Jak jíst vše, co chcete, a přesto zhubnout
Jak byste chtěli jíst vše, co chcete, a přesto zhubnout, či udržet si své oříznutí obrázku? Zní to nemožné? Viděli jste ty hubený mladých žen, které jedí jako koně, s deskou za talíř jídla v bufetu stolu, aniž by o nějakou váhu? Ok, takže některé z nich mohou být bulimický. Víte, řazení, kteří jedí všechno, co chtějí, pak jít na záchod zvracet všechno, co právě jedl. Nejen že je to nechutné, že je velmi nezdravé. Škody, které vaše tělo v dlouhodobém horizontu. Ne, já mluvím o dívky, které prostě nedokážu k přibírání na váze. Pravděpodobně v důsledku velmi vysokou rychlost metabolismu. Oni spálit všechny kalorie, které konzumují, námahy. Ne každá hubená holka je bulimický nebo aneroxic nebo dokonce na přísné diety. Někteří jsou prostě přirozeně tenký. Vím. V mých raných dvacátých letech, byl jsem jedním z nich. Když jste mladý, Váš metabolismus je vysoký. Jak člověk stárne, by váš metabolismus přirozeně zpomalit. Také zpátky do hubená dny jsem šel hodně. Jako student jsem byl podváhou. Přesto jsem se jíst chlap u bufetového stolu. To bylo proto, že jsem chodil lot. Byl jsem na nohou procházky kolem kampusu, když není ve třídě. Musel jsem vylézt kopec několikrát denně jako ubytovna, kde jsem zůstal byl na vrcholu kopce. Jako mladý dospělý, šel jsem hodně. Já bych jít na nákupy několik hodin po práci. Chůzi nejméně 3 hodiny denně, procházíte od obchodu k obchodu. Když jsem se nechal více sedavý způsob života po svatbě, jsem opravdu přibral na váze. Zůstat doma, koukat na televizi místo chůze hodiny do centra nechat na závažné tělesné hmotnosti. I když jsem byl jíst daleko méně než dříve. Podstata je to, že vaše váha závisí na množství kalorií spálíte, stejně jako kalorie konzumují. Konzumovat více kalorií, než spálíte, a vy skončíte přibírat na váze. Spalovat více kalorií, než byste konzumovat a vy hubnout. Takže pokud jste vážně chcete jíst vše, co chcete, a přesto zhubnout, budete muset vyvinout maximální úsilí, vypálit ty kalorie konzumovat. Jen jedl Big Mac? To je hodnota 485 kalorií. Tenis za hodinu spálí 450 kalorií. Drhnutí podlahy za hodinu spálí 440 kalorií. Zkuste tom, že k vyrovnání spotřebované kalorie z toho Big Mac. Když jsem běh na běžeckém pásu, do kopce se sklonem nastavena na max. na 15, a rychlost kolem 6,5 na 35 minut, jsem hořet asi 410 kalorií. Takže pokud chcete zhubnout a jíst Big Mac, nebo jiné vysoce kalorické potraviny, musíte být připraveni na některé vážné cvičení. Stejně tak, pamlsky můžete jíst při sledování televize nebo v kanceláři všechny obsahují závažné kalorií. Vzít na vědomí to, co jíte, kolik kalorií, které obsahují, a spálit ty off prostřednictvím cvičení. Dobrou zprávou je, čistou vodou, neobsahuje žádné kalorie, a přesto se můžete cítit poněkud plném dostatek pitné vody. Zkuste pití velkou sklenici vody předtím, než budete jíst cokoli. Pocit, že snacking? Vypijte 1 velkou sklenicí vody před zahájením prvního s občerstvením. Vypijte další velkou sklenici vody, jak si budete jíst svačinu. , Které by snížily množství občerstvení vás nakonec jíst. Vypijte 1 velkou sklenicí vody před jídlem, pitím a další sklenici vody s jídlem. Pravděpodobně budete jíst daleko méně, než je obvyklé během jídla, i když budete jíst do sytosti. Další, dostanete vaše tělo spálit tolik kalorií, jak je to možné. Mám rád firmy Transfirmer systému nejen to spálit kalorie, neboť jedna z intenzivní práce, protože zvyšuje vaše tělo je rychlost metabolismu, takže pokračovat spálit kalorie při zrychleném sazba pro zbytek dne, i když spíte. V podstatě, svalů spálí více kalorií, že tuk. Sval vypadá mnohem lépe než ventilátor. Pokud chcete vážně cvičení, check out Bootcamp Billy Blank. Billy je renomé bojové umění mistrovství. Jeho tréninkový program přináší. I když ne pro slabochy. Tak vidíte, můžete jíst všechno, co chcete, a přesto zhubnout, pokud vlak vaše tělo spálit všechny přebytečné kalorie. Nikdy jsem říkal, že to bude snadné ačkoli. :-) Spisovatel je nový správce aerobní celkové tělesné kondice. Zdroje, které vám pomohou ve tvaru prostřednictvím aerobní cvičení.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
