Obsession s obezitou úbytek hmotnosti do extrému
I když je důležité mít na paměti potravin, které do našeho těla, stejně jako množství cvičení jsme se, že posedlost Obezita není zdravá. Je to všechno o rovnováze. Udržet si zdravý Outlook můžete zabránit přibírání na váze a nebo ztrácí zájem o fyzické aktivity, ale pokud se posedlý můžete také najít sami jít příliš daleko opačným směrem a skutečně rozvíjet některé nebezpečné jíst poruchy.
Není to žádná věda, a pokušení, i když je všude kolem nás, to opravdu není tak těžké zůstat na trati a udržet se zdravý. Je to opravdu jenom najít správné rovnováhu mezi jídlem a správné množství správných typů potravin spolu s dostatek fyzické aktivity po celý den.
Abyste se ujistili, že není možné posedlost obezitu chytit, ale udržet si zdraví i zde jsou některé věci, třeba mít na paměti:
1. Mít realistická očekávání. Nesmíte nikdy vypadat jako filmová hvězda, ale můžete si udržet zdravé hmotnost pro váš věk, pohlaví typ těla a výšky. Je to všechno relativní, co by mohlo být zdravé hmotnosti pro mě nebude zdravé pro vás. Pokud jste si jistý, co je nejlepší hmotnosti, měli byste se, zeptejte se svého lékaře. Ona zná vás, váš věk, vaše tělo typu, atd., a může pomoci najít nejlepší procento tělesného tuku a hmotnosti pro vás.
2. Pokud jste v současné době nadváhu, nastavit reálnou časovou lhůtu pro ztrátu nadměrné tělesné hmotnosti. Ne šílet, stačí jít na to jeden krok, a jeden den v čase. Udržet celý proces zdravé.
3. Místo soustředění se pouze na jediný aspekt, jako je dieta nebo cvičení, zaměřit se na to jak, diety a cvičení. Jistě, můžete provést jeden nebo druhý, ale vaše výsledky budou rychlejší, když spojíte oba najednou. Nejen, že budete mít kde chcete být rychleji, budete také udržovat zdravé tělo.
I když jíš správně a nejsou nadváhu, stále nemusí být tak zdravé, jak byste měli, pokud si nejste získat nějaké cvičení. Naše těla jsou volně se pohybovat a Pokud nebudou se mohou stát citliví na mnoha nemocí. Takže je to o víc, než jen, jak velkou váhu máte, je to o tom, jak silná vaše tělo je příliš.
4. I když budete jíst dobře své tělo mohou být stále chybí důležité živiny. Užívání kvalitní multi-vitamin denně je dobrý způsob, jak zajistit, že vaše tělo dostává všechny živiny, které potřebuje.
5. A samozřejmě, žádná diskuse o výživě a zdraví by nebyla úplná bez zmínky, že je důležité, jak se hodně spát a pít hodně vody. Budete muset poskytnout své tělo se všemi jeho potřeb, a to nejen potravin, aby se ujistěte se, že zůstane zdravý.
s posedlost Obezita není zdravá, ale ani je obezita. Místo rovnováhu, převzít kontrolu nad své zdraví, ale ne aby ses divoce houpat z jednoho extrému do druhého.
TAGS: posedlost obezitou úbytek hmotnosti do extrému, hubnutí, obezita posedlost, obezita
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
