Snadné hubnutí
Velmi snadná, rychlá cesta ke snížení hmotnosti, je chůze hodně. Je-li jiné věci, které jste se snažil nepracovali, nebo pokud výsledky nejsou úplně to, co hledáte, zkuste pěší dvakrát denně, každý day.This je čas rok při chůzi venku je jednodušší. Je to obvykle chladnější a méně vlhký, ale ne tak chladno, jako winter.Aim pro pěší 2 mil denně. Jeden kilometr v dopoledních hodinách, a jeden v afternoon.Most lidé jsou notoricky špatné o duševních měření vzdálenosti, takže doporučuji používat vaše auto obléhají plné mile.As alternativně použít hrubé pravidlo, že většina zdravých dospělých chůzi poměrně svižné tempo bude chodit na 3-4 mil za hodinu. Takže pokud nemáte rychlý 20 minut chůze, pravděpodobně jste dostali svůj čas in.20 minut je také dobré, protože většina lidí může dostat své procházky, během přestávky v práci na ráno. Ještě lepší je, pravděpodobně by se v chůzi brzy ráno, než den, rozjede (máte větší pravděpodobnost, aby si to udělat), ale někteří lidé mají problémy příznačné, že in.Either způsobem získat míle v průběhu dopoledne. Pak usilovat o další míle v odpoledních hodinách nebo večer. Při chůzi, zhluboka dýchat a vytrvale. Výsledky budou překvapení you.Jim Huffman, RN se specializuje na přírodní a alternativních léčebných terapií. Jeho první kniha se 'Dare to Be Free: Jak se k nám kontrolu nad vaším Čas, Your Life, a Vaše kariéra Ošetřovatelství, 'a je zaměřen na pomoc další sestry nalézt uspokojivé, dynamické kariéry. Jeho internetové stránky jsou http://www.NetworkForNurses.com a jeho zdravotní stav blogu je http://www.shababa.blogspot.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
