Vláken a hubnutí: jak úzce jsou spojeny?
Incidence deseases jako je obezita, diabetes, tlustého střeva deseases etc.are minimálně v zemích, kde populace má pravidelnou dávku vlákniny v diet.Fiber je velmi důležitý článek v puzzle hubnutí. Vlákno nemůže být stravitelné lidským trávicím systému a předává se z dvojtečky, že veškerá odpadní materiál se it.Fiber poskytuje velkou a změkčuje stolici therby pomáhá při pravidelné pohyby střev a zamezení zácpa. Ve střevě, vlákniny vytváří gel, který se váže žlučové kyseliny a to vede páky převést cholesterolu do žluči, čímž se snižuje cholesterol levels.Fiber je lidé cítí méně hladoví na v úvahu jeho rozměry a snižuje chuť k jídlu vedoucí k weightloss. To také pomáhá tělu při kontrole krevního sugar.Ayurveda Medical Science doporučuje konzumace vlákniny bohaté zeleniny ve velkém množství, aby si zbavit všech toxinů z body.Removal toxinů automaticky zajišťuje odstranění přebytečný tuk z body.There jsou dva typy vláken nalezené v potravinách: Nerozpustná vláknina: Nerozpustná vláknina se nerozpouští ve vodě. Toto vlákno zvyšuje většinu potravin a pomáhá při rychlém průjezdu odpadu z dvojtečky zabránit hromadění toxinů a therby deseases jako dvojtečka cancer.Soluble vlákna: Tento typ vlákna tvoří gel ve střevech a pomáhá při snižování cholesterol.Your tělo potřebuje pravidelnou dávku 30-40gms vlákniny udržovat v dobrém zdravotním stavu a ztrátě tohoto překročení pounds.Consuming tyto potraviny udrží vás ve skvělé Tvar a zdraví: Vysoká vlákno potravin: ovesné otruby, kukuřičné otruby, rýže, otruby, pšeničné potraviny bran.Medium vlákno: Celá zrna, celozrnný těstoviny, celá pšeničná mouka, ovesné vločky-ovesné vločky, oves oceli řezané, ovesná mouka-pšenice, kukuřice moučka, hnědé potraviny rice.Low vlákno je nutno se vyvarovat: Rafinované potraviny jako bílá mouka (bělené nebo nebělené), těstoviny, smetana pšenice, ovesná mouka, kukuřičný škrob, bílý rice.One důležitým aspektem vlákniny a úbytek hmotnosti je spousta pití z water.Water dělá vlákno zvětšit a práce better.However, zvýšit spotřebu vlákniny velmi pozvolna, aby se zabránilo zažívacím discomfort.Get více ostří spalování tuků tajemství v mém volném 5 dnů email ecourse dodávány přímo do vaší schránky se přihlásíte k odběru newsletteru mé adrese: www.eweightlosstips.com / weightlossltr.htmRajesh Shetty.Expert v principech úbytek hmotnosti Ayurveda lékařské vědy a Autor Nejprodávanější Kniha, "Osvědčené hubnutí odhalil tajemství". http://www.eweightlosstips.com/weightlossltr.htm
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
