby jste jedli čokoládu! Možná ne velké množství čokolády, ale čokoláda. Pokud máte hodně utrpěl v oblasti čokolády, možná budete chtít zvětšit toto prohlášení a pošlete ji na svém zrcadle, kde je možné si fandit na deštivé ráno.
Nyní přichází čokoládové polevy na dort. Deanna K. zprávy:? Diabetická pedagog mi řekl, že o CARBOLITE, 1.1 oz. nízká carb čokolády vyrobené s Splenda, obsahující sacharidy 0 cukru, 15-18g sacharidů, v závislosti na chuť. Na typu aplikace Google v 'Carbolite'for více informací.?
Deanna pokračuje ? Další tabulku čokolády, že myslím, že je přípustné, je Amber Lyn čokolády (jemné dovezené belgické čokolády), bez cukru a uhlohydrátů vědomí. Málo vyšší v kalorií než Carbolite, 1.2 oz baru 15-16g sacharidů. Pro výživu informace najdete na www.amberlynchocolates.com.? Tmavé čokolády má 157 kalorií.
Flavanols nejsou uvedeny, ale tyto tmavé čokolády jsou dobré, že sázka na zdravý kus čokoláda je vaší povinností jíst pravidelně. A brzy, není pochyb o tom, výrobci začnou vytvářet vlastní bonbony, které mají být vysoká flavanols - a to tak říct.
O autor:
Hledat Janette Blackwell jeho vyprávění země kuchařka, STEAMIN 'Down tratí s VIOLA HOCKENBERRY, na potraviny a fikce, http://foodandfiction.com/Entrance.html-- nebo navštivte její Delightful Potraviny
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Rocket Spanish!» The Woman Men Adore...
» 500 Lovemaking Tips & Secrets
» All Types Of Wedding Speeches
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
