Strava preparaton - vliv spánku a stres
Když jste začali stravu v minulosti, jak moc upřímně a pozorně zaměřit jste mu k přípravě na vaše strava? Není to pravda, že většinou jste získali spolu potravin vyžaduje zvláštní dietu, nakupováním další běhounu mlýn (nebo vytahování ven starý zahrnuty v prachu z posledního stravy), získání další členství v tělocvičně, plánuje, že poslední velká pohádali nenasytný jídlo budete jíst, protože budete muset hladoví po dalších osm týdnů. Výše uvedené skutečnosti není přehnané. Lidé tráví hodně času přípravě vše, co pro své nové dietní kromě tělo! Pokud se podaří udržet si váhu off, si musí brát vážně přípravu celého člověka - těla, mysli a duše, ne? Samozřejmě že ano! V několika příštích článcích se budu soustředit na dvě velmi důležité složky a související s přípravou vašeho těla na Programy hubnutí: spánek a stres. Přemýšlejte o těchto dvou otázek. Otázka 1: "Jaké jsou vaše šance na skutečně ztrácí váhu, kterou chcete ztratit? Otázka 2: Jaké jsou šance, že budete držet váhu off po dobu nejméně pěti let? Pokud jste byli na pásmu výstřelek dieta vůz ještě jednou v životě, už se na tyto dvě otázky, a opatrně se určité pochybnosti o svém úspěchu. Dovolil bych hádat a říkat, že většina z nás se snažili více než jednu dietu, která slibovala rychlé výsledky s velmi malé nebo vůbec žádné hladovění a žádný pohyb, ne? Podívejte se na většině fad diet či programů hubnutí, a zjistíte, chybí dvě velmi důležité komponenty. Tato móda stravy a on-line dietách nedávají dost, pokud vůbec, je důležité, aby důležitý klíč, který by mohl více než zdvojnásobit své šance na snížení hmotnosti a udržování její off.What mluvím o? Jak získat dobrý noční spánek může být právě tím rozdílem ve vašem hubnutí success.Actually, můžeme místo stresu vedle spánku jako dva jsou tak velmi důležité, aby si navzájem. Pokud jste pod velkým stresu, s největší pravděpodobností nemáte dostatek spánku. Nedostatek spánku může vést ke zvýšení napětí. Nyní se snaží brát vážně jakoukoliv dietu program, když máte tento druh stresu / nespavosti cyklu, a žádáte o selhání. Hodnocení a snad i ke změně našeho spánku nebo jeho nedostatek není krátkodobá dieta výstřelek fix. Pamatujte si: Není to o stravě, je to o způsobu života. Pokud se chystáte ke ztrátě hmotnosti, kterou chcete ztratit a udržet ho, musíte přestat myslet, pokud jde o jiné "dietní", a začít přemýšlet, pokud jde o způsob života. Musíte si zjistit, životní styl, kde jste pod kontrolou, místo aby byly na milost a nemilost co se děje ve vaší kanceláři, nebo co se děje ve vašem family.Having radil nespočetné páry, jednotlivce, ženatý, rozvedený, a na co si lidé v průběhu téměř 20 let jako duchovní vůdce a průvodce, nejsem naznačuje, že nemáme řešit životní problémy a výzvy. Právě naopak. Já jsem o tom, že jste se těmito záležitostmi zabývat tím, že potřebné kroky k převzetí kontroly nad denní modelů a návyky, které povedou ke zdravému psychické a fyzické wellbeing.In Jinými slovy, pokud jíte pravdu, cvičení pravidelně, a dostat dobrou noc každou noc, budete moci lépe citově a physcally vzít na stres. Zde jsou některé myšlenky o tom, proč spánku a stres jsou tak important.If budete důsledně připravit sami spánku může vést ke stavu spánku. Typicky, každý prochází obdobími spánku ve svém životě. Pamatujte si pobyt celou noc vzhůru, možná i víc než jedna, když jsi byl ve finále týden ve škole? Nebo pokud máte dítě, jste určitě zažili, nebo zažívají nyní období, kdy se vaše tělo zbavilo sleep.But je velký rozdíl v občasné době děje beze spánku, protože jsme se rozhodli a rozvržení spánku vyvolaného nemoci nebo nejběžnější, stress.Be nezapomeňte podívat na mé další článek v této sérii, která se zabývá, co se stane, když tělo nemá dostatek spánku. Tyto články povede k thourough pochopení Proto tělo potřebuje odpočinek a úlevu od stresu a já vám ukážu konkrétní kroky, kterými můžete zajistit, aby jste získali nejlepší spánek possible.For Více informací o stravě přípravky a jiné aspekty jak učinit svůj jídelníček nejvíce zdraví a produktivní, navštivte Diet PreparationCheers k vašemu úspěchu hubnutí! Mark A. Fuqua šéfredaktor a konzultant Dieta BasicsWith 3 stupních a vydělal více než 16 let zkušenosti jako duchovní vůdce, pastor, ředitel marketingu a investiční bankéř, Mark Fuqua přináší do diskusního stolu šíři a hloubku jedinečný zážitek spojený s akademickým postřehu. On je konzultant a
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
