Zhubnout přírůstek svalů - vstupy a výstupy
Pokud chcete zhubnout, přírůstek svalové první. Vaše tělo potřebuje nějaký čas na přizpůsobení se vám nové cvičení rutiny. Pokaždé, když budete pracovat mimo cvičení zdá trochu jednodušší, víš proč? Protože jste budova sval. Právo na první nemusíte vidět žádné změny v počtu v rozsahu, i když jste si všimnout, některé změny ve způsobu, jakým vaše oblečení fit.
čísla na stupnici jsou zavádějící, zvláště pokud jste žena, a může skutečně přinést vám dolů, pokud nechcete zobrazit změny. Žena má hmotnost je ovlivněna ze dne na den, takže mnoho věcí je těžké získat přesné čtení. Hormony příčina, proč se udržet tekutiny a tato částka se může změnit na denní bázi. Ty by mohly získat nebo ztratit 5 liber za den.
Svalové váží víc než tuk dělá, ale sval je také štíhlejší. Právě jste vypadat lépe, když více svalového tonu. Věděli jste, že čím více svalů máte více tuku spálíte po celý den? Dokonce i když jsi spala budete spalování tuků.
Takže pokud nechcete zobrazit změny v číslech na stupnici to je důvod, proč. Můžete skutečně viz čísla na stupnici vzestupu přímo v začátku, když se stavba svalu. To proto, že hned na začátku svalu si získávají bude převažují tuku ztrácíte. Nebojte se, toto je pouze dočasné, a když se to může zdát divné je to vlastně dobré znamení. Vaše svaly se dostat do formy před první mohou začít dělat si něco dobrého. Tak, aby ztratit tělesné hmotnosti svalů.
Pokud jde o získání svalové je to určitě věc pracovních chytřejší ne víc. Old school technikou bylo jít do posilovny, do 20 do 30 minut na kardio zahřát, než sledovat tím, že dělá tři sady každého vzpírání cvičení.
Existuje několik problémů s tímto druhem rutiny. Pro jednoho, to trvá dlouho. Chcete-li opravdu to pravé byste museli se v tělocvičně na minimum 1 hodinu pokaždé, když budete pracovat ven. V té době bude dokonce déle, pokud děláte váhy pro horní i dolní části těla.
Dalším problémem s tímto výkonem Rutina je, že to není realistické. Co mám na mysli, že je skutečnost, že k získání maximálního účinku, které budete potřebovat k práci každý soubor na maximum, takže únava svalů. Ale pokud si myslíte o tom, že není možné, Nemůžete pracovat sval na únavu a pak odbočit vpravo kolem a udělat jeden nebo dva další soubory. Pokud váš sval je unavený, nebudete schopni udělat víc!
Je to často nejlepší udělat pouze jednu sadu na svalové skupiny. Ujistěte se, že vám každý soubor velmi, velmi pomalu a používat perfektní formě. To může znít jednoduše, ale není. Když byl v poslední době jste šel tak pomalu, na jednom opakování, že úplné pohybují se kolem 7 sekund? Více než pravděpodobné, že jste nikdy neudělal. To je hodně práce a bude tak mnohem více pro vaše svaly, než kdybyste si vysokou rychlost rep, že většina lidí dělá. Vím, že jste viděli ty kluky v posilovně jen čerpací jako blázen, že jo? To není dobré, že jsou teprve ve chvíli, vytvořit zranění.
Takže pokud chcete zhubnout přírůstek svalové první, ale to správně, takže není něco stalo.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
