Chůze na hubnutí
Nezdá jako každý den přináší nám další výstřelek dietu nebo jiné tzv. "hubnutí zázrak"? Nechápejte mě špatně, vím, že mnoho z těchto plánů opravdu práci, ale to není problém. Problém je v tom, že jsou jen tolik, že to dělá to těžko pro průměrného člověka, která z nich pracují, a ty, které by měly dál. Ale je tu jedna metoda, která je ideální ... pěšky na hubnutí. Pojďme se podívat, proč je to tak dobrá volba pro ty, ubývání kil.
Než se dostaneme na to, proč je to tak dobře, že je důležité pochopit něco o tom, jak zhubnout funguje. Všechno je na jednoduchý rovnice: 3.500 kalorií se rovná jeden kilogram tělesné hmotnosti. Takže, pokud budete mít v dalších 3.500 kalorií v porovnání s tím, co jste spálit, pak získáte za libru. Máte-li se zbavit 3.500 kalorií, ztratíte libru. Existuje několik výjimek, protože nějaké kalorie jsou více snadno uloženy, a ne všechny cvičení je stejný. Bez ohledu na to, fyzická aktivita je důležitou součástí jakéhokoli plánu hubnutí.
Téměř každý může jít na procházku. Dokonce i ti, kteří mohou být bez nohy jsou obvykle schopni chodit. Jaký je nejlepší způsob chůze na hubnutí? Odpověď je tak jednoduchá, jak jen může být. Vše, co musíte udělat, je dát jednu nohu před druhou, pak opakujte postup tolikrát, kolikrát budete chtít.
Další výhodou chůzi na hubnutí je to, že budete potřebovat žádné speciální vybavení, s výjimkou pohodlné boty. Není třeba kupovat žádné speciální oblečení, a nemusíte se připojit k zaplacení posilovny nebo osobní trenér, jeden.
Chůze je s nízkým dopadem způsob, jak spálit kalorie. V Teoreticky byste mohli chodit na hodiny v době, ačkoli to by nebylo praktické. Přesto, pokud jste byl aktivní až do současnosti, je vždy dobré se poraďte se svým lékařem o svých plánech. Budou známy žádné základní zdravotní problémy, a může vám vědět, jestli existují nějaké preventivní opatření je třeba podniknout.
Cvičení spaluje kalorie, ale to má další výhodu pro snížení hmotnosti a to je zvýšení vašeho metabolismus. Získáte něco navíc pomoci spalování kalorií za několik hodin poté, co jste zastavil. Samozřejmě, čím více svižné budete chodit, tím více kalorií spálíte. Ale každý chůzi je lepší než vůbec žádná všechny.
Nakonec se lidé postavili na procházku. Jsme bipedal, je to v naší DNA. To má smysl pouze tehdy, že jedna z nejlepších věcí, které můžete udělat pro své zdraví, je použití těla tak, jak byl navržen pro. Ale ... nic z toho jedno, jestli nechcete jednat. Takže, co čekáte? Jít ven a začít chodit na hubnutí.
TAGS: chůze na hubnutí, hubnutí chůze,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
