Scottish dieta
(Ailsa je Apple crumble Diet) I'm skotské, takže to není velký úsek, který mám rád ovesné vločky, jako každý dobrý Scot! Jsme vyrůst jíst tuny a tuny kaše, a pak něco jiného se spoustou Ovesné v něm. Ovesná kaše je Duše jako potrava pro Skoti! Po mé druhé dítě (Aidan) byl o dvě, a já jsem stále ještě neztratil, že 'Baby Váha' - ne všechno, protože tam byl spravedlivý trochu ztratit ... Mimochodem, jsem věděl, že jsem musel přijít s něco, co bylo chutné natolik, aby mě chtějí jíst, a dost dobré vyměnit své lahodné čokolády. , A to muselo být něco, co jsem mohl udělat rychle a snadno, a že jsem mohl jen začlenil do své pravidelný denní diety. To když jsem přišel s 'skotský Dieta' s Apple crumble pro jeden Recipe.And v případě, že jste přemýšlel, 'skotský Dieta' není "Eat Sweeties celý den, pak Fish & Chips pro Večeře "... i když to zní dobře! Ha, ha! Ne, ne. Je to všechno o Ovesné pro tento sněm. Ovesné je potravina, která 'pobyt' ve vašem systému (" lepí na vaše žebra ", jak říkají ve Skotsku, ...), tak je to skvělé věc, kterou můžete přidat na svou každodenní stravy, které vám pomohou cítit spokojený a plný, a zároveň ovládat svůj hlad po několik hodin. Je to velmi plnění, stejně jako pěkné a chutné. Ovesné vločky je přírodní celozrnné Výrobku, a proto tráví pomalu, což je dobré pro udržování vašeho hladina cukru v krvi (důležité pro diabetiky, nebo když potřebujete kontrolovat příjem potravy a Cravings ...). Ovesné pomáhá s Snížení vaše Cholesterol a, Samozřejmě, je to dobré pro 'pohybující se věci, přes' vašeho systému. Omlouváme se - bylo to říct! Vlastně, pokud vy nebo někdo víte, má IBS (syndrom podrážděných střev), řekněte jim o této Apple crumble for One, aby mohli dát zkusit. A Bran & Barley v této Recept je vhodný i pro to, taky. Tam byly některé Studie ukazují, že skořice může pomoci s diabetem, takže pokud máte co do činění s tím, přidejte další lžíci nebo dvě Skořice v Ovesné Mix, nebo posypat ji na každou misku Apple Crumble.There 's Plný Servírování ovoce v každém Miska Apple crumble pro jeden, takže je velmi dobré pro celkové zdraví. Je to hezké a milé, a vy můžete změnit chuť rozdrobíme Myčka přidáním různých druhů ovoce, a občas nějaký postřikování Sekané ořechy na vrcholu rozdrobíme. Nasekané pekanové ořechy s Apple crumble je velmi, velmi tasty.Quick Slovo o slově 'dieta'. Není velkým fanouškem tohoto slova, s výjimkou ve smyslu ', co byste mohli jíst každý den' v pěkné, normální typ cesty. Nejsem žádný 'jeden za popírání sebe, jestli víte, co myslím! ha, ha, ha! My se na připravit si je, že je surefire způsob, jak zabránit váha-ztráta, protože pak jste blázen, že nemůžete mít to, co opravdu chcete (a myslíte si zaslouží jednoznačně ...!). Myslím, že můžete ještě zacházet - jen držet to s mírou, a mít své malej léčit v rané fázi dne. Možná pro střední-ráno svačinu, nebo ve středu odpoledne. Je to Bedtime Tvarohový koláč se chcete vyhnout ... Pokud budete jíst zachází v průběhu Vaše rušné části dne, budete mít 'používá až' vaše léčbě v době, kdy jdete na bed.Anyway, doplňte obří várka Apple crumble Ovesné Mix, udržovat ji v Lednička s sklenici jablečné pyré , a mít ji na alespoň jednou denně. Častěji, pokud jste se chtěli ztratit trochu reálné hmotnosti. Ztratil jsem hodně přes 30 liber na tomto 'skotský Dieta', ale někteří se plížit zpátky, takže teď jsem zpátky u toho. Dobrá věc, kterou jsem rád, že to velmi much! Pokud chcete ztratit 20 liber a více, mají pro Apple crumble Jedna pro snídaně, svačiny a oběd. Když se dostanete až do posledního pět kilo, nebo udržet nové hmotnosti, které Apple crumble jednou nebo dvakrát denně, aby věci pěkné a stabilní. (A já pocit, že 'za posledních deset liber' jsou vaše osobní rozhodnutí o tom, kolik si myslíte, že byste měli zvážit, nebo jak chcete vypadat - ne nějaký stooopid číslo Kniha ... Víte, když se podíváte, a cítit se dobře, takže zajít s 'instinktu', to-do-mluvit, že na jednu!) Pop do mého Fitness Strana se podívat na nějaké jednoduché a velmi účinné cvičení, můžete dělat doma, takže můžete start Budovat svalovou hmotu, která je jedním z dalších Big Klíče k zeštíhlení a štíhlou postavu. Pamatujte, nikdy 'Napij se Kalorie' - pijte vodu, čaj - cokoliv, co nemá žádný cukr v něm. I'm 'Tea Jenny' (Scottish pro někoho, kdo pije hodně čaje!), A uvědomil jsem si, že jsem spravedlivý přidat trochu tuku navíc k mé každodenní stravy jen z mléka podle mého čaje, tak jsem přešel na Skim Milk prášek, který mám rád . Jo, a tady je můj poslední malý Dieta Tip: Jezte, co máte rádi. Pokud nejste potraviny ohromně těší, je přeskočit. Vychutnejte si každé sousto, nebo na to zapomeň. Pomalu a Chew - vlk-jako jíst šikovný být dobré i pro vás! ha, ha, ha! Plus, to nikdy dobře vypadat 'brutální', když jíte, že jo? Tak se malý sousta, dobře žvýkat a jíst tvoje Ovesné! Brzy budete ještě krásnější, než jste byli dříve, pokud je to možné ... Ach, které mají být Gorgeous! Apple crumble pro OneCrumble Mix: 4 šálky Ovesné (Quick-vaření ovesné vločky) 1 Cup Mouka (Regular, ječmen nebo celozrnný ... mám použít Ječná mouka celou dobu, nyní.) 1 Cup Bran Flakes1 / 2 - 3 / 4 šálku hnědé Cukr (Start s 3 / 4 hrnku hnědého cukru, a postupně spotřebují méně ...) 1 - 2 lžíce. Cinnamon3 / 4 - 1 Cup rozpuštěného másla nebo měkké (pop Vždycky jsem ho do mikrovlnné trouby na asi 30 sekund na to rozpustit.) 2 lžičky. VanillaFruit Base: Apple Sauce Jen se sklenice neslazeného Apple Sauce v Lednice - 'Ovocné báze' pokračuje v pravidelných právo Bowl před přidáním rozdrobíme Topping, nepřidávejte jej do Apple crumble Mix (!).. . Nepovinné: Můžete můžete přidat jakékoli jiné ovoce - broskve, stawberries, borůvky, maliny nebo jiné ovoce Mix jsou vynikající. Tato mísa používá Kompletní Doručování ovoce, takže je velmi dobré i pro tebe! Chci dát nějaký nasekané pekanové ořechy Vlašské ořechy nebo pokropena Apple crumble, a to je opravdu tasty.You můžete kombinovat 'n zápas, takže budete mít vždy' nový 'léčí! Návod k rozdrobíme Mix: Blend suché přísady, pak mix Máslo a vanilky ... I použijte nůž na pečivo promíchat velkou dávku Směs rozdrobíme, ale můžete použít lžíce a vidlička stejně well.Put ve Air-Tight kontejner nebo Velké 'Zip-up' Freezer Bag pop a to v Fridge.I dát do 1 / 4 nebo 1 / 2 šálku odměrka - ty plastové - přímo v nádobě, takže můžu snadno odměřit 1 / 4 hrnku pro malé doručení Apple crumble Treat, nebo 1 / 2 hrnku rozdrobíme mix, pokud je to pro vaše snídaně nebo Oběd. (Add maličko víc Skořice, pokud máte co do činění s diabetem, protože tam byly některé studie naznačují, že skořice může pomoci při řešení vašich hladina cukru v krvi.) Jak si vyrobit Apple crumble for One: Pour o 1 / 2 pohár jablečné do misky (nebo oloupeme a Cut 1 jablko na malé kousky a dejte na talíř), zasypeme 1 / 2 pohár Ovesné Topping nad Fruit.Pop to v mikrovlnné po dobu 1 minuty na HighThe Broušené ovoce bude pravděpodobně vyžadovat, aby mezi 2-5 minuta, v závislosti na tom, jak je měkké jablko, tak Apple Omáčka je mnohem rychlejší a easier.Voila! Je hotovo a teď máte Apple crumble pro One! Hodně štěstí 'One' kousek, i když, protože se často zdá, že někdo přijde do kuchyně, stejně to vyjde mikrovlnné který 'chce jen malý sousto', pak trvat nejméně polovinu! ha, ha, ha! , Ale alespoň jsou všichni jedli něco chutné a zdravé! Nyní, to je skutečně báječná věc! Jsem tento recept na to, abych mohl ztratit nějakou váhu - asi 30 kilo! Nekecej! Podívej se na můj Apple crumble Dieta stránku, pokud chcete zjistit, jak můžete zhubnout s Apple crumble taky! Je to opravdu funguje! Jiný název jsem za tímto skotský Dieta - "Chin-Be-Gone Diet" ... Do you like that? Co takhle: "Ach, Hej! Je to moje nohy !"... budete jen brát, že když jste byli až do stádia, kdy se podíváte dolů, a opravdu nevidím tvé nohy, pak jeden zázračný den, tam jsou - v jednoduchém site! A, ach, to je radostný den, ne? ha, ha! One More Thing (fer tření, tentokrát!): Já jsem Slyšel jsem o psyllium v poslední době. Slyšel jsem, že je to fantastické na snižování hmotnosti, takže to mi stačí vyběhnout a koupit dvě krabice, co se dá zjistit, které by mohly uvádět 'psyllium' na štítku ... Každopádně jsem našel všechny Bran obilovin s Psyllium v Walmart, a teď moje oblíbená snídaně je zvláštní K sypané Všechny Bran s Psyllium, zakončená hodně borůvek. Yum! Je to sooo křupavé a lahodné ... Opravdu! A pak jsem začal občas nasypat všechny obilniny Bran (s Psyllium, samozřejmě!), na Apple crumble pro jeden, poté už je to v mikrovlnce, tak 'Bran Buds' (oooh, to zní chutná, viď? Bran pupeny?) don't get sentimentální. Dává Apple crumble, které mám rád, trochu křupavé texture.Dwight lahůdka: Jednou ráno jsem byl s to k snídani, když jsem řekl Dwight, že jsem nemohl vidět Psyllium uvedena jako složka, kdy bylo napsáno přímo přes Obilná pole .... dobře, Dwight podívá se na mě, jako bych idiot, a říká, že v ne--velmi pěkný hlas, "Psyllium je součástí Otruby, Ailsa ..." Hmmm. Tak jsem mu říká: "Mystery Muž, nemluví se mnou, jako bych byl blbec ...". Řekl jsem, že většinou se bavím, ale teď můžete vidět, jak krásné je to tu ráno! Ha, ha, ha! Oh, a pokud vás zajímá, jak jsem dostal od 'Dwight' to 'Mystery Man ', je to velmi zřejmé, v mé vlastní hlavě - Mister na Mystery plus člověka .. Mystery Man ... Zdá se asi pravdu, protože existuje více než jedno tajemství tady! Ailsa Forshaw je spisovatel současnosti uvízl v Alberta, Kanada, ale s velkým očekáváním 'žije kdesi warm' - a body Publishing mnoho! Ailsa stránky, http://www.buildyourownhouse.ca (http://www.theScottishDiet.com), přišel po letech Výuka, Building & psaní. Ona
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
