Pozor! dejte si pozor na čisté uhlohydrátů past!
Jako nízké sacharidů Dieter, pravděpodobně jste zavaleni nejrůznějšími nových potravinářských terminologie. Jedna z vět, které jste nejspíš slyšeli znovu a znovu je "čistá sacharidů." Čistá sacharidů je nový termín výrobci potravin jsou popsat pomocí množství sacharidů v potravě, které mají významný dopad na výrobce cukru v krvi levels.Food použít relativně jednoduchý vzorec pro určení čisté sacharidů. Berou na celkovou částku sacharidů a pak odečteme množství sacharidů, které mají "zanedbatelný" vliv na krevní sugar.For Například, řekněme, výrobce potravin je čokoládovou tyčinku, která obsahuje 20 g sacharidů. Dva gramy ty jsou sacharidy ve formě vlákna. Patnáct gramů jsou ve formě různých cukerných alkoholů. To dělá celkem 17 g sacharidů, které mají "zanedbatelný" vliv na hladinu cukru v krvi. Odečtěte 17 z 20 a máte celkovou částku "čistých sacharidů" - tři. Zatímco příchod "čisté uhlohydrátů" značky může zdát jako dar z nebes jako nízké sacharidů Dieter, je důležité si uvědomit, že tyto značky jsou poněkud deceptive.To začít s různými typy "zanedbatelné" sacharidy mají rozdílný vliv na hladinu cukru v krvi levels.Whereas vlákno může mít opravdu zanedbatelný vliv na hladinu cukru v krvi, cukerné alkoholy jsou zcela odlišné story.According odborníků, cukerné alkoholy vliv na hladinu cukru v krvi, v pomalejší a méně kompletní sazbu, než je obvyklé cukrů dělat - a také jiným způsobem z osoby na osobu. Někteří tvrdí, že diabetici mají pocit cukr okamžitý shon po požití malého množství cukru, alkoholu, zatímco jiné zprávy k žádné změně whatsoever.Whatever případ je pro tebe, to je asi lepší ignorovat "čisté uhlohydrátů" etikety na výrobky - a místo toho rovnou k nutriční informace panel. Zjistit přesně to, proč je produkt "low carb." Pokud nejsou k dispozici žádné cukerné alkoholy, můžete jíst produkt bez přemýšlení dvakrát, pokud produkt značné množství cukru, alkoholu, měli byste vynechat to buď zcela nebo počítá každý gram cukru, alkoholu, 1 / 4 až 1 / 3 gram sacharidů. Při tomto přístupu k posuzování "čisté sacharidy," budete vyhnout se zbytečným toužení a zdánlivě nevysvětlitelné váha-ztráta stalls.Benji Paras běží http://www.list-of-low-carb-food.com, specializující se na výhody low-carb lifestyle. Stránka obsahuje poklad informací pro snížení hmotnosti, a obsahuje seznam potravin s nízkým carb spolu s informativní články a nejnovější low-carb titulky.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
