Rychlá ztráta hmotnosti - je to zdravé, a to funguje?
Je důležité, aby veřejnost nejen rozumět právo cesty, jak zhubnout, ale také pochopit, stejně špatné cesty! Tam bylo mnoho FAST systémy, hubnutí, které přicházejí a odcházejí v průběhu let? Cambridge Diet Slim a rychlé jsou dvě, že na jaře na mysli. "LighterLife" je poslední jídlo náhradní stravování pokoušet veřejnosti. Tento rychlý váhový úbytek Program je určen pro ty, kteří potřebují co ztratit 3 kamenné a více. Proč 3 kamene nebo více, můžete se zeptat? No, z jednoho prostého důvodu, že program nutí tělo k prolomení vlastní tkáně v takové míře (které propagují kámen měsíc), že někdo bez dostatečného tuku a tkání v těle, by se opravdu dlouho nevydrží na programu vůbec, a samozřejmě zapalovač Život by si nemohou vydělat tolik peněz od nich! LighterLife je velmi nízkokalorická dieta. Nyní, tam jsou nízkokalorické diety a tam jsou nízkokalorické diety? toto je jeden z těch, LOW odrůd, pokud se dostanete mířím! Poskytuje v nejlepším případě 450 kalorií za den? Vím to, protože jsem viděl, nutriční rozpis sáčků a potravinářské provozy , které se používají místo standardních 3 jídel za day.Aside z problémů a úskalí (společensky i psychicky), žijících na 3 sáčky ze syntetických prášku živiny každý den, dovolte mi vysvětlit, co to dělá fyzicky a chemicky uvnitř body.Fast, nebo rychlý a extrémní úbytek hmotnosti přes nízkokalorické (velmi nízkokalorická) krmení se stane, protože tělo rychle ztrácí vodu (z důvodu ztráty glykogenu a bílkovin, a to jak , které obsahují vodu), jak rychle se tělo začne se porouchat svaly, a pak tuk. To je si myslel, že přibližně 25% hmotnosti ztratil na velmi nízké-kalorická strava ( "low-carb diet) je vlastně svalové tkáně. "Tak co" si může myslet? No, Nevýhodou je, že škody metabolismus. Long-horizontu, rychlost metabolismu, je srazil do All-Time nízká, neboť tělo si myslí, že je hladověl, což je! Méně kalorií jsou vypáleny na denní bázi, jako subjekt se snaží zachovat co nejvíce energie pro "přežití". Když se zvyšuje příjem kalorií (které musí být v určitém okamžiku), ačkoli toto výtahy metabolismus Znovu, to není jeho zvýšení na stejné úrovni jako předtím. Tělo nedokáže spálit stejné množství energie (kalorií), jako kdysi, a zvýšení tělesné hmotnosti (ve formě tuku) je rychlejší, než to bylo předtím. Za účelem tomu zabránilo, na jeho nejhorší, musí se zvýšit příjem kalorií velmi pozvolna, a zároveň, fyzické aktivity (včetně odolnosti cvičení stavět zadní libové tkáně) musí být větší, a zachována. Existuje ještě mnoho lidí, se zoufale snaží zhubnout, že nebude výjimkou toho, že cvičení a zdravé "inteligentní" stravování je klíčem k dlouhodobé-období úspěšné hubnutí a váha maintenance.Paradoxically, cvičení, zatímco na velmi nízkokalorická dieta není zdravé? ve skutečnosti to je nebezpečné! Je to proto, že tělo je již v kyselém stavu (v důsledku použití ketolátek jako palivo? Vidět níže), a bez dostatečného výkonu sacharidy jako paliva zvyšuje hladiny kyselé-podle výrobků ještě více. Tím se zvyšuje riziko metabolické acidózy? což může vést ke kómatu a smrti! SO?. Ti na LighterLife program by měl být poučen, že nevyužije celou dobu jsou na této hladové dietě. Jejich těla jsou příliš zaneprázdněni rozebrat vlastní tkáně se vypořádat s mnoho jiného! Potřebujeme nejméně 1000 kcals / den Jen abychom si zachovali normální rychlost metabolismu a většina fyziologických funkcí? v ideálním případě 1500 kcals zajistit, abychom se sešly všechny naše požadavky na základní živiny. Stávající na takových málo kalorií a donutit tělo do hladovění režimu znamená subjekt musí začít členit je to vlastní tkáň pro palivo, a poskytnout tělu potřebné aminokyseliny (tj. proteinu) pro mnoho tělesných funkcí. Mimochodem, srdce je sval, a tak existuje nebezpečí, že ztratí srdečního svalu i na takové nízkokalorických režim? což není něco, co by někdo vědomě chcete udělat? zvláště pokud existuje riziko, že některé formy srdečních onemocnění v tak family.Being s nízkým obsahem energie (kalorií), je jedním z důvodů, že LighterLife (LL) funguje. Ale dalším důvodem pro rychlost úbytku hmotnosti, má co do činění s faktem, že s velmi nízkým obsahem kalorií ze sacharidů (CHO). Nezapomeňte, sacharidy jsou naše Hlavním zdrojem energie. Omezuje příjem sacharidů nutí tělo k pořizování a užívání "ketolátek" jako zdroj energie. Ketonů se tvoří v játrech, převážně z tuku, a převezen do tkání, as i brain.Blood úrovně 2 hlavní ketolátek (beta-hydroxybutyrát a acetoacetátu) stoupat, spolu s tím-produkty acetonu a acetol. Můžete cítit aceton na dýchat lidí na velmi nízké CHO stravy, a to není moc příjemné! Tyto produkty by-pokračovat, aby se látky zvané glycotoxin methylglyoxal, která proto také stoupá v těle. Je to právě tato látka, která může způsobit krevní cévy a poškození tkáně? něco, co bylo uvedeno ve vědeckých studií. Takže ti lidé na velmi nízkých carb diet po dlouhou dobu (a použití ketony jako energie) a může být v mnohem větší riziko poškození cév. To je něco, co všichni by měl pochopit, když uvažují o tyto extrémní formy hmotnosti loss.Now, ani Atkins, jak je poměrně nízký, jak CHO LL! Tři LL sáčků poskytnout pouze CHO 24 g denně. Potřebujeme minimálně 140 do 150 g sacharidů, abychom si zachovali libové tkáně a zastavení tělo rozebrat je to vlastní tkáně po energii. Potřebujeme však mnohem více, než kdybychom to cvičení, nebo jsou aktivní pravidelně. Pokusíte-li se udržet a cvičení program, během jídla s nízkým carbohydrate dieta, zjistíte, nebudete příliš daleko, pokud jde o zvýšení kondice a zvýšení libové tkáně. Ve skutečnosti ztratíte tkáně, tělo rozkládá svalu), použití jako potenciálu paliva, a b) na opravu cvičením-indukované poškození svalů. Budete moci být označena pouze udržet určité intenzity, jak je uvedeno výše určitou mez tělo může "jít nahoru rychlost" tím, že se oheň rychle - energie z glykogenu (sacharidů), obchody a samozřejmě, pokud tam nic není? prostě pocit, "byt", slabý a neschopný udržet workload.I 'bych se přesunout na jinou důležitou otázkou, která není nikdy projednat s ohledem na tyto hubnutí programům vydání vápníku je něco, co mě znepokojuje. LL říká, že poskytuje 900mg vápníku v sáčcích 3 nahrazení jídla nebo barů. Prvním problémem je FORMULÁŘ vápníku použít. Uhličitan vápenatý je jednou z levnějších forem vápníku, a mnoho renomovaných firem doplnit nemají nyní používají mnoho uhličitanu vápenatého? minimálně pokud to udělají, je obvykle v kombinaci s chelátové formě, jako je citrát ke zlepšení absorpce. Existuje mnohem více a lépe vstřebatelné formy vápníku je nyní k dispozici. Máme absorbovat přibližně 40% uhličitanu vápenatého. Ti se sníženou gastrointestinální funkce, a zejména nízká hladina kyseliny chlorovodíkové nesmí ani vstřebat, že much.The Druhý problém, nebo "flip-side" mince je, že si nikdy nemůžeme spolehnout na doplnění pouze splnit svůj denní výživové požadavky, a předpokládají, že tělo využije tyto stejně dobře, jako by z potravy. Ironicky 900mg vápníku může být příliš mnoho na tělo účinně využít v této podobě, se nic jiného na pomoc utilisation.LighterLife poskytuje žádné jídlo? ale zdá se, myslí, že je v pořádku, protože balíky vám všechny živiny, které potřebujete!? není pravda ... není téměř žádné vláken (viz níže) v denní příjem potravin LL prášku a Samozřejmě ne phytonutrients a řadu antioxidantů, které najdeme v čerstvé potraviny? z nichž všechny mají své vlastní skvělé vlastnosti a zdravotní výhody? mnoho z nich mimochodem jsou důležité pro zdravý metabolismus! Vápník hraje důležitou roli v zubní péče. Nejenže je hlavní minerální složka zuby, to také hraje roli ve slinách, kde byl zapleten do remineralising strukturu zubu po kyselina Útok bakterií tvoří plak. Též nedostatek vápníku než 6-12 měsíce významně účinky dásní a zubní zdravotní není rozhodující, ale zubní lékař, Dr Rob Endicott nějaké jiné zajímavé věci LighterLife říct? "Nejsem příznivcem LighterLife a Zajímám se o své připomínky k problému metody vápníku dodávku produktu. problém mám s LighterLife je nedostatečné žvýkání, umožňuje plaku a Tarter vybudovat rychleji, s velmi přímý vliv na zdraví zubů a dásní, a viděli jsme to v praxi ". Mmmmm? teď je myšlenka! Mimochodem je malý problém vlákno! Tam je méně než polovina nezbytné podmínky pro vlákno v "den výživy" od zapalovač Life. V podstatě funkci střeva vypne po nějaké době? mozku nedostane žádné signalizace, že střeva jsou plná! Toxiny nemůže pohybovat skrz systém, tak jsem si představit, že jsou re-vstřebává zpět do krevního řečiště, a tam je mnohem více práce pro ledviny udělat vylučovat odpad z krve. Samozřejmě střev nedostanou ani dobrý den čisté, které je jedním z hlavních rolí vlákniny ve stravě! Nechám vás všechny s tímto Závěrem chci říci? "To je daleko bezpečnější, a v dlouhodobém horizontu, účinnější To Lose HMOTNOST Pomalejším tempem se dost kalorií, vláknina, živiny a SACHARIDŮ k uchování zdraví, a svalové tkáně. Glukóza je naším primárním palivem, svalů a mozku, ne ketony. KYSELÁ STAV ketóza NENÍ ZDRAVÉ k uchování zdraví kostí ". Lucy-Ann Prideaux MSc bakalářského RNutr Registrovaní výživu Stačí NutritionLucy-Ann Prideaux je registrovaná výživy ve Východním Sussexu v Anglii. Pomáhá mnoho fyzických osob
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
