Opravdu chcete přestat kouřit? nebo musíte použít hmotnosti omluva?
Nekouřím, nikdy, a přiznat, že jedním z těch 'bolesti zadky' (OK, špatná slovní hříčka!), Který dál o faul zápach, a anti-sociální chování kuřáků, zejména ve veřejném places.You Lze si představit mou radost když jeden z mých místních hospůdek nedávno zakázala kouření. Krátce poté, co zákaz, vstoupila v platnost Viděl jsem chlap připravený s cigaretou v ruce, a chystal se dostat urážlivý, a dokonce i konfrontační. Naštěstí jsem zadržel a pokračoval jsem pivo - ale byl zmatený. Cigaret byl neosvětlený, a přesto byl její uvedení v blízkosti úst, máchal imaginární popel a všeobecně působí jako kdyby to bylo kouření. Zvědaví na to jsem se nakonec zeptal se, jen aby zjistil, je to jeho vlastní poměrně neortodoxní přístup k udržování ruce práce a tak, jak sám řekl, přičemž jeho váha down.Although všichni vědí, že kouření škodí zdraví, je to překvapující, kolik kuřáků citovat strach uvedení na váze, jako důvod k neodstoupí smoking.The prostým faktem, že to není odvykání kouření, které má vliv na vaši váhu, ale změna může vést k návyku vás zvýší vaše jídlo intake.But existuje mnoho způsobů, jak zajistit, aby se tak nestane, aby you.There není zapotřebí speciální dietu, když přestanete kouřit, ale musíte použít zdravý rozum. Pokud budete jíst čokoládu místo kouření, pak jste pravděpodobně na váze! Sledujte své stravy pro čtrnáct dní předtím, než jste přestal kouřit - psát deník potravin, a upozorňuje, co jíte a kdy. Stačí použít, aby se ujistil, že to, co jíte-post-kouřit následující podobné pattern.In podobným způsobem na vědomí, kolik cvičení můžete udělat jako kuřák. Když přestanete kouřit, můžete začít porovnávat, jak daleko cvičení můžete dělat s lehkostí. To bude inspirovat k možnosti stát se montér jinými způsoby, a skutečně pomůže přes tvrdé období vzdát addiction.Even umírněné množství cvičení může snížit chutě tabáku. Poslední Studie zjistila, že ženy, které udržuje přísný režim cvičení spojené s kouřením přestat-programu byly dvakrát šanci na úspěch jako ty, kteří neměli. Upřímně řečeno, cvičení je neslučitelná s kouřením, a jste také s větší pravděpodobností míchání se non-smokers.Let 's čelem, když kouřit 20 cigaret denně, vystavujete svou ruku k ústům alespoň 200-krát denně. Při ukončení, je třeba, aby se vaše ruce práce. Jak o loupání ovoce na svačiny, dělá skládačky nebo dokonce knitting.Keep vizualizace sám sebe jako vhodné nejsou-kuřák, zvláště když vaši motivaci začne vlajky. Vždy se můžete získat pomoc s tímto využitím hypnoterapie. Tak jako v mnoha otázkách souvisejících s chováním, to je prostě věc re-programování naší mysli. Kteří chtějí přestat kouřit, je tvrdý, a self-hypnóza je metoda, která mnozí objevuje jako jednoduchý způsob, jak pomoci udržet duševní postoj a motivace course.Like chlápek v hospodě, můžete najít svůj vlastní způsob, jak se vyrovnat se svým problémem přestat kouřit, a také .. jestli to funguje - skvělé! Dobré zdraví! Keith Watson - 25 let registrovaná zdravotní sestra. Nyní píše o podpoře a komplexní přístup ke zdravotní problémy. Chcete-li se dozvědět více o hypnóze jako terapie, navštivte http://www.adam-eason.com/
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
