Atkins konkursu: Vaše nová rozhodnutí o zdravý život!
Atkins Nutritionals podali návrh na konkurz na počátku srpna 2005 s ohledem na pokles popularity stravě a zisky. Atkins nízké sacharidů posedlost zaměřené na odstranění zrna, ovoce a zeleniny bouda hmotnost, a objal high-protein strava bohatá na maso a sýry. Jak popularita rostla stravy, obchody, restaurace a výrobci se sklonil dozadu reagovat na nové hmotnosti-vědomé trhu. Poslední roku, na vrcholu šílenství Atkins, přibližně 9 procent Američanů po low-carb stravy, jako je Atkins. Nedávné průzkumy ukazují, diety popularita spadla dolů na 2 percent.Eating bezedné desky mastných klobása, slanina a vejce, zatímco bičování celého zrna, ovoce a zeleniny vzdoruje všem výživa logiku. Dva-třetiny Američanů, kteří mají nadváhu, by udělal dobře, po Nejúčinnější metodou zdravé celoživotní hmotnosti řízení: Konzumace stravy plán založený na komplexních sacharidů, jako je zelenina, ovoce a celozrnných výrobků, střední bílkovin a relativně nízký obsah tuku. Je to rovnováha budete potřebovat, nebude do extrémů snížením všechny carbohydrates.One z velkých problémů low-carb Atkins, je to, že odstraní některé ty zdravé potraviny, které by měly být základem naší stravy. New 2005 USDA dietní pokyny Američané pomohou lépe výběru potravin a žít zdravěji. Výživová doporučení stres umírněnost, celá zrna, a vlákniny - tedy věci, low-carb vyndal. Dosažení a udržení, zdravé tělo vyžaduje snížení kalorií postupně, poslech vaší vlastní individuální požadavky a zvýšit pravidelnou fyzickou aktivitu. Dosažení zdravé tělesné hmotnosti je důležitým klíčem k energetické života, ale Stejně důležité faktory, musí zahrnovat vytváření rovnováhy, sílu a pružnost, snížení stresu a vyváženou stravu, aby napomohl prevenci vzniku chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby, cukrovky a některých cancers.RELAXIs zažívacím traktu energicky obviněn z napětí a strach? Pokud jste posedlí tím, co si může a nemůže jíst, znepokojující, konflikty nebo sledování televizního zpravodajství, zatímco vy jíte, vaše stresu a zažívací traktu je ovlivněna. Je důležité, aby se vaše myšlenky jasně a vaše tělo v pohodě když jíte. Vychutnejte si jídlo, které jíte, relax s firmou z těch jíst s vámi, nebo vytvořit klidné prostředí sám, dokud si se najedl. Praxe vědomě jíst, s radostí a s jasnou myslí na tři dny a vím, že váš život bude change.INNER WORTHOn hluboké úrovni, ti, kdo využívají nebo zneužití potravin učinili rozhodnutí (možná nevědomé rozhodnutí), že nejsou hodni být sami. Měly by se neměla vyjadřovat mocně, a neměly by se dostat potěšení pro sebe. Přejídání často pramení ze základních neuspokojených potřeb vzrušení, hra, skutečné lásky a self-výraz. Často se lidé rozhodli, že jsou "prý" aby radost se na ostatní, tím, že je hezké a dobré, sladce usmívá, není tučné, hlasitý, nebo asertivní. Jsme vzneseny jít spolu s protokolem. Jsme mozek myslet, že sjednocení je klíčem k šťastný a bohatý život. My jsme měli vypadat určitým způsobem, šaty, aby uspokojil jiné, obsahují naše vzrušení. Přesto se v souladu se žít ve stavu odmítnutí. Popření individuality a jedinečnosti. Zamítnutí vnitřní sílu. Tlumených vášeň. Zakazuje přijímání nebo poskytovat já s radostí. Bez rekreační a jiné samostatné-zklidňující strategie, základní emocionální stavy, jako je stres, úzkost, strach, únava, deprese, vztek, může přijímat žádné compassion.CREATE VÍCE JOYYes, může jídlo vytvořit okamžiky radosti. Pro některé je to radostná cukru spěch. Jiní hledají klid, který přichází s potravinami vyvolalo uvolnění serotoninu mozek zklidňující látky. To je báječné. Všichni se chtějí cítit větší radost. Není třeba se zaměřit na to, co špatný člověk jste k jídlu. Žádný důvod k potrestání sebe dělat něco příjemného. Co je zapotřebí více radostné okamžiky! Radostné zážitky, které jsou ještě stojí, jsou více než potěšující, jíst. Být provedeno s vaším zvyk soudit se s hanlivým zprávy, protože se přecenit. Místo toho, uznávají, že jste pouze snaží přidat radost do vašeho života. Jste si upozornit na skutečnost, že jste si přerostly komfort kruh a chtějí rozšířit se do života. Rozhodněte se dnes pro vytvoření seznamu a dotáhnout do konce akce, které vás vzrušují a přinést radost do vašeho life.ACTIONS PRO HEALTHHealth a štěstí, které nejsou obtížné mít v životě. Je to jen trvá nějakou pozornost a některé kroky, aby se ujistili, že máte tolik obou dle vašeho přání. Akce, které pracují pro tělo, zdraví a života: Všimněte si, co je pro vás od naruby jíst více zeleniny, ovoce, celozrnných Pijte hodně vody Procházka pohybu bilance - bilanční desky, cvičebních míčů, jóga, Tai-chi, atd. Tanec, cvičení, hra Laugh více odpočinek dost - ne moc, ne příliš málo Pamatujte hravé dítě uvnitř tebe Buďte k sobě laskaví Cítíš se dobře ve všem, co děláte Savor každou chvíli Buď vděčný a počítáte požehnání Naučte se rozpoznat, co obdrží dostáváte Pokračovat vaše cíle hry až vaše silné Najděte své povolání Důvěra v Boha nebo SpiritDr. Annette Colby, Nutriční terapeut RD & Master energii HealerFor zdarma inspirující newsletter, články a info na adrese:
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
