Ošíval: přírodní hubnutí dieta
Je to nyní oficiální. Prosté ošíval může znamenat rozdíl mezi štíhlá a obézní. Je to přirozený úbytek hmotnosti diet.My přítel rád týkat příběh z času na čas o tom, kdy byl ještě chlapec. Jeho děda mu říkali "Worm", protože se ošíval tolik. A mezi vámi a mnou, může se dostat poměrně annoying.But měl správný nápad, i když to nebylo úmyslné. On 5'8 "vysoký a váží asi 145 lbs.To mi poznání, že nevyjde, jog, nebo chodit do posilovny. On fidgets. Když jsme se navštívit, dívám se na něj hop a skok, klepněte na nohy ve vzduchu, dostat nahoru a dolů z křesla a chodit kolem. Je to dost zbláznění, ale své štíhlé postavě mluví volumes.I 'jsem vždy věřil, že ošíval je výsledkem rychlého metabolismu, tak se samozřejmě spálí více kalorií, a vytvářely přirozené hubnutí. Ale také jsem přesvědčen, že může být ošíval naučili. Samozřejmě, že je vše, co potřebujeme více lidí, aby nás blázen! Nyní je tu studii, která potvrzuje to, co jsem vždycky věřila. Detailní studii o světských pohybových zjistili, že obézní lidé mají tendenci být neposedný mnohem méně, než štíhlé osoby a strávit alespoň dvě hodiny každý den více jen sedí pořád. Extra libové pohybu lidí je dost spálit o 350 kalorií denně navíc, které by mohlo přidat až 10 do 20 liber rok. "Tam jsou tyto naprosto ohromující rozdíly mezi lidmi, kteří jsou hubení a lidé, kteří jsou obézní," řekl James Levine z Mayo Clinic, který vedl výzkum. "Výše tohoto low-grade činnost je tak podstatné, že by mohla v samo o sobě představuje obezita poměrně snadno. "Zde je několik věcí, které by se mohli pokusit .* Když přijde na komerční televizi, vstát a protáhnout, nebo ještě lépe pohybovat. Jen vyhnout kuchyně .* Kroutit prsty u nohou a ruce, kdykoliv můžete. Tím se vám také řekne, jak jsou bolest a pokud jejich stav je tak špatný, jen si na zbytek svého těla .* Poklepáním na nohy ve vzduchu. Myslete na optimistické písně a klepněte na podél. To pomůže dostat vaše krev teče .* dělat věci jako okouzlující, soustružení věci pryč a sám. Často, když se vrátíme unavení z práce, máme tendenci si ostatní jednoduché práce pro nás. Tyto věci nejsou o nic nejde. Jsou věci, které můžeme velmi dobře udělat pro naše vlastní já, ale nemáme .* Když se mluví po telefonu, vstát a tempo. Jen se liší vaše chůze oblasti. Nechcete nosit cestu ve vašem koberec Zkuste .* dechová cvičení. Možná vás překvapí, aby věděli, že dechová cvičení také může vést ke snížení hmotnosti. Pokud děláte dechová cvičení správně, zjistíte, že můžete vyvíjet velký tlak na svaly kolem poloviny section.You může cítit zpřísnění těchto svalů pokaždé, když se nadechnout nebo vydechnout. Takže jděte do toho a dýchat, to je pro tebe dobré .* Don't jednička ve svém křesle, ale snažte se zachovat vzpřímený postoj s břicho vtažené dovnitř Slouching je velmi špatný návyk. Nejen, že je to špatné pro vaše záda, ale nabízí i velmi laxní postavu. Je to váš způsob, jak říci ano pohodlné, váha-získávání póza. Ať je to místo, aby vždy sedět vzpřímeně, jak jen můžete. Je to také skvělý způsob, jak odvrátit zpět problems.Fidgeting neléčí-vše pro obezitu, ale pokud jste fyzicky schopen, nebo jen holý příliš líný jíst právo a jezdím na kole, je to skvělé start.Jill Miller objevil ideální strava pro jedlíky vybíravá. Přihlásit se bez ní Fit4Life Newsletter klubu a získejte ExpeDiet ebook jako bonus. Nyní zhubnout
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
