Vítejte na středního věku dieta
Nejste dítě víc a stát se vedoucí hned za rohem. Do dnešního dne budete sledovat, alespoň jeden z následujících: krevní tlak, hladinu cukru v krvi, nebo cholesterolu. Pokud ne, používáte lékařského předpisu, nebo rostlinné přípravky, zabývat s tím, že hraniční nebo worse.Your lékaře provést určité úpravy, životní styl, které nezapadají. Se vám nelíbí dieta možnosti, nechtějí být na předpis, a nemají čas přestat pracovat, aby se zdravé meals.Remember, když jsme měli čas do parku a jíst na místní & W drive-in. A teď, všechno je drive-thru, a většina z nás neviděl drive-thru příliš mnoho. Ty dny jsou pryč, a pokud chceme žít kvalitní život až do konce, je rychlé občerstvení omezen na saláty. Restaurací rychlého občerstvení není vinen za svou, co je v poptávce. Tuk, sůl, máslo, jsou velmi oblíbené složky přidávat, což vede k masivní prodeje a spotřeby food.We může přivést zpět na staré dobré časy tím, že dostane zpět k základům. Naši rodiče se konzumují čerstvé zeleniny, ovoce, teplé obilovin, studené obilovin, a domácí polévky. Největší problém je naše strava byla ohrožena, kvůli pohodlí, a ušetří čas. Naši rodiče ani jíst skoro stejně jako my do.Let 'to, že máte na výběr, na oběd, a musíte jít k jídlu. Vaše nejlepší volba, místo na místní fastfood, je supermarket salátového baru. Obvykle existuje široká škála připravené ovoce a zeleniny z čeho vybírat. To je také skvělým způsobem, jak snížit své stravovací expenses.The místní deli mohlo zdát, že příští nejlepší možnost, ale měli byste být zrnité jíst chleba, když si objednáte sendvič. Lunchmeat není moudré volby s dusičnany a triglyceridů, tak zeleninu, lilek, nebo lososa jsou vaše nejlepší sendvič možnosti. Turecko by mohlo být v pořádku, pokud je čerstvý a pečené na deli. Tuňáků by měly být konzumovány jen jednou týdně kvůli množství rtuti, v servírování. Některé Delis mají zdravé speciality, saláty a teplá jídla stojí za considering.When stravování v místních restauracích, postupovat opatrně. S extra příprava je více pravděpodobné, že sůl, máslo, a tuk bude skryta v potravinách. Pokud máte pocit, že můžete důvěřovat zařízení, požádejte je o položku, kterou chcete order.Lastly, přečíst všechny štítky. Konzumovat sodíku, nasycených mastných kyselin, trans-tuky a cukry se extrémní opatrností. Make potraviny doma, pokud je to možné, a pít hodně water.Paul Jerard je co-vlastník a ředitel vzdělávání učitelů jógy na adrese: Aura Wellness centrum, v North Providence, RI. Byl Master certifikovaný učitel jógy od roku 1995. On je mistr instruktor bojových umění, s více Black Belts, čtyři bojová umění výuky pověření, a byl nedávno uveden do USA, bojová umění Hall of Fame. Vyučuje jóga, bojová umění, fitness a pro děti, dospělé i seniory v aglomeraci Providence. Nedávno napsal: Is Running jógy podnikání pro vás? Jóga pro studenty, kteří mohou být vzhledem k novým
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
