Tři jednoduché způsoby, jak k prevenci a potlačení chutě na nízké carb dieta
Pokud jste byli na nízké carb dieta pro jakékoli množství času, máte nepochybně cítil bolest hladu, které provázejí silné chutě. Existuje řada způsobů, jimiž lze čelit těmto toužení a zmírnění jich v budoucnu, a pokud chcete být úspěšní na své nízké carb dieta, budete dělat přesně that.In tomto článku se budu nastínit tři metody, které lze použít k potlačení a prevenci těchto cravings.The Prvním z nich je velmi jednoduché: pokud chcete potlačit většinu své chutě, vše, co musíte udělat, je pít osm oz sklenici vody a pak čekat. Většina nízké carb diet naznačují, že pijete 64 oz vody každý den. Jeden z důvodů pro to je potlačit touhu po vodě, které jsou často mylně považovány za věc, co vaše potraviny cravings.No sacharidů strava je nízká, pití z jedné sklenice vody, pokud máte chutě vám zabrání jíst aniž by to ohrozilo váš diet.Another snadný způsob, jak potlačit toužení je vyplnit Váš žaludek se nízkokalorické potraviny. Pokud váš nízké carb dieta dovolí, měli byste se připravit listové, zelenina jako občerstvení - a jíst je pokud máte chutě. Navrhuji přípravě salátu a zelí, které můžete konzumovat do sytosti, aniž by ve skutečnosti žádné kalorie přidávat do svého jídelníčku, naopak, pokud budete konzumovat sladkosti místo nich, můžeš jíst třeba 1-2 jídel 'z calories.This vám dá pocit, že jsou "plné", protože se naplní žaludek stejně jako potraviny bohaté na kalorie-by, ale bez všech calories.The poslední způsob, jakým lze potlačit své choutky, nebo jim předcházet, než k nim dojde, je tím, že dostane odpovídající množství spánku v noci, nebo při spánku během dne. Stále více studií ukázaly, že lidé, občerstvení v průběhu den jako přirozená reakce na nízkou úroveň energie. Pokud máte nedostatek energie, protože jsi spát, může se nakonec obrátil na pamlsky pro zvýšení hladiny cukru v krvi levels.In shrnutí: můžete potlačit své choutky na Tři jednoduché kroky - pít více vody, dostanete adekvátní množství spát, jíst a low-kalorické potraviny výplň místo snacks.Benji Paras běží http://www.list-of-low-carb-food.com, která se specializuje V výhody low-carb lifestyle. Stránka obsahuje poklad informací pro snížení hmotnosti, a obsahuje seznam potravin s nízkým carb spolu s informativní články a nejnovější low-carb titulky.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
