Tělesné hmotnosti menopauze - můžete vyhnout
Jak se vám zastavit přibývání na váze menopauzy z ničí váš život? Stejně jako jakýkoli jiný plán hubnutí, musíte si vybrat, co je správné pro tebe a držet se ho. Možná budete muset udělat nějaké změny, pokud chcete získat a udržet tenké a zdravé.
dobu jednoho týdne, aby potraviny časopis a uvidíte sami, v černé a bílé, jaké věci si dát do úst na denní bázi. Možná budete překvapeni, na co jste jíst. Poté, co jste průběžně vaše jídlo časopis pro týden pak můžete provádět jakékoli změny musíte a začít jíst zdravá jídla.
Porce kontrola je důležitá. Všichni víme, že dobré jídlo chutná a jdeme zpátky k sekundy téměř nevědomě. Musíte zůstat při vědomí o tom, co děláte s jídlem, zvláště po menopauze.
Pokud nechcete, aby se jeden z 2 / 3 žen v menopauze nahoru, kteří získají na 15 liber, pak se změní vaše tělo potřebuje, abyste. To zahrnuje nějakou formu denního cvičení.
turistika, cykloturistika, jogging, tenis, plavání nebo co plave svůj člun, prostě jít ven a udělat to. Nebudete tak rychle, jak jste byli, když jste byli mladí, nebo mají rytmus a koordinaci jste byli zvyklí. Ale čím více budete dělat, co je to děláte, lépe dostanete se na něj a když se dostanete být v lepší kondici, budete již muset obávat menopauzy přibývání na váze.
přírůstek hmotnosti je způsobena řadou faktorů, které mohou být překonány kdykoli budete chtít na jejich překonání. Přejídání je jedním z důvodů, a kterou lze překonat tím, že sleduje vaše porce v každém jídle, jak jsem vysvětlil výše.
přibývání na váze je způsoben sníženou fyzickou aktivitu. Vše, co je třeba udělat k překonání tohoto je získat pravidelným cvičením na denní bázi. Make pakt sám se sebou a snažit nenechat si dolů. Budete mít jediný, kdo trpí. Začátek pomalé, pokud máte na práci a svou cestu až na pěkné střední úrovni rutiny.
pár věcí, které pozor při učení se tempo sám při práci, měli byste být schopni vykonávat Neformální konverzace s vaší prací v partner při vaší práci ven. Pokud se vám nedaří, pak jste pravděpodobně pracovat příliš tvrdý a měl by zpomalit udělat trochu. A vy byste měli být zpocený trochu, když jste udělal se svým vypracovat
Dalším faktorem přírůstku hmotnosti je hormonů a to je to, co jsme mluvili o tom dnes tady. Hormony produkované vaječníky jsou smrštění a hormony produkované jinými žláz v tělo se zmást. Metabolismus se zpomaluje a my prostě nemají hořet palivo dáme v našich tělech, jako jsme byli zvyklí. Přírůstek hmotnosti menopauze je postupné věc, a než se nadějete, že jste za obézní.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
