Zelený čaj a hubnutí
Je tu nedávno LOT v zprávy o hmotnosti tea.Green zeleného čaje účinky hubnutí byly příčinou stále více a více lidí, aby začali popíjení starobylé japonské brew.But, jak se ze zeleného čaje pomáhají vám zhubnout? A to opravdu funguje, nebo je to všechno jen trik? Tento článek vám dá skutečná fakta o pití zeleného čaje ztratit weight.Advantages pitné Green Tea za Hubnutí: 1) Zelený čaj ot. / min up your metabolismA informoval o studii v časopise American Journal of Clinical Nutrition, zjistil, že extrakt ze zeleného čaje za následek výrazné zvýšení výdeje energie (metabolismus 'zvýšení'). výzkumníci rovněž k závěru, že, že více než 24-hour období, extrakt ze zeleného čaje zvyšuje rychlost metabolismu o 4%. Tyto účinky jsou pravděpodobně v důsledku vysoké koncentrace katechin polyfenoly obsažené v zeleném čaji. Tyto práce pomáhat zesílit hladiny oxidaci tuků a termogenezi (rychlost, jakou vaše tělo spaluje kalorie) .2), zeleného čaje zpomaluje vstřebávání tuků a pomáhá glukózy regulationExperts nám říkají, že katechinů v zeleném čaji pomáhají inhibovat pohyb glukózy do tukových buněk. Zelený čaj může také působit jako regulátor al glukózy. Pomáhá zpomalit růst hladiny krevního cukru po jídle. To brání vysoká inzulínu hroty (množství inzulínu podporuje ukládání tuků) a následné tuku storage.3) Zelený čaj může pomoci snížit appetiteScientists na University of Chicago zjištěno, že zelený čaj potkanů způsobil ztrátu až 21 procent své tělesné hmotnosti. Potkanů injekcí se zeleným čajem výpis ztratí své choutky a spotřeby až o 60 procent méně potravy po sedmi dnech injekcí denně. To může mít něco do činění s regulaci hladiny cukru v krvi účinky zeleného tea.4) Zelený čaj vám může pomoci ušetřit kalorie na dnešních brew.We jsou národ posedlý na naše java. Ať už jde o pravidelné double-smetana, double-cukr standardní nebo že Mocha, dappa, frappucinno, kalorie jsme spolknout jen proto, aby naše ranní kofein mstili na našich waistlines.If chcete uložit mega-kalorie ráno, ale přesto si vaše kofein opravit, pokuste se použít zelený čaj na kávu. Nebo mají zelený čaj v odpoledních hodinách, místo toho 700 kalorií mocca-chillate sen. Budete určitě všimnete rozdílu v pase po několika weeks.So existují 4 způsoby, že zelený čaj může pomoci vám hubnutí. Ale jak moc máte skutečně pít dostat Tyto úžasné zvýšení metabolismu účinky? odborníků se liší, ale všeobecný souhlas se zdá být to, že 3? 5 šálků zeleného čaje denně, je optimální. Přitom vám pomůže spálit navíc 70 kalorií za den, což představuje 7 liber ročně. Docela dobré pro nevykonává nebo bourání kalorií, jo? Však 3? 5 šálků může být pro některé lidi hodně, takže je možné rovněž zvážit extrakt ze zeleného čaje, zelený čaj pilulek nebo zelený čaj patch.Disadvantages pitné Green Tea Pro Hubnutí: # 1) Zelený čaj není kouzelná bulletWhile někteří lidé vám řeknou, že zelený čaj má být-vše-end-vše pro úbytek hmotnosti úspěch, myslím, že klíčové slovo je zde rovnováhu. Nebudete jíst 5000 kalorií denně, šálek zeleného čaje a to všechno pryč? to prostě není to stane. Zdravé výživy a zvýšený výkon půjde dlouhou cestu pomoci ztratíte hmotnost a udržovat ji. # 2) Dávejte si pozor na kofeinu, pokud máte zdravotní problemsFor někteří lidé, kteří mají problémy se srdcem, vysoký krevní tlak nebo povzbuzující citlivost, může kofeinu v zeleném čaji nemusí být tou nejlepší nápad. Pokud máte obavy o kofein ze zeleného čaje, zkuste užívat extrakt ze zeleného čaje. Většina extrakt ze zeleného čaje je vyroben ze zeleného čaje bez kofeinu, takže můžete stále získat výhody úbytek hmotnosti, aniž by caffeine.If si myslíte, že kofein může být problém, ujistěte se, že se poraďte s lékařem před zahájením zeleného čaje na hubnutí. Také se ujistěte, konzultovat se svým lékařem před zahájením zelený čaj, pokud jste těhotná, nebo breastfeeding.Bottom Line: Zelený čaj pomáhá při hubnutí s oživením váš metabolismus, regulující hladinu cukru v krvi, potlačuje chuť k jídlu a dát si něco jiného kromě toho, že vysoce kalorické, vysoká cukru, kávy nápoj pít ráno. I když to není všelékem, je to určitě vám na podporu hubnutí a vaše celkové zdraví! Kathryn O'Neill je dopisovatel na stravu a hmotnost Ztráta Reviews.For více volného tipy hubnutí a dieta recenze práv navštivte http://www.FreeToBeThin.com.Reprint: Všechny odkazy musí být kliknout.
Článek Zdroj: Messaggiamo.Com
Related:
» Tattoo Me Now!» Turbulence Training.. is Amazing
» Acne Free In 3 Days
» Master Cleanse Secrets 10 Day Di
Webmaster si html kód
Přidejte tento článek do svých webových stránek se!
Webmaster Zašlete svůj článek
Ne nutná registrace! Vyplňte formulář a váš článek je v Messaggiamo.Com Adresář!
