Správnou cestou k jídlu pro zlepšení zdraví a hubnutí
Věděli jste, že, jak a kdy budete jíst, je důležitý pro dobré zdraví? Po většinu svého života, pravděpodobně jste jedl snídani, oběd a večeři. Nyní záleží na vašich stravovacích návyků, může to být v pořádku ... ale mnoho lidí vynechat snídani, protože nemají čas, mají polo-normální oběd a pak velkou večeři. Vyhněte se to za každou cenu ... Když se vzbudíte, vaše tělo je zajít i na jídlo-bylo to mnoho hodin od posledního jedli. Od skákání snídaně, jste zbaven své tělo o živiny, které potřebuje, a donutit ho jít do režimu spánku-to zpomaluje váš metabolismus. Večeře by měla být vaše nejlehčí jídlem dne, protože váš metabolismus je nejpomalejší večer ... ale pro mnoho lidí, je to jejich largest.That bylo řečeno ... Ideální stravovací plán je mít malé, zdravé jídlo každých 2-3 hodin (zdravé sendvič, proteinový koktejl, arašídové máslo, ovoce, zdravé tuky, celá zrna, ořechy atd.). Vaše tělo není stanoveno tráví velké porce jídla. By jíst malé porce každé 2-3 hodiny, aby se vaše metabolismu na nejvyšší rychlost a trávicím systému healthy.And to opravdu není tak těžké. Jít ven a koupit výživné tyčinky (ale věnovat velkou pozornost složky-Kashi bary jsou skvělé) ... kupovat dobré tuku, jako arašídové máslo a mandle ... ovoce, jako jablka a bobule ... libové maso, jako je kuřecí a krůtí ... celozrnných chlebů-to všechno jsou potraviny, které mohou přinést do práce s vámi. To je to, co dělám každý den, takže vím, že je possible.To součet věci do pořádku, budete muset změnit své návyky takže budete jíst malé, ale i zdravé každých 2-3 hodin. To bude mít váš metabolismus na nejvyšší rychlost, váš trávicí systém zdravý a vaše tělo na vrchol performance.If je to zcela nemožné, pro vás, pak se že vaše snídaně je vaše největší a výživné jídlo dne, oběd váš druhý největší a večeře vaše nejmenší. A nezapomeňte pít vodu! Zkuste to za měsíc nebo dva ... kombinovat je s dobrým cvičením a právo doplňků výživy a budete se divit, jak velký jste feel.Copyright 2005 Ryan CoteRyan Pobřeží je autorem 4 dny k lepšímu zdraví, volného 4 dny e-kurzu o další poradenství výživy, cvičení a doplňků stravy. Chcete-li přijímat všechny 4 dny, navštivte http://www.4DaysToBetterHealth.com
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
