Víte, tělesného tuku hmotnosti zrcadlo nemůžete dát odpověď
Nemůžete říct, co vaše tělo tuku hmotnost při pouhém pohledu do zrcadla. Musíte přijít na procento tělesného tuku tím, že zná svou váhu a výšku. Je dobré znát procento tělesného tuku, pokud Chcete-li zhubnout. Tělesného tuku hmotnost je také nazýván BMI nebo Body Mass Index. Když víte, že vaše BMI, pak se budete vědět, jestli jste v normálním rozsahu hmotností, s nadváhou nebo obezitou. Body Mass Index může být někdy nepřesné, pokud máte hodně svalů, takže lidé jako tělo stavitelé budou mít hodně hmotnosti svalů, a proto nemohou přijít na přesné procento tělesného tuku.
Dokonce i lidé, kteří jsou s nadváhou může být ještě hodně svalové posezení pod tuku. Ti, kteří se zhubnout pomocí diety a cvičení začne budovat svalovou hmotu, jak jejich tělo se stává více posílil z výkonu. To je důvod, proč několik týdnů Nemusíte být spokojeni s výší hmotnosti ztratíte, ale váha nemusí být přesný způsob, jak měřit úbytek na váze, jako když jste budování svalů, který bude sval váží více než tuk jste ztratili. Sval váží více než tuk, takže čím více svalové stavíte přidáte nějakou váhu vašeho těla. Stále můžete sledovat svoji váhu, ale měli byste také měřit, kolik jste vlastně ztrácí. Několik týdnů, můžete si všimnout jen malá změna hmotnosti, ale velký rozdíl ve vašem pasu. Když budovat svalovou hmotu si BMI může zvýšit málo, protože BMI se vypočítá váhu, takže výsledek by mohl není 100% přesné.
stupnice ne vždy ukazují přesný postup při ztrátě tělesného tuku, zvláště, když se cvičení a zdravá strava. Váhu, že člověk ztrácí v tuk je nahrazován hmotnosti svalů. To není špatná věc, protože vaše tělo bude vypadat skvěle, když je štíhlá a pevná. To je naprosto normální, když začnete cvičební program pro získání svalové ale bohužel mnoho lidé si neuvědomují, že získávají hmotnosti svalů, a když vidí malou ztrátou na váhu, že ztratí odvahu. To je důvod, proč byste neměli spoléhat pouze na váhy vědět, pokud jste zhubnout.
Pokud jste začali vzpírání program, pak se vám bude opravdu vybudovat hodně svalové hmoty, a že bude vaše hubnutí na váhy jeví jako nízká. Nenechte se týká, pokud je to případě jsou svalové hmotnosti zdravou váhu. Svalové využívá energii a pomáhá spalovat kalorie rychleji, takže čím více svalů máte, tím rychleji budete spalovat tuk. Tuky jsou nezdravé hmotnost a nedělá nic pro těles s výjimkou zabírají místo. Čím více svalů máte, tím rychleji se váš metabolismus bude a tím více kalorií spálíte. Pokud chcete vědět, zda jste zhubnout zkuste provádění měření pasu, hrudník, ramena a stehna a porovnat těchto měření pravidelně. Často si všimnete, že jste zhubnout o pocit oblečení, když vaše oblečení se velmi volné víte, že zhubl.
Existuje celá řada způsobů, jak tělesného tuku je měření hmotnosti a jeden je s třmeny. Kůže je sevřený a měření. Třmeny zaujme kůži a tuk se dostat míry to. Kolik máte v těle třmeny určí váš tělesný tuk hmotnostní procento.
TAGS: Znáte své tělo tuku hmotnosti zrcadlo nemůžete dát odpověď, tělesného tuku, úbytek na váze,
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
