Prevenci obezity musí začít doma
Není ztráta hmotnosti, ale to je důvod, proč získává čelíme epidemii obezity u dětí. To je skutečný problém. Zapomeňte na diety hubnutí, děti potřebují váze prevence stravy. Ve skutečnosti potřebují tělesné hmotnosti preventivní návyky jako prevenci obezity musí začít u home.Obese rodiče nebo rodiče. Obézní rodiče mají větší pravděpodobnost, že obézní děti. Důvodem je dva-krát. Za prvé, obézní rodiče zřejmě projít se svým špatné návyky, aby své děti. Blíže dětí se svými rodiči, tím větší je pravděpodobnost, že se internalizovat hodnoty a normy, které jejich rodiče podporují, nebo model. Za druhé, genetika hraje roli v obesity.Overeating. Velkým problémem je, že jsme všichni mají dobré jídlo. Tak, stravu, která připravuje děti o radost z jídla, není pravděpodobné, že práce v dlouhodobém horizontu. Proto je klíčovým je naučit se jim vyhnout se přejídání. Rodiče musí kritizovat stravovacích návyků svých dětí, když jsou mladé. Je důležité naučit děti jíst pomalu. To trvá asi 20 minut v žaludku k mozku signál, že je plná a jíst pomalu tak pomoci dětem k jídlu, aby satisfaction.Poor stravovacích návyků. Je to hlavně o žádnou rodičovskou kontrolu nad dětské stravy. Když dojde na jídlo, rodiče by měli provádět strava bohatá na ovoce, zeleninu, a -celá zrna. Mohou vytvářet příjemné a zdravé stravování přípravou jídla dohromady a jíst spolu jako rodina. Vynechávání snídaně je špatné stravovací zvyk taky. Snídaně je nejdůležitější jídlo dne pro hmotnost control.Amount času stráveného v sedavý způsob činnosti. Dnešní děti tvoří digitální generace. Už jsou obklopeni počítači celý svůj život, a nejsou tak fyzicky aktivní jako děti z minulosti generace byly. Místo aby šli ven a hrát, mají tendenci zdržovat v budovách, sledování televize a hraní počítačových her a videoher. množství času stráveného v sedavé činnosti je silným prediktorem váhy zisk. Podle nedávné studie, snižování množství činností, o méně než čtyři minuty každý den může mít za následek osoba získat půl kila tuku v roce. Rodiče mohou vytvářet zdravé prostředí pro jejich děti dělají pravidelné fyzické aktivity, jako je cyklistika, plavání, chůze nebo společně. Ty by měly umožnit dětem rozvíjet uznání fyzické aktivity a užijte si cvičení, které povzbuzuje je, aby účast ve sportu, tanec, bojová umění, etc.Convenience rychlého občerstvení. Spolu s nedostatkem fyzické aktivity přichází pohodlí rychlého občerstvení. Příliš často, rodiče, děti, odměna za dobře odvedenou práci s rychlým jídlo. Existují restaurací rychlého občerstvení téměř za každým rohem, a mají snadný přístup k občerstvení potraviny plné nasycených tuků a cukrů. Je třeba se postarat rodiče ', že s rychlým občerstvením, které mají být omezena a vyhrazena pro speciální occasions.Valerian D je spisovatel na volné noze se specializuje na zdravotní problémy, které ovlivňují muže jako rodiče roli u dětí s obezitou
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
