7 fáze změny
Lose Hmotnost k dobrému Sedm Etapy procesu ChangeThe ztráty hmotnosti vyžaduje změnu, životního stylu, rutin, a obvyklé volby. Jedním z hlavních důvodů, které jste chybě při pokusu o zhubnout je to, že nemáte plánovanou pro fáze změny zažijete, jak si začít proces transformace jejich těla. Pojďme s tím něco udělat. Připojte se mi při hledání Sedm Phases of Change, a přijmout kontrolu nad svou váhu na dobré! Phase One: AcknowledgementPhase jedna je o poctivosti. Musíte jasně definovat návyky, které nejsou pro vás pracuje, a odhodlání změnit. (Například, jídlo pintu ledu krém před televizí nebude vám pomůže dosáhnout svého cíle hmotnosti. Jít na procházku s přítelem bude). Druhá fáze: vzrušení a SkepticismIn této fázi začnete věřit, že jste právě mohli udělat tento. Jste si zjištěných překážek, a vy jste začali dělat nějaké změny. To bude cítit skvěle. Nevyhnutelně budou vaše pocity vzrušení se prolíná se skepsí. Koneckonců, když jste strávil roky ztrácí a získání stejných deset liber, můžete začít věřit, že to bude nedělitelnou součástí vašeho života! Přesto se v této fázi se vaše vzrušení by měly převážit své skepsi, a budete mít proces začne provádět změny ve vašem life.Phase tři: RebellionWhen jste ve vzpouře budete mít silnou touhu zlomit "pravidla", co program jste přijat. To by mohlo znamenat, že místo bít posilovny zadáte vaše chladnička s pomstou, jíst všechno, co není přibitý dolů (nebo zdravý). Přiznávám, že jste tento krok provedli before.The rozdíl mezi lidmi, kterým se podaří zhubnout oproti těm, kteří nejsou žije v této fázi. Buď budete překonat fakt, že jste právě jedli 10000 kalorií, a dostat zpátky na koně, nebo budeš se válet v samoobslužných nenávist? zatímco vy dorazit sakumprásk. Dejte čipy dolů, a rozhodnete se dostat zpátky na koně! Fáze čtvrtá: EducationIn Phase Four se rozhodnete, že budete investovat svůj čas a energii na učení o tom, proč děláte co děláte, a jak můžete udělat trvalé změny ve svém chování. To vyžaduje vzdělání a self-zkoumání. Zjistěte, proč to děláte, co děláte, a určit, co je potřeba řešit, aby se trvale change.Phase Five: Vztek a QuestionsWhile této fázi může být nepříjemné, je nesmírně důležitou součástí vaší cesty. V tomto okamžiku se spojil s pocity hněvu a rozčarování, jak si uvědomíte, jak jednoduché to může být vytvořit si zdravé jídlo a cvičení návyky. Když to bude jasné, budete si uvědomovat, že jste prodal účet zboží stravy průmysl, a to bude pro vás mad.Go dopředu, aby si na chvíli nebo dva cítit frustrováni. Potom to přejde. Nic produktivní přijde od vás osočování, marinování v zášť, ani lítost pro sebe. Nyní se nacházíte na starost nyní, a to znamená, že můžete začít používat své nově nabyté znalosti k vytvoření nových výsledků ve vašem životě. Ve skutečnosti můžete použít svůj hněv povzbudit vás! Fáze Six: Jsem zdarma! Vaše pocity svobody přinese vám velikou radost, stejně jako některé zármutek, ve fázi šest. Když poznáte, že jste úspěšně provedené změny života, budete se cítit pocit svobody od všeho, co jste nikdy nezažili. Vaše radost bude overwhelming.At stejnou dobu, to je normální pro tebe na zkušenosti současné pocity smutku. Koneckonců, které jste provedli změny, které podstatným způsobem ovlivní vztah máte sdílený s jedním z vašich přátel nejvíce důvěřoval, jídlo. Koneckonců, jídlo bylo konstantní a předvídatelné formě zabezpečení a výživy ve vašem životě. Když si uvědomíte, že se nemůžete spolehnout na jedení, aby vyhovoval vašim emocionální potřeby déle, je normální, aby ses cítila trochu smutné. Nechá si zpracovat ty pocity. Potom se zaměřit na své svobody a radosti! Fáze Seven: ConditioningFinally, váš cyklus uzavírá svůj závazek k pobytu na kurzu. Zapněte si nové způsoby chování do důvěryhodných návyky, a bude zahrnovat celoživotní zdraví, fitness a energie. Enjoy! Tento materiál je excerpován od Life Fitness pro Hubnutí, Break Yo-Yo Dieta Cyklus! Autoři, Kimberly Fulcher a Dr. Shawn Byler jsou profesionální trenéři a lifestyle odborníků, kteří pracují ve spolupráci s Compass života a podnikání vzory, on-line komunitu pro ženy, které zajišťuje koučování programů a products.Visit http://www.compasslifedesigns.com více informace, a připojit inspiruje společenství žen ZDARMA. Chcete-li získat zdarma Life Fitness eBook, navštivte http://www.compasslifedesigns.com/coachprograms/lifefitness_weightloss.html
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
