Mléčné výživě - je to vaše řešení pro snížení hmotnosti?
Pro teď někdy, že jste slyšeli o mléčné výživě a to ve prospěch který vám pomůže zhubnout. Nedávno jsem hledal na Google mléčné výživě a mohl jen vágní najít odkazy na mléko jako doplněk k pomoci ztratíte weight.To dnešnímu dni neexistuje žádná skutečná mléčné výživě. Místo toho, stoupenci mléka jako doplněk ke snížení hmotnosti navrhnout přidání mléka do žádné diety. Tvrdí, úbytku hmotnosti, zvýší prostým přidáním více plnotučné mléko do diet.So, nemá mléko pomůže zvýšit množství úbytku hmotnosti? Pokud ano, jak to funguje? Za prvé, zde jsou některé překvapivé skutečnosti o mléko ... Je to normální, aby se na laktózu. To je pravda, přibližně 85% světové populace je na laktózu. Jako dospělý, enzym, který štěpí laktózu, hlavní cukr v mléce, už functions.Milk tuk, hlavní výhody konzumního mléka, je nutné pouze pro novorozence. Jakmile jste dost starý na to jíst pevnou potravu, není potřeba mléčného tuku a laktózy enzym stává bez-functional.This je důvod, proč většina světové populace je na laktózu. Nemusíte pít mléko jako dospělý. Ale proč jsou někteří lidé laktózy tolerantní? Kultury, které žijí na většině severní polokoule jednotlivých regionech nedostává dostatek slunečního záření přeměnit chemických látek v blízkosti povrchu kůže, aby vitamín D. Aby sami s vitaminem D, mají zachovány funkce laktózy enzymu. Ty tvoří jen asi 15% světových population.There mnoho jiných zdrojů vitaminu D a vápníku. Jako ve skutečnosti, se řadí některé mléka, kde ve středu jako dobrý zdroj vápníku. Zde je stručný přehled dobrých zdrojů vápníku ...- Bean klíčky-špenát, vařené-Collard salátů, vařené-zelené hořčice, vařené-mandle-Kaštany-Vlašské ořechy-Raw ústřice-Krevety-Losos s kostí-Garbanzo fazole, vařené-Sojové boby, vařené-Tofu, firmThe Mléko DietThe důkazy, že mléko může pomoci zhubnout je v rozporu v nejlepším. Několik špatně navržena studie ukazují výhody a pár špatně navržená studie ukazují, žádný užitek, a dokonce mohou zvrátit ztrátu vaší hmotnosti studie efforts.These jsou špatně navržena, protože nejsou přísně kontrolovány, a ve srovnání na skupinu, která není s mlékem. Existuje několik studií o dokončit a zprávu o svých zjištěních v několika příštích months.I se rozhodli počkat, a ne dělat nějaké závěry, dokud řádné studium jejich propuštění výsledky. Do té doby, po více tradiční metodu zhubnout. Omezit kalorií postupně a mírně. Snižování váš příjem kalorií o 250-550 kalorií z vaší základní denně a výkonu bude za následek asi 2-3 kilogramů hmotnosti na týden.Více na mléčné výživě, navštivte ... Milk DietTo zdravého života! Michael A. Smith, MD Hlavní lékař konzultant Diet Základy WebsiteDr. Smith Hlavní lékař Konzultant pro webové stránky Základní sněmu. Je to bohatý obsah hubnutí stránce věnované všem dieters. Prosím, navštivte jeho stránky na adrese ... Dieta Základy
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
